أكاديمية تعليم سباحه للسيدات

31/01/2025

23/03/2021

السباحه جزء لا يتجزء من اي شئ 🏊‍♂️
من ضمن عوامل السعاده وتغيير المزاج هي السباحه 🏊
عشان كده هنعلمك السباحه 🏊 من تحت الصفر 🙄
تدريب السباحه لجميع الاعمار 🏊🏊🏊🏊
👈 منشن لصاحبك الكسول 😃
للتواصل والحجز من خلال رسايل الصفحه

01/01/2021

فوائد السباحه

30/12/2020

فوئد السباحه فى الشتاء
1- تقوية جهاز المناعة
تساعد السباحة في الماء البارد على تعزيز كمية خلايا الدم البيضاء، حيث يصبح الجسم مضطرا للتفاعل مع الظروف المتغيرة، ويصبح أدائه أفضل في الدفاع عن نفسه، وبالتالي نادرا ما يمرض سباحي الشتاء بسهولة.
2- زيادة الأندروفين
يفرز المخ الأندروفين لمنح شعورا جيدا عند ممارسة بعض الأنشطة والتمارين، التي تعد السباحة في الماء البارد واحدة منها، لذا تساهم هذه الرياضة في علاج الاكتئاب.
3- تحسين الدورة الدموية
تدفع السباحة في الطقس البارد إلى تدفق الدم بالأوردة والشرايين والشعيرات الدموية للتخلص من الشعور بالبرودة، ما يساعد على تحسين الدورة الدموية بالجسم وتقليل المخاطر الصحية الناتجة عن ضعفها.
4- حرق السعرات الحرارية
يبدأ القلب بضخ الدم بشكل أسرع ويحتاج الجسم إلى العمل بصورة أقوى للحصول على التدفئة أثناء السباحة في الماء البارد، ما يساعد على نشاط الجسم وحرق مزيد من السعرات في هذه الظروف مقارنة بالسباحة في الأجواء الحارة.
5- تقليل الضغط العصبي
تحل السباحة في الشتاء محل الضغط العصبي في السيطرة على الجسم بدنيا ونفسيا، وبالتالي تزيد الشعور بالهدوء والاسترخاء والسعادة، وحينها يصبح الشخص أقوى لمواجهة المشكلات.

30/12/2020

زهقتي من الجري ورا العيال 😰🏃‍♀️
طيب زهقتي من الشغل ونفسك تفصلى😃😇
طيب عايزة تلعبي رياضه ومكسله 😴
الحل عندنا... لان السباحة مش بس للأطفال 👨‍👩‍👧‍👦 تقدري تتعلمي السباحة وتبقى بروفيشنال 👌👈... وعلشان نحقق حلمك في أقصر وقت وأقل مجهود... وفرنا لك تدريب مخصص ليكي وبس 🌻وعلشان تكوني مطمنة معانا 🌸
🏊 حمامات سباحة مغلقه 💪
😍مياة دافئه 👍
👌 مدربات على أعلى مستوى من الخبرة ✌️
🤗معانا تقدري تشتركي وانتي مطمنه
👩‍👧للسيدات والبنات
اكاديميه السباحة المتخصصة للبنات والسيدات 😍😍
📞 للتواصل الاستفسار من خلال رسائل الصفحة
📱 واتس اب على الرقم 01206581214
📲الاتصال على الرقم 01206581214