الكورة مكورة Elkora Mkowra

10/07/2023

https://youtu.be/OcwbB8X1n6A

شاهد تسريب خطير ولحظة توقيع امام عاشور داخل مقر الاهلي بالفيديو #تسريب شاهد تسريب خطير ولحظة توقيع امام عاشور داخل مقر الاهلي بالفيديو #تسريب #إم...

02/05/2023

عاااااجل 📢🏹🏆🕹️
انسحاب الزمالك من لقاء السوبر بقرار من مجلس الادارة

02/05/2023

إسلام صادق بعد هجوم الذباب الإلكترونى للخطيب عليه بعد نشر صورته وهو يهرب من الاستاد بالأمس بعد هزيمة الأهلى لكأس الطائرة أمام الزمالك:👇

عدد من افراد اللجان الاليكترونية يهاجمونني بضراوة وبأقظع الالفاظ بتحريض من مسؤول بنادي بارز بعد نشر رد فعل الخطيب عقب خسارة فريق الطائرة بالاهلي من الزمالك بطولة كأس مصر
"الصورة تعبير عن الحزن" ..ليس لي علاقة بمن لا يفهم صحافة !
لا يوجد مشكلة نهائي لدي في الهجوم ..بس اللجان بيشتموا بنفس الالفاظ ونفس الاسلوب الممنهج ..يعني ياريت يغيروا الاسلوب شويه عشان العملية "مفقوسة" ..وبالمناسبه لا اتعرض لأي ضغوط ولا استجب للسب والشتائم !..تحياتي للجميع المؤيدين والمعارضين
وشكرا

01/05/2023

العنوان: فوائد السجود في الصلاة

مقدمة:

المضيف: كمسلم ، فإن أحد أهم أجزاء صلواتنا اليومية هو السجود أو السجدة. والسجود موضع تواضع وخضوع لله ، ولكن هل تعلم أن له فوائد جسدية ونفسية عديدة؟ سنناقش اليوم مزايا السجود في الصلاة.

جسم:

المضيف: أولاً ، السجود يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم. عندما نسجد ، نخفض رؤوسنا إلى الأرض ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الصداع وتحسين صحتنا العقلية بشكل عام.

خبير: نعم ، هذا صحيح. يحفز السجود مستقبلات الضغط في جبهتنا ، مما يزيد بالتالي من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك الدماغ. هذا يحسن وظائفنا المعرفية ويساعدنا على الشعور بمزيد من اليقظة والتركيز.

المضيف: ثانياً ، السجود يساعد على تقوية عضلاتنا ومفاصلنا. يمكن أن يؤدي تكرار السجود أثناء الصلاة إلى تقوية عضلات الساقين والكاحلين ، وهو أمر ضروري للحفاظ على وضعية جيدة.

خبير: هذا صحيح. السجود هو في الأساس تمرين بدني يقوي عضلاتنا الأساسية والذراع والساق. يمكن أن يحسن أيضًا مرونتنا ، خاصة في عضلات الظهر والورك.

المضيف: ثالثًا ، السجود يساعد على تقليل التوتر والقلق. عندما ننحني في السجود ، فإننا نشير إلى أذهاننا وجسدنا بأننا نستسلم لقوة أعلى. يمكن أن يقلل ذلك من مستويات التوتر بشكل كبير ويساعدنا على الشعور بالهدوء والارتياح.

خبير: بالتأكيد. أظهرت الدراسات أن السجود يمكن أن يحفز إنتاج الهرمونات مثل الإندورفين والإنكيفالين ، والتي يمكن أن تقلل من مستويات التوتر لدينا وتعزز الشعور بالرفاهية.

المضيف: رابعاً ، السجود يساعدنا على تحسين روحانياتنا. عندما نسجد ، فإننا نعبر جسديًا وعاطفيًا عن إخلاصنا لله. هذا يمكن أن يعمق علاقتنا الروحية ويساعدنا على الشعور بمزيد من الارتباط بإيماننا.

الخبير: متفق عليه. السجود تذكرة قوية بتواضعنا وخضوعنا لله. يمكن أن يساعدنا على تنمية الشعور بالامتنان والإيمان بحياتنا اليومية.

خاتمة:

المضيف: إذن لديك. السجود جزء لا يتجزأ من صلواتنا اليومية ، وله العديد من الفوائد لصحتنا الجسدية والعقلية. في المرة القادمة التي تصلي فيها ، تذكر أن تستفيد من هذه الوظيفة ومزاياها العديدة. شكرا لمشاهدتك.

01/05/2023

🚨 ليفربول يحقق فوز مثير علي توتنهام بنتيجة 4-3 في البريمرليج. 🔴🔥

01/05/2023

كرة القدم ، المعروفة أيضًا باسم كرة القدم في بعض البلدان ، هي رياضة شهيرة تمارس في جميع أنحاء العالم. يمكن إرجاع أصول اللعبة إلى الحضارات القديمة مثل اليونان وروما ، حيث لعب الناس لعبة تسمى "harpastum". ومع ذلك ، فإن النسخة الحديثة من كرة القدم التي نعرفها اليوم تم اختراعها في المملكة المتحدة خلال القرن التاسع عشر.

تم وضع القواعد الرسمية الأولى لكرة القدم في عام 1863 من قبل اتحاد كرة القدم (FA) في إنجلترا. قبل ذلك ، كانت هناك إصدارات مختلفة من كرة القدم في مناطق مختلفة من المملكة المتحدة ، ولكل منها مجموعة قواعد فريدة خاصة بها. ومع ذلك ، غالبًا ما تم التغاضي عن هذه القواعد أثناء المباريات ، مما أدى إلى خلافات واندلاع أعمال عنف بين اللاعبين والمشجعين.

سعى اتحاد الكرة إلى تنظيم اللعبة ووضع مجموعة قياسية من القواعد التي سيتم الاعتراف بها في جميع أنحاء البلاد. تضمنت هذه القواعد حظرًا على لمس الكرة باليدين أو الذراعين ، باستثناء حارس المرمى داخل المنطقة المخصصة له ، واشتراط التسجيل بركل الكرة فوق خط مرمى الفريق المنافس.

سرعان ما اكتسبت كرة القدم شعبية في جميع أنحاء المملكة المتحدة وسرعان ما انتشرت إلى دول أخرى حول العالم. أقيمت أول مباراة دولية لكرة القدم في عام 1872 بين اسكتلندا وإنجلترا ، مما مهد الطريق لمسابقات وبطولات دولية مثل كأس العالم.

تعد كرة القدم اليوم واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العالم ، حيث تضم ملايين المشجعين واللاعبين من جميع الأعمار والخلفيات. ساهمت بساطته وإمكانية الوصول إليه في جاذبيته على نطاق واسع ، مما جعله هواية محببة للأجيال القادمة.

01/05/2023

مران الزمالك اليوم🏃‍♂️🏋️‍♂️🇦🇹

عقد أوسوريو جلسة تحفيزية، وشرح خلالها مجموعة من الأفكار الفنية و الخططية لتنفيذها خلال مران اليوم، بجانب تصحيح بعض المواقف الفنية التي ظهرت في الفترة الأخيرة.

واصل مصطفى شلبي برنامجه التأهيلي، وأدى "شلبي" مجموعة من التدريبات الفردية على هامش المران ضمن المرحلة الأخيرة في برنامجه التأهيلي بعد تعرضه للإصابة بشد في العضلة الضامة.

شارك أحمد فتوح وعمرو السيسي في المران الجماعي بالكامل، و أصبح الثنائي جاهزا للمشاركة في المباريات من الناحية الطبية عقب التعافي من الإصابة التي لحقت بهما.

منح كارلوس أوسوريو تعليمات فنية خاصة لكل من سامسون وسيف فاروق و "روقا" وشرح المدير الفني للثلاثي كيفية التصرف في بعض المواقف الفنية خلال المباريات، بجانب حرصه على تنفيذ التعليمات بشكل عملي في الملعب.

يواصل محمد عبدالشافي وعبدالله جمعة البرنامج التأهيلي المخصص لهم على أثر الإصابات التي لحقت بهم، واصبح من الصعب دخول كلا اللاعبين قائمة مباراة السوبر.

تواجد فريدي هيريرا هيرناندو في التدريبات الجماعية للفريق عقب وصوله أمس السبت إلى القاهرة ، لتولي مهام عمله ضمن الجهاز المعاون للكولومبي أوسوريو.

30/04/2023

🚨 بيراميدز يودع بطولة كأس الكونفدرالية من الدور ربع النهائي بعد الخسارة أمام مارومو جالنتس الجنوب أفريقي بهدف نظيف. 🔵❌

29/04/2023

التأهل الرابع على التوالي للمربع الذهبي.🔝

الأهلي يقصي الرجاء ويتأهل إلى نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا 🦅👏