Mohamed Essam

Mohamed Essam 🔹SPORTS NUTRITION SPECIALIST
🔹CERTIFIED PERSONAL TRAINER
🔹Elsfa7-Team 🥇☝️

طب اي مش يلا بينا نعمل الفورما ولا اي😂🔥الصيف خلص نجهز بقا بالفورمة للصيف الجاي معانا وقت نعمل فيه اجمد فورمة وكمان طبيع...
18/08/2025

طب اي مش يلا بينا نعمل الفورما ولا اي😂🔥
الصيف خلص نجهز بقا بالفورمة للصيف الجاي معانا وقت نعمل فيه اجمد فورمة وكمان طبيعي 100% حتي اسأل باسم كده وهو هيقولك 😂✨
توقع اتعملت ف وقت قد اي وليك شهر فري
ابعت رساله خاص اواتس 📩
010 98502825

لو هبداء ف محتوي اول فيديو تحبه يكون عن اي ؟🤔✨
01/08/2025

لو هبداء ف محتوي اول فيديو تحبه يكون عن اي ؟🤔✨

الحمد الله لله الفضل من قبل و من بعد ✨ النهارده انجزت اول خطوة ف مسيرتي كامدرب ولسه الي جاي كله خير بعون الله☝️♥️🔹SPORT...
29/07/2025

الحمد الله لله الفضل من قبل و من بعد ✨
النهارده انجزت اول خطوة ف مسيرتي كامدرب ولسه الي جاي كله خير بعون الله☝️♥️

🔹SPORTS NUTRITION SPECIALIST
🔹CERTIFIED PERSONAL TRAINER

🛑 الحديد 🛑⛔ نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم، مما يسبب التعب، الضعف، الدوخة، وصعوبة في التركيز✅ اهمية الحديد لصحة الجسم ⬇...
02/02/2025

🛑 الحديد 🛑

⛔ نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم، مما يسبب التعب، الضعف، الدوخة، وصعوبة في التركيز

✅ اهمية الحديد لصحة الجسم ⬇️

1️⃣ نقل الأوكسجين الحديد هو جزء من الهيموجلوبين في الدم، الذي يحمل الأوكسجين من الرئتين إلى باقي أنحاء الجسم.

2️⃣ إنتاج الطاقة يساعد الحديد في نقل الأوكسجين إلى العضلات، مما يعزز قدرتها على أداء الأنشطة البدنية.

3️⃣ دعم جهاز المناعة الحديد يساهم في تعزيز المناعة وحماية الجسم من العدوى.

4️⃣ إنتاج خلايا الدم الحمراء يلعب الحديد دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يساعد على منع فقر الدم.

🛑 الماغنسيوم 🛑⛔ يسبب نقص الماغنسيوم الكثير من الأمراض والمشاكل في الجسم كالجلطات ، ويعاني أكثر من 70% من سكان العالم من ...
29/01/2025

🛑 الماغنسيوم 🛑

⛔ يسبب نقص الماغنسيوم الكثير من الأمراض والمشاكل في الجسم كالجلطات ، ويعاني أكثر من 70% من سكان العالم من نقصه.

✅أهمية الماغنسيوم لصحة الجسم👇

1️⃣ تحسين المزاج وعلاج القلق والتوتر والاكتئاب.

2️⃣يرفع نسبة إفراز المخ لمادة الجابا التي تساعد علي ارتخاء العضلات و الدخول في نوم عميق.

3️⃣ تقليل فرص الإصابة بمرض السكر ليحافظ علي مستوى الأنسولين منتظم.

4️⃣ مهم جدا لمرضي الضغط المرتفع لأنه يقوم بتعديل نسبة ضغط الدم في الأوعية.

5️⃣ تقوية العظام بتناوله مع الكالسيوم وتقل أهمية الكالسيوم بدون تناول الماغنسيوم.

6️⃣ يساعد علي التخلص من الإمساك.

7️⃣ تحسين الأداء الرياضي والحفاظ علي طاقة الجسم و النشاط.

8️⃣ تقليل التهابات الجسم.

9️⃣ تحسين صحة القلب و آلام الدورة الشهرية

نبداء بسم الله ومعاناة النهارده تحول من احلي التحولات الي عدت عليا ومثال الالتزام والمكافحه والحمد الله قدرنا نوصل لهدفه...
14/12/2024

نبداء بسم الله
ومعاناة النهارده تحول من احلي التحولات الي عدت عليا ومثال الالتزام والمكافحه والحمد الله قدرنا نوصل لهدفه ف فتره قصيره جدا ف حدود الشهرين وهنا يبان الالتزام ف الموضوع ويلا انت مستني اي اجهز ويلا بينا عشان توصل لهدفك انت كمان 🫵💥
للتواصل خاص
او واتس ع 01098502825

Address

Agami

Telephone

+201279600124

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mohamed Essam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share