Fitness Elite

25/02/2026

رمضان كريم 🌙

04/02/2026

جرب تضيف التمارين دي في روتين التمارين الخاصة لتحسين ضربات الرجلين و ثبات الجذع

01/02/2026

Plyometrics train now fast you absorp and
re-apply force

That's athleticism.

They improve:🔥🔥

reactivity

tendon stiffness

change of direction

joint resilience

It's not about jumping high once. It's about landing well, 💥 every rep.

Quality of Movement 👌💯

Strong is good💪. Fast is better.👌

🏋🏾‍♂️🤼‍♀️🏋🏾‍♂️🤸🏿

29/01/2026

التمرين ده مش سهل…
بس نتيجته بتبان 💪
Specific Training

27/01/2026

20/01/2026

تمارين الـ Plyometric = حركة ذكية ⚡
بتخلي عضلاتك و كمان اوتارك تشتغل بكفاءة أعلى
وأداؤك يوصل لمرحلة تانية 🔝

لازم تدخل تمارين الـ Plyometric في برنامجك 💪🔥

لو عايز
✔️ تجري أسرع
✔️ تقفز أعلى
✔️ تكون أقوى

17/01/2026

Specific Training

15/01/2026

12/01/2026

Thanks 🙏

29/05/2025

Fitness Elite 🤸🏻‍♂
New Beginning.....✨

14/12/2023

Keep Trying To Achieve Your Goals
🔻
🔻
🔻
🔻
🔻

03/12/2023

اسباب تخليك تدرب ابنك في سن صغير 💪🏻

- المحافظة على وزنه اذا كان مناسب لطوله او التخسيس اذا كان عنده سمنة للتقليل من اخطار السمنة مثل مرض السكري أو امراض القلب

- هيزيد صحته البدنية لأن التمارين بتساعده على تقوية العظام والعضلات وتقوية المناعة وهتخلي نموه بشكل طبيعي

- هتطور معرفته لان التمرين بيحسن وظيفة الإدراك وتحسين الذاكرة والانتباه

- مع التمرين يفرز الجسم مادة الإندروفين بتحسنله مزاجه وبتقلل القلق والتوتر

خليك دايماً مهتم بأبنك وهيأله مستقبل افضل ❤

Follow for more 💪🏼💙