Cap Mora

Cap Mora personal trainer&Nutrition Specialist
(4)

🎁✨ خمنوا إيه هي المفاجأة؟! ✨🎁السنادي معسكر الوزن الذهبي جاي بشكل مختلف تمامًا... ومفاجآتنا لسه مابتخلصش! 🔥في هدية مميزة ...
04/06/2026

🎁✨ خمنوا إيه هي المفاجأة؟! ✨🎁
السنادي معسكر الوزن الذهبي جاي بشكل مختلف تمامًا... ومفاجآتنا لسه مابتخلصش! 🔥
في هدية مميزة جدًا مستنياكم داخل المعسكر، وهتكون من نصيب بعض المشتركات خلال التحدي 💚🎉
ياترى الهدية إيه؟ 🤔 خمنوا في التعليقات، وأقرب إجابة ممكن يكون ليها مفاجأة كمان! 😍👇
استعدوا لأقوى صيف مع كابتن مورا 💪🔥 🏕️ معسكر الوزن الذهبي 📅 البداية 16 / 6 🎯 تحدي 90 يوم لتغيير الجسم واللياقة ونمط الحياة

🏅


02/06/2026

‏وهنا الصدمة🥹
معسكر برنامج الوزن الذهبي🏅 تحدي 90 يوم هيحولك لشخص تاني ، نسخة افضل من نفسك انتي ماتعرفهاش وكانت مستخبية جواكي بحجة الظروف ومش عارفة تبدأي منين… احنا معاكي وفي ضهرك وهنسهل عليكي كل صعب كنتي متوقعاه ايا كان ايه ظروفك الصحية وحرقك

لو عاوزه تعرفي تفاصيل أكتر وتكوني معانه في التحدي سواء كنتي داخل مصر او خارجها سيبي كلمة "تم" في الكومنتات وهيتبعتلك كل التفاصيل خاص📥



‏ الجزء ‏27‏

02/06/2026

وهنا الصدمة🥹
معسكر برنامج الوزن الذهبي🏅 تحدي 90 يوم هيحولك لشخص تاني ، نسخة افضل من نفسك انتي ماتعرفهاش وكانت مستخبية جواكي بحجة الظروف ومش عارفة تبدأي منين… احنا معاكي وفي ضهرك وهنسهل عليكي كل صعب كنتي متوقعاه ايا كان ايه ظروفك الصحية وحرقك

لو عاوزه تعرفي تفاصيل أكتر وتكوني معانه في التحدي سواء كنتي داخل مصر او خارجها سيبي كلمة "تم" في الكومنتات وهيتبعتلك كل التفاصيل خاص📥



02/06/2026

نظام الطيبات ودكتور ضياء العوضي,,,
🔔 حلقة كامله عن نظام الطيبات مع كابتن مورا📝
لو أنتي جربتي نظام الطيبات عرفينا رائيك في الكومنتات عشان غيرك يستفيد من تجربتك📥


01/06/2026

🔥 معسكر الـ 90 يوم... مش مجرد نزول وزن!
كل موسم مع كابتن مورا بيكون له طابعه الخاص، ولمسته المختلفة، ومفاجآته اللي بتخلي الرحلة أجمل وأقوى! 💪✨
والسنة دي جهزنالكم تجربة مختلفة تمامًا داخل برنامج الوزن الذهبي...
✔️ تحديات جديدة ✔️ أنشطة رياضية متنوعة ✔️ أجواء مليانة حماس وطاقة إيجابية ✔️ دعم وتشجيع مستمر ✔️ تحسين اللياقة والقوة البدنية ✔️ التخلص من الدهون والوزن الزائد ✔️ معالجة المشكلات البدنية اللي بتعطلك عن الحركة وممارسة حياتك بشكل طبيعي
هنا البداية الحقيقية لكسر حاجز الملل... هنا بداية ثقتك بنفسك... هنا بداية إحساسك بالقوة والنشاط والخفة... هنا هتشوفي جسم مختلف، وطاقة مختلفة، وحياة مختلفة. 🌟
ومش بس هتخسي... هتستمتعي، وهتتعرفي على نسخة أقوى وأجمل من نفسك ❤️
🎁 وفي مفاجأة خاصة للمشتركين في الموسم الجديد هنعلن عنها قريبًا...
إذا كنتِ مستنية الوقت المناسب، فده وقتك! معسكر الـ90 يوم هيكون نقطة التحول اللي مستنياها.
🚨 الأماكن محدودة، وعند اكتمال العدد يتم غلق باب الحجز لأن المتابعة والتأهيل بيتموا وفق خطة مدروسة لضمان أفضل النتائج لكل مشتركة.
احجزي مكانك الآن وابدئي رحلة التغيير مع برنامج الوزن الذهبي ومعسكر الـ90 يوم مع كابتن مورا. 🔥💪

🏅

“هبدأ من أول الشهر…”“لما أبقى فاضية…”“لما يبقى عندي دافع…”وتمر الأيام، ويفضل هدفك مؤجل. ‼️الحقيقة إن التغيير عمره ما كان...
01/06/2026

“هبدأ من أول الشهر…”
“لما أبقى فاضية…”
“لما يبقى عندي دافع…”

وتمر الأيام، ويفضل هدفك مؤجل. ‼️

الحقيقة إن التغيير عمره ما كان محتاج وقت مثالي، قد ما كان محتاج خطوة صحيحة وحد يوجهك في الطريق.

عشان كده جه معسكر الوزن الذهبي 🏅

رحلة متكاملة لمساعدتك توصلي لهدفك، سواء كان خسارة الوزن أو زيادته، من خلال تحليل للجسم، متابعة نفسية وجسدية، نظام غذائي مناسب، ودعم مستمر يخليكي قادرة تكملي وتحققي النتيجة اللي بتحلمي بيها.

مش لأنك محتاجة تبقي شخص تاني…
لكن لأنك تستحقي النسخة الأفضل من نفسك. ✨

💥 ولو حابة تكوني ضمن المشاركين في معسكر الوزن الذهبي بالإسماعيلية:

📲 واتساب:
📞 01029066088

⚡ ابعتي “حجز” أو “تفاصيل” وفريقنا هيرد عليكي فورًا 💚

30/05/2026

📢 رسالة مهمة من إدارة صفحة كابتن مورا
في الفترة الأخيرة بيجيلنا عدد كبير جدًا من الرسائل الخاصة اللي فيها أسئلة عن الحالات الصحية، ومقاومة الإنسولين، والسمنة، والنحافة، والتغذية العلاجية، والإصابات الرياضية، والتأهيل البدني، والأنظمة الغذائية الخاصة، وأسئلة كتير محتاجة تقييم متخصص قبل الرد عليها.
وعشان نكون واضحين معاكم، إحنا فريق الأدمن الموجود على الصفحة مسؤوليتنا الأساسية هي: ✅ استقبال الحجوزات. ✅ الرد على استفسارات معسكر الوزن الذهبي. ✅ توضيح تفاصيل البرامج والخدمات المتاحة. ✅ متابعة إجراءات الاشتراك والحجز.
أما الاستفسارات الصحية أو الغذائية أو التأهيلية المتخصصة، فغصب عننا ما بنقدرش نرد عليها لأن ده ليس من اختصاص الأدمن، وأي إجابة غير متخصصة ممكن تضر صاحب السؤال بدل ما تفيده.
كابتن مورا حريصة دائمًا على تقديم محتوى مجاني ونصائح عامة من خلال الصفحة والفيديوهات والبثوث المباشرة لمساعدة أكبر عدد ممكن من الناس، خاصةً اللي ظروفهم لا تسمح بالمتابعة الخاصة، وده دور بنفتخر إننا بنقدمه باستمرار.
لكن في بعض الحالات بيكون لازم يتم الاطلاع على تفاصيل الحالة بالكامل، ومعرفة التاريخ الصحي والعادات الغذائية والهدف المطلوب الوصول له قبل تقديم أي نصيحة أو خطة غذائية أو تأهيلية، وده لا يمكن يتم من خلال رسالة سريعة على الخاص.
لذلك تم تخصيص خدمة الاستشارات الأونلاين مع كابتن مورا، بحيث يتم تحديد موعد مناسب والتواصل المباشر مع الكابتن للحصول على إجابات دقيقة ومناسبة للحالة، سواء كانت الاستشارة تخص:
🔹 التغذية العلاجية. 🔹 التخسيس ونحت القوام. 🔹 مقاومة الإنسولين. 🔹 زيادة أو تثبيت الوزن. 🔹 التأهيل البدني. 🔹 الإصابات الرياضية. 🔹 الاستعداد للبطولات أو المناسبات. 🔹 تقييم الحالة الصحية والغذائية بشكل احترافي.
نرجو من الجميع تفهم أن عدم الرد على بعض الرسائل الطبية أو الغذائية الخاصة ليس تجاهلًا، وإنما حرصًا على تقديم المعلومة بشكل صحيح ومسؤول.
📩 لمعرفة تفاصيل حجز الاستشارة الأونلاين مع كابتن مورا: اكتبي كلمة "تم" في التعليقات أو ابعتي رسالة خاصة بكلمة "حجز استشارة"، وسيتم إرسال جميع التفاصيل والأسعار ومواعيد الحجز المتاحة.
شكرًا لثقتكم الدائمة في كابتن مورا، ونتمنى لكم دائمًا الصحة والرشاقة والعافية ❤️💪



🚨 خطة الطوارئ بعد العيد.. نزول ملحوظ في 4 أيام!_______________________________________🥗الفطار:---------✓ 2 كوب مياه قبل ...
30/05/2026

🚨 خطة الطوارئ بعد العيد.. نزول ملحوظ في 4 أيام!
_______________________________________
🥗الفطار:
---------
✓ 2 كوب مياه قبل الفطار بنصف ساعة🧊 + فوار فيتاسيد فيتامين c 🍋 ( ملحوظة فيتامين c ممنوع لحالات مرضي قرحة المعدة أو ارتجاع المرئ أو مشاكل بالكلي)

✓ 2 بيضة🥚 + طبق سلطة🥗 + رغيف صغير معمول بالحبوب الكامله🥠 + كوب شاي☕ + ملعقة عسل نحل🍯 أو ثمرة فاكهه من المسموح🍎🥝🍐
(أو)
✓ زبادي يوناني🥡 + ملعقة شوفان🥄 + قرفة🧋
(أو)
✓ جبنة قريش🧈 + خيار🥒 وطماطم🍅 وفلفل🫑 + ثمرة فاكهه من المسموح🍑

🥜 سناك1:
----------
حفنة مكسرات بدون ملح
(أو)
ثمرة فاكهة من المسموح

🍱 الغداء:
----------
لتكملة النظام سيب كلمة ( تم ) في الكومنتات وهيتبعتلك النظام كامل خاص👌✨⬇️

26/05/2026

لأن رحلتك محتاجة حد متخصص…مع كابتن مورا خبرة، علم، ومتابعة حقيقية خطوة بخطوة من خلال خبرتها ومسيرتها ، رحلتك بتكون مبنية على فهم لجسمك واحتياجاته وتقييم لمختلف الحالات، مش حلول مؤقتة أو أنظمة عشوائية.

في معسكر الوزن الذهبي – الإسماعيلية 🏅
سواء هدفك تخسي أو تزودي وزنك، هتبدأي مع تحليل للجسم، متابعة نفسية وجسدية، ونظام مناسب ليكي عشان توصلي لهدفك بشكل صح ومستمر.

لو عايزة تكوني ضمن المشاركين في المعسكر:

📲 واتساب:
📞 01029066088
ابعتي رسالة وهيرد عليكي فريقنا فورًا .

عيد أضحي مبارك ... كل سنه وأنتم طيبين🐑
26/05/2026

عيد أضحي مبارك ... كل سنه وأنتم طيبين🐑

Address

Al Isma`iliya

Telephone

+201029066088

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cap Mora posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cap Mora:

Shortcuts

Share

Category