https://www.facebook.com/107222275615998/

Sports science, Cairo, 6 October City, 6 October City (2026)

14/04/2026

🏐 الاستشفاء ودوره في الوصول إلى قمة الأداء خلال فترة المنافسة

في فترات المنافسات، لا يعتمد تحقيق الأداء الأمثل على الحمل التدريبي فقط، بل يرتبط بشكل مباشر بقدرة اللاعب على الاستشفاء الفسيولوجي والوظيفي بين وحدات التدريب والمباريات.

🔬 تشير النماذج العلمية، وعلى رأسها نموذج Fitness–Fatigue، إلى أن الأداء الرياضي هو محصلة التفاعل بين التكيفات الإيجابية الناتجة عن التدريب (Fitness) ومستوى التعب المتراكم (Fatigue). وبالتالي، فإن أي زيادة في الحمل التدريبي دون استشفاء كافٍ تؤدي إلى انخفاض الأداء، حتى في ظل ارتفاع المستوى البدني.

خلال فترة المنافسة، يصبح الهدف الرئيسي هو:
✔️ تقليل التعب المتراكم (Fatigue Management)
✔️ الحفاظ على التكيفات المكتسبة (Maintenance of Fitness)
✔️ توقيت الوصول إلى قمة الأداء (Peaking)

📊 فسيولوجيًا، يتضمن الاستشفاء عدة عمليات رئيسية:
- إعادة تخزين الجليكوجين العضلي (Muscle Glycogen Resynthesis)
- إصلاح التلف العضلي الناتج عن التدريب (Muscle Damage Repair)
- استعادة كفاءة الجهاز العصبي المركزي (Neuromuscular Recovery)

⚠️ غياب الاستشفاء الكافي يؤدي إلى:
- انخفاض مستوى الأداء
- زيادة خطر الإصابات
- احتمالية الدخول في حالة الإجهاد الزائد (Overtraining Syndrome)

💡 لذلك، تعتمد الفرق عالية المستوى على استراتيجيات استشفاء مدعومة علميًا مثل:
- التبريد بالماء البارد (Cold Water Immersion)
- الملابس الضاغطة (Compression Garments)
- التغذية الاستشفائية (Carbohydrate & Protein Intake)
- النوم الكافي (Sleep Optimization)

🏆 ببساطة:
الوصول إلى قمة الأداء خلال المنافسات لا يتحقق بزيادة الحمل التدريبي فقط، بل من خلال الإدارة الدقيقة للتوازن بين الحمل والاستشفاء، بما يضمن تقليل التعب مع الحفاظ على أعلى مستوى من الجاهزية البدنية.

🛑 نموذج استرشادي لجدول الاستشفاء خلال فترة المنافسات لفرق الكرة الطائرة

🛑المصادر :

• Physiology of Sport and Exercise
• Supertraining
• American College of Sports Medicine
• Journal of Strength and Conditioning Research
• British Journal of Sports Medicine
• International Journal of Sports Physiology and Performance
• Sports Medicine Journal
• Sleep Medicine Reviews
• Fitness-Fatigue Model
• Delayed Onset Muscle Soreness
• Overtraining Syndrome

13/11/2024

الاعداد النفسي للرياضين part 4

على المدرب في اليوم الأخير قبل المباراة ان يتبع ما يلي :

1- يكون الإعداد النفسي في هذا اليوم على أساس توفير اكبر قدر من الثقة لدى اللاعب
2- معرفة اللاعب او الفريق على نقاط القوة والضعف للخصم وبشكل كامل .
3- استعداده للعمل في كافة الظروف والمتغيرات في المباراة .
4- تفكر اللاعب على كيفية التأثير النفسي على المنافسين .
5-إيجاد تدريبات نموذجية قبل المباراة لمواقف ممكن ان تجري في المباراة.
6-العمل على ان يكون اللاعب في جو هادئ وخصوصا في ليلة المباراة عندما يلجا اللاعب لنوم والاسترخاء .

دور المدرب في يوم المباراة:

1- العمل على كيفية ان يتحكم اللاعب في حالته الانفعالية والمزاجية .
2- أداء الإحماء المطلوب لرفع درجة الاستعداد والتعبئة والذي يكون حسب اللعبة الممارسة .
3- بقاء الإعداد النفسي حتى الثواني الأخيرة قبل بدء السباق او المباراة حيث انه يتطلب من اللاعب ان يكون في استعداد نفسي كامل للمحافظة على استعداده لبدء المسابقة.
4- على المدرب ان يجعل اللاعب يحس بالثبات واكتساب الإحساس والرغبة بالفوز .

دور المدرب إثناء السباق او المباراة:

1- الاعتماد على التدريب النفسي القائم على الكلمات كمؤثر نفسي يتصدر التهيئة الكاملة للاستعداد الدائم والمتوقع لأي ظرف غير متوقع .
2- بث روح الحماس والتفاؤل في نفسية اللاعبين .
3- العمل على ان يكون الفريق كوحدة واحدة كل منه تقع عليه واجبات من دون ان ينتظر ان يرى غيره ماذا يفعل إي ان تكون المسؤولية مشتركة .
4- استخدام أسلوب النقد الموضوعي بدون تجريح لأي من اللاعبين.
5- ضرورة تدخل المدرب الفوري إذا أحس ان هنالكتدهور في موقف إي من اللاعبين بحيث ابتعد عند الاستعداد النفسي الكامل لخوض المباراة .
6- ضرورة بث شعور ان المباراة هي معركة نفسية مع الخصم تقتضي منه الإلمام بايجابياتهم وسلبياتهم.

——————————————————————-

المصادر :

-.محمد حسن علاوي,سيكولوجية الاحتراق للاعب والمدرب الرياضي,ط,1998.
-.محمد حسن علاوي,سيكولوجية الجماعات الرياضية,مصر .
-.محمد حسن علاوي.مدخل في علم النفس الرياضي.مركز الكتاب للنشرالقاهرة,1998.
-.اسامة كامل,علم النفس الرياضي والمفاهيم والتطبيقات,دار الفكرالعربي,1990.
-.اسامة كامل راتب,الاعداد النفسي لتدريب الناشئين واولياء الامور,دار الفكر العربي,1997
-اسامة كامل راتب,تدريب المهارات النفسية تطبيقات في المجال الرياضي.ط1.جامعةحلوان,دار الفكر العربي.2000.
-خير الدين علي وعصام الهلالي,الاجتماع الرياضي,ط10,القاهرة,1997.

11/11/2024

الاعداد النفسي part3

أنواع الأعداد النفسي:
أولا:الإعداد النفسي طويل المدى.
ثانيا:الإعداد النفسي قصير المدى.

الأعداد النفسي طويل المدى:
يبدأ التخطيط للأعداد طويل المدى بمجرد انخراط الناشئ في التدريب الرياضي في سن مبكر ويستمر لفترات قد تصل الى (10سنوات )او أكثر وقد يستمر الى الاعتزال ،ويعتبر هذا الإعداد بمثابة الإعداد القاعدي الذي يتأسس عليه الإعداد النفسي قصير المدى وتعتمد العمليات التطبيقية له بشكل رئيسي على جانبين هما:

1- بناء وتطوير السمات الشخصية للاعب
2- بناء وتطوير الدافعية

واهم ما يهدف إليه هذا الأعداد هو تطوير دوافع الرياضيين نحو اللعبة المزاولة ومساعدتهم على اكتساب دوافع قوية جديدة وهذا يحدث من خلالالأعداد الجيد ،وهذه الدوافع تساعد على الاستمرار في الكفاح وبذل مزيد من الجهد ومن ثم تتكون لديه اتجاهات ايجابية تؤدي الى تثبيت مكونات الشخصية التي تكون من مستلزمات نجاحه في نوع اللعبة التي يزاولها ولأجل تحقيق إغراض الأعداد النفسي طويل المدى يتم استخدام الأساليب الآتية :

1- منح اللاعب فرصة كفاح مناسبة ،تبعا لمستوى قدراته
2- أمداد الرياضي بالمعلومات الصحيحة التي تخدم نوع الرياضة التي يزاولها .
3- مساعدة الرياضي في تقيم ذاته ومقارنة نتائجه بنتائج زملائه من نفس المستوى.
4- مشاركة اللاعب في منافسات رياضية.
5- تعويد الرياضي على بذل الجهد والكفاح في سبيل الفوز.
6- الاهتمام بالحالة الصحية التي تفيده.
7- الوضوح التام للاعب اهتمام المدرب بعملية التدريب و إيمانه القوي يزيد من الدافع لتحسين مستوى هذا اللاعب.

الأعداد النفسي قصير المدى:
ان المقصود بالأعداد النفسي قصير المدى هو إعداد الرياضي نفسيا قبل اشتراكه في المباراة و إيصاله الى حالة من الاستعداد تؤهله الى بذل أقصى جهوده وتحقيق أفضل النتائج خلال السباق.

حيث يسعى الإعداد النفسي قصير المدى الى تعبئة وتنشيط قدرات اللاعب للتنافس بأعلى مستوى ،فأحيانا يتعرض اللاعبون قبل المسابقات الى بعض المظاهر المتمثلة في عدم انتظام النوم او الأرق وزيادة درجة التوتر والإثارة ووصولها أحيانا لدرجة التشنج والإرهاق وعدم التفكير وانخفاض درجة الحماس والفتور للاشتراك في المسابقة ،فمن واجب الإعداد النفسي قصير المدى هو تجاوز كل هذه الأمور التي قد يمر بها اللاعب قبل المنافسات وان الاستعداد للمباراة بحالة نفسية جيدة هو عامل مهملبلوغ الذروة في الانجاز ففي هذه الحالة يجب ان تكون هدف الإعداد النفسي المخطط للرياضي

*وفيما يلي نسرد بعض الطرق للأعداد النفسي قصير المدى :

1- الأبعاد :
يقصد به استخدام مختلف الطرق والوسائل التي تبعد الفرد الرياضي عن التفكير الدائم في المنافسة الرياضية

2- الشحن :
من طرق الشحن النفسي للاعبين التي يقوم بها المدرب توجيه انتباه اللاعبين لأهمية المباراة والتكرارالدائم للنقاط المهمة التي يحجب مراعاتها وتذكيرهم بالمكاسب التي يمكن الحصول عليها عند الفوز ، وبالخسارة التي يمكن ان تحدث في حالة الهزيمة ، وغير ذلك من الاساليب المعتمدة للشحن النفسي للاعبين

3- استخدام التدليك :
استخدام التدليك الرياضي كعامل مساعد في التهدئة نظرا لإسهامه في ارتخاء العضلات وتحسين عمل الدورة الدموية .كما يؤثر بدرجة كبيرة على النواحي النفسية للفرد اذ يكسبها الشعور بالراحةويسهم في إبعاد القلق والتوتر .

4- الاهتمام بتخطيط حمل التدريب :
التخطيط الجيد لحمل التدريب في الأسابيع الأخيرة لفترة الإعداد للمنافسات حتى لاستظهر على اللاعب أعراض الحمل الزائد وما يرتبط بذلك من آثار نفسية ،واستخدام التدريبات التي تساعد على التهدئة تدريبات الراحة الايجابية خلال الأيام الأخيرة للمنافسة .

5- التعاون مع الطبيب الرياضي :
ان عملية الأعداد الجسمي والنفسي للرياضيين تتطلب التعاون المستمر بين المدرب والطبيب فان مسالة تشخيص الحالات المرضية وعلاجها تعود الى الطبيب وليس الى المدرب وعلى المدرب ان يتعاون مع الطبيب .

حيث يسعى الإعداد النفسي قصير المدى الى تعبئة وتنشيط قدرات اللاعب للتنافس بأعلى مستوى ،فأحيانا اللاعبون قبل المسابقات الى بعض المظاهر المتمثلة في عدم انتظام النوم او الأرق وزيادة درجة التوتر والإثارة ووصولها أحيانا لدرجة التشنج والإرهاق وعدم التفكير وانخفاض درجة الحماس والفتور للاشتراك في المسابقة ،فمن واجب الإعدادالنفسي قصير المدى هو تجاوز كل هذه الأمور التي قد يمر بها اللاعب قبل المسابقات .

وان الاستعداد للمباراة بحالة نفسية جيدة هو عامل مهم لبلوغ الذروة في الانجاز ففي هذه الحالة يصبح الرياضي مستعدا ان يبدأ في المباراة بانجاز عالي نسبيا وان هذه الحالة يجب ان تكون هدف الإعداد النفسي المخطط الرياضي .

وعلى المدرب ان يأخذ في الاعتبار عدة نقاط تؤثر في الإعداد النفسي قصير المدى مثل عمر الرياضي وخبرته في المجال الرياضي ،فاللاعب الناشئ يكون إعداده موجها وقائما على إبراز ايجابياته ، بينما اللاعب الذي يمتلك خبرة جيدة يكون إعداده متضمنا التقدير والحساب الكامل لمختلف الظروف في إطار من التواضع والشعور بالحماس .

——————————————————————

المصادر:

-.اسامة كامل,علم النفس الرياضي والمفاهيم والتطبيقات,دار الفكرالعربي,1990.
-.اسامة كامل راتب,الاعداد النفسي لتدريب الناشئين واولياء الامور,دار الفكر العربي,1997
-اسامة كامل راتب,تدريب المهارات النفسية تطبيقات في المجال الرياضي.ط1.جامعةحلوان,دار الفكر العربي.2000.
-خير الدين علي وعصام الهلالي,الاجتماع الرياضي,ط10,القاهرة,1997.

07/11/2024

الاعداد النفسي للرياضين part 2

العوامل المؤثرة في تحقيق أهداف الإعداد النفسي للرياضيين:

1- اعتقاد اللاعب او عدم اعتقاده بجدوى تلك الأساليب .
2- مدى العلاقة بين اللاعب والمدرب ومدى تأثير المدرب في ذلك.
3- العمر التدريبي للاعب.
4- اختيار أفضل الأوقات المناسبة للأعداد النفسي.
5- توحيد ظروف إجراء هذه التدريبات.
6- يفضل ان يكون المدرب ممارسا لنوع اللعبة التي يدربها.
7- إجراء التدريبات النفسية الهادفة (الإعداد الذاتي) لتحقيق الاسترخاء والتهدئة في غرفة معتمة الضوء وبعيدة عن الضوضاء وذات درجة حرارة مناسبة.
8- اتخاذ اللاعب وضعا مناسبا لأداء تلك التدريبات.
9- زيادة وتكرار او أداء تلك التدريبات النفسية الإيحائية عن معدل مرتين في اليوم لا يترتب عليه إحداث إي ضرر على اللاعب.

خطوات الأعداد النفسي للرياضيين:

يجب ان ينطلق المدرب من نقطة الارتكاز عالية لبناء الأعداد النفسي للرياضيين حيث تفهم الخصائص النفسية التي يتميز بها الرياضي ضرورة فهمه لبناء الأعداد النفسي وكما يلي :

1- معرفة نوع الخصائص النفسية لكل لاعب بهدف معرفة أفضل الطرق التي تلائمه وكذلك التي تلائم نوع اللعبة التي يزاولها.
2- على المدرب ان يعلم اللاعب على كيفية الابتعاد عن الانفعالات والسيطرة على النفس في سبيل مصلحته ومصلحة الفريق.
3- تعلم اللاعب الأساليب النفسية المحفزة والمنبهة والهادفة لتهيئة اللاعب للاشتراك في التدريبوالمنافسة.
4- ضرورة اندماج الأعداد النفسي مع الأعداد المهاري والبدني للاعبين.
5- الأعداد النفسي في مرحلة ما قبل المنافسات.
6- التعرف على السمات النفسية الضعيفة للاعب والتأكيد عليها في برنامج الأعداد النفسي.
7- ضرورة إجراء الوحدات تدريبية في ظروف مشابهة لأرض المسابقة وكذلك اللعب في طقس يماثل طقس البلد الذي ستجري فيه المنافسات وكذلك ضرورة أداء تدريبات مع جميع المتغيرات التي يمكن ان يتعرض لها اللاعب.
8- الأعداد النفسي للاعب الذي هدفه مساعدة اللاعب على الاسترخاء والهدوء بعد المباراة.
9- الأعداد النفسي للاعب الذي يساعده في التغلبعلى بعض المواقف الصعبة والسلبية سواء بالتدريبات او المسابقات.

—————————————————————-

المصادر:

-.اسامة كامل,علم النفس الرياضي والمفاهيم والتطبيقات,دار الفكرالعربي,1990.
-.اسامة كامل راتب,الاعداد النفسي لتدريب الناشئين واولياء الامور,دار الفكر العربي,1997
-اسامة كامل راتب,تدريب المهارات النفسية تطبيقات في المجال الرياضي.ط1.جامعةحلوان,دار الفكر العربي.2000.
-خير الدين علي وعصام الهلالي,الاجتماع الرياضي,ط10,القاهرة,1997.

06/11/2024

الاعداد النفسي للرياضين part 1

مفهوم الأعداد النفسي:

يعتمد علم التدريب الرياضي في العصر الحديث على الأسس العلمية التي تحقق النمو الشامل لمختلف عناصر الإعداد المختلفة سواء كانت بدنية اومهارية او خططية او نفسية للوصول باللاعب الى أعلى المستويات الرياضية في الرياضة التي يمارسها .

و الأعداد النفسي هو احد المكونات الضرورية الحتمية في الوحدة التدريبية وبدونه يستحيل إحراز النجاحات في الرياضة ,وفي السنوات الأخيرة تكتسب العوامل النفسية للرياضيين أهمية متزايدة فأن ممارسة التدريبات الرياضية لاتعني تنمية الصفات الجسمية وتكوين القابليات الحركية فحسب بل تعني تحسين الصفات النفسية وصقل قوة المتدربين نفسيا,وهكذا يتطلب النشاط الرياضي من الرياضيين أبداء صفات نفسية لتحقيق نتائج عالية ومن جهة أخرى يعد هذا النشاط وسيلة قوية وفعالة لتطوير وبناء هذه الصفات النفسية.

ويعد علم النفس الرياضي الميداني من أهم المعلومات التي دخلت مجال النشاط الرياضي والتي تسهم بقدر كبير في تطوير وتنمية القدرات اللاعب حيث هنالك نصيب كبير لعلم النفس الرياضي لوصول اللاعب الى أعلى المراتب الرياضية عن طريق دراسة الشخصية الرياضية ومعرفة أفضل السبل التي تجعل هذا اللاعب او ذاك في أفضل حالاته لتقبل جرعات التدريب وكذلك مقابلة المنافس في أحسن حالة وبالتالي التغلب عليه,حيث أصبح الإعداد البني والمهاري والخططي في متناول الجميع وبالإمكان الوصول بها لأعلى المستويات وأصبح أبطال العالم متقاربين في هذه العناصر من حيث المستوى ولذلك أصبح التنافس ألان للوصول باللاعب من جانب الأعداد النفسي الى أفضل حالاته وذلك لتحقيق الانجاز,وان هدف علم النفس الرياضي هو إيجاد الحلول الايجابية لجميع المشاكل التي يعاني منها الفرد الرياضي والمتعلقة بالشخصية والتي تتعلق بالسلوك داخل ساحة اللعب والتدريب.

(يمكن إيجاز مفهوم الأعداد النفسي الرياضي بأنه تلك"الإجراءات التربوية التي تعمل على منع عمليات الاستثارة او الكف الزائدة او المنخفضة التي تؤثر سلبا على مستوى الانجاز الرياضي ,كما تساعد على التكيف مع مواقف وظروف المنافسة الرياضية وما يرتبط بها من أعباء نفسية مما يؤدي الى الإقلال من الإحساس بالخوف والتوتر والقلق النفسي وعدم الثقة ,تلك العوامل التي تؤدي الى انخفاض مستوى الانجاز الرياضي).

أهداف الأعداد النفسي الرياضي :

1- بناء وتشكيل الميول والاتجاهات الايجابية نحو الممارسة الرياضية للنشاط الممارس مع استثارة الدوافع المرتبطة بالممارسة الرياضية.
2- تطوير وتوظيف القدرات العقلية المساهمة في نجاح أداء المهارات الحركية الرياضية في إطار مواقف الممارسة الرياضية للنشاط.
3- التوجيه التربوي و الإرشاد النفسي للرياضي خلال مراحل التدريب و المنافسات مما يوفر أفضل الظروف لإظهار أفضل أداء حركي .
4- تطوير وتوظيف سمات الشخصية لدى الرياضي والمرتبطة بالممارسة الرياضية بما يتمشى مع الواقع التطبيقي لتلك الممارسة الرياضية حتى لا تتعارض سماته الشخصية مع تحقيق الانجاز الرياضي.

——————————————————————

المصادر:
١-اسامة كامل,علم النفس الرياضي والمفاهيم والتطبيقات,دار الفكرالعربي,1990.
٢-اسامة كامل راتب,الاعداد النفسي لتدريب الناشئين واولياء الامور,دار الفكر العربي,1997
٣-اسامة كامل راتب,تدريب المهارات النفسية تطبيقات في المجال الرياضي.ط1.جامعةحلوان,�دار الفكر العربي.2000.
٤-خير الدين علي وعصام الهلالي,الاجتماع الرياضي,ط10,القاهرة,1997.

15/04/2024

الفرق بين القوة الانفجارية و القوة المميز بالسرعة كثير من المدربين يختلط عليهم الامر و يحدث تداخل في هذا المصطلحين.
اولا منً حيث التعريف:
القوة الانفجارية : أقصى قدرة (القوة X السرعة) بأقصر زمن تؤدى لمرة واحدة ... مثال: رفعة الخطف في لعبة رفع الأثقال
و يقصد بها ايضا المقدرة اللحظية لعضلة أو لمجموعة عضلية على إخراج أقصى انقباض عضلي لمرة واحدة وبأسرع زمن ممكن.
القوة المميزة بالسرعة : القدرة علي انتاج قدر من القوة في اقل زمن ممكن او القدرة علي الاستخدام الامثل للقوة والسرعة في صورة اداء انفجاري او بأنها قدرة الجهاز العصبي العضلي في التغلب على مقاومات تتطلب درجة عالية من سرعة الانقباضات العضلية أقصى تردد بأقصر زمن تؤدى لعدد من المرات... مثال: الوثبات الثلاثة المتتالية. او الوثب
من فوق حاجز لعدد 6 مرات مثلا
ثانياً:- من الناحية التدريبية.
القوة الانفجارية : وزن الأثقال في التدريب من اقل من الاقصي٨٠–٩٠% من أقصى وزن يستطيع الرياضي أن يرفعه. وشدة الاداء قصوى والتكرار ٣:١ تكرار للتمرين الواحد .
القوة المميزة بالسرعة : يمكن ان تؤدي بشدات مختلفة بشرط الاداء الانفجاري و وزن الأثقال في التدريب من ٣٠
: ٩٠٪؜من أقصى وزن يستطيع الرياضي أن يرفعه. التكرار من (5 – 10) تكرارات لكل تمرين والتغلب على المقاومة بدرجة تسارع عالية
ثالثا من الناحية الفسيولوجية:
القوة الانفجارية : يشترك فيها اكبر عدد ممكن من الوحدات الحركية وبنفس الوقت أي (تزامن عمل الوحدات الحركية أثناء الأداء) أي عمل الوحدات الحركية بنفس الوقت وبأقصر زمن ، ومن الضروري أن تكون العضلات المقابلة للعضلات العاملة مرتخية قبل الأداء .
القوة المميزة بالسرعة : لا يشترك فيها اكبر عدد من الوحدات في نفس الوقت كما لا يحدث تزامن كبير في نشاط الوحدات الحركية في العضلة كما هو الحال بالنسبة للقوة الانفجارية بل تعمل مجموعة كبيرة من الوحدات الحركية بعد الأخرى وبفارق قليل جداً من الزمن اي لايحصل التزامن بالعمل بين الوحدات الحركية كما في تدريب القوة الانفجارية ، ومن الضروري أن تكون العضلات المقابلة للعضلات العاملة بمستوى عالي من التوتر.
رابعا:- من الناحية الكيميائية
القوة الانفجارية : مصدر الطاقة الرئيس لمثل هذه التدريبات (ATP) وتكون قوة انشطار ATP سريعة جداً في الوحدة الزمنية وذلك لقصر الفترة الزمنية للأداء والتي لاتتجاوز (3) ثواني .
القوة المميزة بالسرعة : مصدر الطاقة الرئيس لمثل هذه التدريبات (ATP-PC) وقد يشترك تحلل الجلوكوز لاأوكسجيناً وتكون قوة انشطار ATP اقل سرعة في الوحدة الزمنية ويمكن أن يستمر فترة الأداء إلى (10) ثواني

31/03/2024

معدل النبض و علاقته ب نظم انتاج الطاقة و مستوي شدة التدريب

06/02/2024

الانتقاء: part 5

أغراض الانتقاء :
1- الاطلاع على حقيقة المستويات :
إن إجراء الاختبارات الخاصة للناشئين أوالمبتدئين تحدد وبشكل دقيق المستويات الحقيقية والإمكانيات الواقعية لمتطلبات الأنشطة الرياضية .

2- تحديد المشكلات :
عندما تنجح الاختبارات في تحديد المستويات ستظهر نقاط القوة والضعف في العملية التدريبية وستظهر الفروق الفردية وسيجد المدرب نفسه أمام بعض المشكلات الفردية والجماعية إذ أن لغة الأرقام التي تضعها الاختبارات أمامه تجعل المشاكل أكثر وضوحا أمام المدرب .

3- الاطلاع على الفروق بين الناشئين :
يكون هدف الاختبارات في هذه الناحية هو معرفة نقاط الضعف والقوة عند الناشئ ذاته، إذ أثبتت نظرية الفروق الفردية أن الأفراد يختلفون في قدراتهم واستعدادهم، وهنا تلعب الاختبارات دورا فعالا في اكتشاف الفروق الفردية، إذ أن معرفة المدرب واطلاعه على الفروق الفردية بين ألاعبين سوف يجعل الصورة واضحة أمامه ويكون تصرفه مبنيا على وفق هذه القابليات وستكون العملية التدريبية أكثر دقة وقدرة على تحقيق الأهداف الموضوعة مسبقا.

4- تقويم العملية التدريبية والمنهاج التدريبي :
أن المدرب بحاجة إلى الاطمئنان إلى عمله التدريبي وانه يخطو بخطوات متسلسلة على وفق الأسلوب العلمي الصحيح الذي يعمل على تطور الناشئين وتقدم الفريق ولا يوجد سبيل أفضل من الاختبارات لتقويم العملية التدريبية، إذ تعد الاختبارات والقياسات إحدى الطرائق العلمية التي يمكن أن تبين مدى صلاحية أي منهج تدريبي من خلال استخدامها وسائل تقويمية في المجالات الرياضية المختلفة.

5- زيادة التشويق والدافعية :
تعد الاختبارات أداة فاعلة لزيادة التشويق وتعمل على الاستمرار بالجد والمثابرة في التدريب وكذلك فأن عنصر التشويق والدافعية للناشئين يكون قوي لتحسين مستواه وهذا يشمل الفريق بأكمله.

6- الكشف عن الموهوبين :
وهنا تلعب الاختبارات دوراً كبيرا في الكشف عن هذه الفئة العمرية بصورة علمية صحيحة لما توفره عملية الاكتشاف الصحيح من جهد ومال وكذالك الاقتصاد بالوقت.

7- تقويم الخصم :
إن للاختبارات أهمية كبيرة أيضا من خلال الكشف عن إمكانيات الفريق الخصم والاطلاع على مستوى فريق الخصم وين تقع نقاط القوة والضعف إذ يساعد ذالك على وضع خطط مستقبلية.

الإدراك الحس حركي وعملية الانتقاء:
السلوك الإنساني نشاط كلي مركب يشتمل على ثلاثة جوانب أساسية هي:
(جانب معرفي) – (جانب وجداني) – (جانب حركي).
وتعمل هذه الجوانب الثلاثة معا في وحدة واحدة فالسلوك خبرة لا تتجزأ وان الجانب الحركي من أكثر الجوانب وضوحا في السلوك الإنساني.

وان العلاقة بين الجانب الحركي البدني والجوانب المعرفية والوجدانية علاقة تأثير وتأثر والوجدانية علاقة تأثير وتأثر فقد أشار محمد صبحي (1973) الى العلاقة بين الذكاء وبعض عناصر اللياقة البدنية ودراسة عايدة رضا (1975) عن العلاقة بين الذكاء والقوة العضلية ودراسة سميرة إبراهيم (1977) عن اثر الذكاء في اكتساب المهارات الحركية.

ويعد النمو الحسي الحركي هدفا من أهداف التربية وبعدا هاما من إبعاد الانتقاء في المجال الرياضي وقد اهتم علماء القياس النفسي والتربوي علما القياس في التربية البدنية والرياضية بالجانب النفسي حركي (Psycho – Motor) باعتباره هدفا رئيسيا من أهداف تربية النشء وانتقاء ورعاية الناشئين في الرياضة.

——————————————————————

المراجع:-
1. أبو العلا احمد عبد الفتاح وأحمد عمر سليمان؛انتقاء الموهوبين في المجال
2. احمد المسالمة؛ اثر المنهج التدريبي المقترح في تطور الإدراك الحس-حركي وعلاقته بالمستوى المهاري بكرة اليد: (أطروحة دكتوراه، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2000)
3. اسعد لازم علي؛ تحديد مستويات معيارية لبعض القدرات البدنية والمهارية كمؤشر لانتقاء ناشئ كرة القدم في العراق (15-16) سنة، رسالة ماجستير غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 2004.
4. الاتحاد الدولي لألعاب القوى؛مجلة العاب القوى، العدد الثامن: (القاهرة، مركز تنمية الإقليمي، 1994).
5. أمين الخولي وأسامة كامل راتب؛التربية الحركية للطفل، ط2: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1982).
6. انتصار يونس؛السلوك الإنساني: (القاهرة، دار المعارف، 1972)
7. جارلس هيوز؛لعبة كرة القدم الخطط والمهارات (ترجمة) موفق المولا: (الموصل، مطبعة الموصل، 1990).
8. خليل العزاوي؛ تأثير التدريب الذهني في تطوير بعض متغيرات الإدراك الحس-حركي ومستوى الأداء للتعلم مهارة الكب على العقلة: (رسالة ماجستير، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2000).
9. ريسان خريبط مجيد؛الاختبار في كرة السلة: (بغداد، مطابع التعليم العالي، 1989).
10. ريسان خريبط و وديع ياسين؛ بحوث في التربية الرياضية العسكرية: (الموصل، مطبعة التعليم العالي، 1989).
11. عزت محمود الكاشف؛الأسس في الانتقاء الرياضي: (القاهرة، المكتبة المركزية، 1987)
12. علي بن صالح الهرهوري؛علم التدريب الرياضي، ط1: (بنغازي، جامعة فازيونسس، 1994)
13. عمر أبو المجد وجمال إسماعيل؛تخطيط برامج التدريب وتربية البراعم والناشئين في كرة القدم، ج1: (القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 1997)
14. غازي صالح محمود؛كرة قدم (حارس مرمى): (بغداد، مطبعة الحوراء، 2010).
15. قاسم المندلاوي(وآخرون)؛الاختبار والقياس والتقويم في كلية التربية الرياضية: (الموصل، مطبعة التعليم العالي، 1989) .
16. قاسم حسن حسين؛الموسوعة الرياضية البدنية الشاملة في الألعاب والفعاليات والعلوم الرياضية، ط11: (عمان، دار الفكر للطباعة والنشر والتوزيع، 1998).
17. قاسم حسن حسين؛علم النفس الرياضي: (الموصل، مطابع التعليم العالي، 1990).
18. كليسليف ر.ي؛التشخيص النفسي كأحد مكونات التنبؤ بنتائج الأنشطة التنافسية: (موسكو، معهد الدراسات العلمية للثقافة البدنية، 1976).
19. محمد حسن علاوي وسعد جلال؛علم النفس الرياضي: (القاهرة، دار المعارف ب ت) .
20. محمد رضا إبراهيم؛التطبيق الميداني لنظريات وطرائق التدريب الرياضي، ط2: (بغداد، دار الجامعية للطباعة والنشر والترجمة، 2009).
21. محمد صبحي حسانين؛التقويم والقياس في التربية البدنية، ج1: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1979).
22. محمد لطيف طه؛الأسس النفسية لانتقاء الرياضيين: (القاهرة، 2003).
23. مفتي إبراهيم حماد؛التدريب الرياضي –تخطيط وتطبيق وقيادة، ط1: (القاهرة، دار الفكر العربي،1998) .
24. مفتي إبراهيم حماد؛التدريب الرياضي للجنسين من الطفولة الى المراهقة، ط2: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1996)
25. وسن جاسم؛ الإدراك الحس-حركي وعلاقته بدقة أداء بعض المهارات الأساسية بالكرة الطائرة: (رسالة ماجستير، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد2002) .

05/02/2024

الانتقاء : part 4

أنواع انتقاء :
عندما يتنوع الانتقاء ستكون مساحة العمل فيه واسعة ومتنوعة وواضحة أمام المختصين في عملية الانتقاء والوقوف على مستوى اللاعبين الموهوبين وأن يقع من عملية التدريب الرياضي، وهذا مما يمكننا من أن نخطو الخطوة الأولى إلى نوع النشاط الذي يجب أن يمارسه مبكرا, ويمكننا التعرف أليه من خلال تقسيمه :

1- الانتقاء لغرض توجيه .
2- الانتقاء لأعداد مجموعات متجانسة في التدريب لاستمرارية عملية التدريب بكفاءة .
3- الانتقاء لتكوين المجموعات المتكافئة والمتنافسة للمراحل التدريبية كافة لزيادة الدافعية مراعيا للحالة النفسية .
4- انتقاء للمنتخبات الوطنية من بين اللاعبين ذوي المستويات العليا .

لذا فأن الانتقاء بأنواعه هو عملية منظمة متسلسلة يمر بها الناشئون عبر المراحل التدريبية للانتقاء ابتداء من توجيه الناشئ إلى النشاط الذي يمارسه مرورا بعملية الانتقاء لأجل التجانس ثم التكافؤ لغرض التنافس وصولاً إلى المستويات العليا .

مراحل الانتقاء :
نظرا لوجود فروق فردية بين الأفراد في جميع الجوانب البدنية والعقلية والمهارية والنفسية، يحتم علينا اختيار الأفراد الذين تتوفر فيهم شروط ممارسة النشاط الرياضي الذي يتناسب مع قابليتهم وقدراتهم، ومن هناء ظهرت الحاجة إلى عملية الانتقاء التي تتم على ثلاث مراحل :

1- المرحلة الأولى (8-12) سنة :
وتهدف إلى الكشف على المستوى المبدئي للصفات الآتية :

أ- القدرة البدنية والمهارية .
ب- الخصائص المورفولوجية والوظيفية .
ج- اختيار مرونة المفاصل .
د- السمات الشخصية .

2- المرحلة الثانية (12-14) سنة :
وهي مرحلة تستهدف اختيار أفضل الناشئين من بين من نجحوا في اختبارات المرحلة الأولى وتوجيههم إلى الذي يلاءم مع إمكانياتهم، وتتم هذه المرحلة بعد أن يكون الناشئ قد مر بمدة تدريب طويلة نسبياً قد تستغرق ما بين عام وأربعة أعوام، وتستعمل في هذه المرحلة الملاحظة المنظمة وتستعمل الاختبارات الثانية من الانتقاء لتقويم الجوانب الآتية :

أ- مستوى تطور القدرات البدنية العامة والخاصة (قوة، سرعة، تحمل، مرونة، رشاقة).
ب- معدل تطور القدرات العامة والخاصة .
ج- تحديد مستوى الانجاز وفيه يحقق الناشئ المستوى المؤهل في مجال اللعبة .
د- تحديد ثبات الانجاز عندما يحقق الناشئ مستوى الأداء الأمثل في المنافسات .

3- المرحلة الثالثة (14-16) سنة :
وتستهدف هذه المرحلة التحديد الأكثر دقة لخصائص الناشئين وقدراتهم بعد انتهاء المرحلة الثانية وانتقاء الناشئين الأكثر كفاءة لتحقيق المستويات العليا .

ففي هذه المرحلة يمكننا التحديد بشيء أكثر دقة لخصائص الناشئ وقدراته بعد المرحلة السابقة الثانية من التدريب وانتقاء الناشئين المتميزين الذين هم أكثر كفاءة لتحقيق المستويات العليا، مع التركيز والاهتمام في هذه المرحلة على قياس مستوى نمو الخصائص المورفولوجية والوظيفية اللازمة لتحقيق المستويات العليا.

وخلال هذه المرحلة يمكن انتقاء الناشئين بهدف أعدادهم للمنافسات الدولية، وتعد المقدرة على تحمل التدريب وكفاءة الجهاز العصبي من العوامل المهمة في هذه المرحلة .

—————————————————————-

المراجع :-

1. أبو العلا احمد عبد الفتاح وأحمد عمر سليمان؛انتقاء الموهوبين في المجال
2. احمد المسالمة؛ اثر المنهج التدريبي المقترح في تطور الإدراك الحس-حركي وعلاقته بالمستوى المهاري بكرة اليد: (أطروحة دكتوراه، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2000)
3. اسعد لازم علي؛ تحديد مستويات معيارية لبعض القدرات البدنية والمهارية كمؤشر لانتقاء ناشئ كرة القدم في العراق (15-16) سنة، رسالة ماجستير غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 2004.
4. الاتحاد الدولي لألعاب القوى؛مجلة العاب القوى، العدد الثامن: (القاهرة، مركز تنمية الإقليمي، 1994).
5. أمين الخولي وأسامة كامل راتب؛التربية الحركية للطفل، ط2: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1982).
6. انتصار يونس؛السلوك الإنساني: (القاهرة، دار المعارف، 1972)
7. جارلس هيوز؛لعبة كرة القدم الخطط والمهارات (ترجمة) موفق المولا: (الموصل، مطبعة الموصل، 1990).
8. خليل العزاوي؛ تأثير التدريب الذهني في تطوير بعض متغيرات الإدراك الحس-حركي ومستوى الأداء للتعلم مهارة الكب على العقلة: (رسالة ماجستير، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2000).
9. ريسان خريبط مجيد؛الاختبار في كرة السلة: (بغداد، مطابع التعليم العالي، 1989).
10. ريسان خريبط و وديع ياسين؛ بحوث في التربية الرياضية العسكرية: (الموصل، مطبعة التعليم العالي، 1989).
11. عزت محمود الكاشف؛الأسس في الانتقاء الرياضي: (القاهرة، المكتبة المركزية، 1987)
12. علي بن صالح الهرهوري؛علم التدريب الرياضي، ط1: (بنغازي، جامعة فازيونسس، 1994)
13. عمر أبو المجد وجمال إسماعيل؛تخطيط برامج التدريب وتربية البراعم والناشئين في كرة القدم، ج1: (القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 1997)
14. غازي صالح محمود؛كرة قدم (حارس مرمى): (بغداد، مطبعة الحوراء، 2010).
15. قاسم المندلاوي(وآخرون)؛الاختبار والقياس والتقويم في كلية التربية الرياضية: (الموصل، مطبعة التعليم العالي، 1989) .
16. قاسم حسن حسين؛الموسوعة الرياضية البدنية الشاملة في الألعاب والفعاليات والعلوم الرياضية، ط11: (عمان، دار الفكر للطباعة والنشر والتوزيع، 1998).
17. قاسم حسن حسين؛علم النفس الرياضي: (الموصل، مطابع التعليم العالي، 1990).
18. كليسليف ر.ي؛التشخيص النفسي كأحد مكونات التنبؤ بنتائج الأنشطة التنافسية: (موسكو، معهد الدراسات العلمية للثقافة البدنية، 1976).
19. محمد حسن علاوي وسعد جلال؛علم النفس الرياضي: (القاهرة، دار المعارف ب ت) .
20. محمد رضا إبراهيم؛التطبيق الميداني لنظريات وطرائق التدريب الرياضي، ط2: (بغداد، دار الجامعية للطباعة والنشر والترجمة، 2009).
21. محمد صبحي حسانين؛التقويم والقياس في التربية البدنية، ج1: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1979).
22. محمد لطيف طه؛الأسس النفسية لانتقاء الرياضيين: (القاهرة، 2003).
23. مفتي إبراهيم حماد؛التدريب الرياضي –تخطيط وتطبيق وقيادة، ط1: (القاهرة، دار الفكر العربي،1998) .
24. مفتي إبراهيم حماد؛التدريب الرياضي للجنسين من الطفولة الى المراهقة، ط2: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1996)
25. وسن جاسم؛ الإدراك الحس-حركي وعلاقته بدقة أداء بعض المهارات الأساسية بالكرة الطائرة: (رسالة ماجستير، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد2002) .

04/02/2024

الانتقاء : part 3

الأعمار الملائمة في الانتقاء للنشاط الرياضي :
عمليات النمو التي يمر بها الكائن الحي تعد مراحل حساسة ومهمة للغاية يواجهها الإنسان منذ الولادة حتى مراحل متقدمة من سن الشباب ومن خلال هذه المراحل تتغير أجزاء جسم الإنسان (عضلات، عظام) ولها تأثيرها على طول ووزن اللاعب وكذلك على مستوى العطاء البدني والعقلي والمهاري ولها علاقتها وارتباطها التام مع قوة وسرعة العضلات والخلايا الحسية والعصبية والحركية.
ونوع النشاط الرياضي ومستلزمات هذا التكوين له ارتباط فاعل ولا يقبل الشك في مجالات الانتقاء والتنبؤ واختيار الناشئين في الألعاب الرياضية المختلفة وعلى ضوء ذلك يتم تحديد العمر الزمني الملائم وفق الاستعدادات الخاصة التي يتمتع بها الناشئ في مراحل النمو المختلفة.

ومن الأخطاء الشائعة والمألوفة في بعض الأحيان اختيار الموهوبين دون النظر إلى مستوى أعمارهم سواء كانت هذه متأخرة أو مبكرة عن السن المناسب لممارسة نشاط رياضي معين أو أي لعبة من الألعاب الرياضية (الجماعية، الفردية) وهذا ما يظهر فعلياً في مراحل التدريب وانعكاساتها السلبية على مدى فاعلية التدريب وعلى نتائج اللاعب المهارية فيما بعد .

وهناك محددات ثابتة يمكن الاستدلال عليها والعمل وفق هذه المعاير يتم تحديد السن الملائم بدقة لبداية الممارسة الحقيقية لنشاط رياضي معين، حتى يصل اللاعب أو الناشئ إلى سن المنافسات (البطولة) الذي يقدم فيه الرياضي أفضل مستوى رياضي أو أنجاز رقمي هو (18– 25) سنة وهذا المستوى من العمر يختلف في بعض الأحيان حسب طبيعة النشاط الرياضي الممارس وفي بعض الأحيان يختلف باختلاف الرجل إلى المرأة أو باختلاف البيئة التي يعيش بها اللاعبون .

وهناك أنشطة رياضية تتميز طبيعة ممارستها بالتوافق الحركي تتطلب ممارستها في سن مبكرة كالجمباز والسباحة وسن الممارسة الملائم لها هو (6- 8)سنوات وكذلك كرة القدم تتم عمليات الاختيار والانتقاء في مدارس الأعداد بمستوى أعمار (6- 8 ) سنوات (البراعم) عناصر خام تمتع بمواهب كبيرة في أداء مهارات اللعبة بشكل يلفت أنظار العاملين في هذا المجال .

وهناك العاب ونشاطات رياضية يرتفع بها سن الممارسة بحيث يصل في بعض الأحيان إلى سن (10- 12) سنة وخاصة في الأنشطة الرياضية التي تتميز بالتحمل والقوة كما هو الحال إلى ممارسة بعض فعاليات العاب القوى وكذلك الألعاب التي تتميز بالدقة كالرماية والسلاح، أما بالنسبة للألعاب الفردية مثل الملاكمة والمصارعة ورفع الأثقال فيمكن البدء بممارستها تحت سن (11- 14) سنة .

وعليه فان إجراء القياسات الخاصة بعملية الانتقاء يمكن أن يتحقق الالتزام بالسن المناسب للبدء في ممارسة كل نشاط رياضي على حدا فضلاً عن التغلب على مشكلة عدم التطابق بين العمر الزمني (chronological age) والعمر البيولوجي (Biological age) التي تظهر أحيانا في شكل اختلافات واضحة من حيث سرعة أو بطيء نمو بعض الصفات أو القدرات الخاصة بالناشئ مقارنةً بأقرانه من نفس السن نظراً للفروق الفردية الموجودة بين الناشئين من أفراد العمر الواحد والتي تظهر بوضوح في معدلات النمو الخاصة بكل مظاهر النمو المختلفة (البدنية والحركية والعقلية والانفعالية والاجتماعية).

فالانتقاء في المجالات الرياضية هو بالتحديد عمليات اختيار أحسن العناصر أو اللاعبين من بين الناشئين الرياضيين وفق أحدى الأساليب المتبعة في الاختيار سواء كانت عن طريق الاختيارات والقياسات العلمية أو التطبيقية من اجل كشف ومعرفة الاستعدادات والقدرات الخاصة للاعبين الناشئين والذي تتفق مع متطلبات نوع اللعبة الرياضية أو النشاط الرياضي وأي اختيار من تتوافر لديهم الصلاحية، ويمكن التنبؤ لهم بتحقيق أحسن الانجازات الرقمية أو المهارية في الألعاب الرياضية المختلفة سواء كانت الفردية منها أو الجماعية .

ومن هذا يتضح بمدى صعوبة عملية الانتقاء أو التنبؤ للطفل بقدراته الرياضية المستقبلية التي لم تظهر بعد ولم يكتشفها احد وهنا يظهر جلياً مدى الخطورة والخلط في طرق استخدام الكشف أو الاختيار أو حالات التنبؤ الضعيف لقدرات واستعدادات الأطفال التي تستند على رؤيا غير علمية وضعيفة باستخدام الوسائل الارتجالية عن طريق العين الواحدة المتجردة من الانفتاح على كل المساحات العلمية والتطبيقية في مجال الاختيار والتنبؤ، فالمدرب وحده بالاعتماد على خبرته المتواضعة لا يمكن أن تكون هذه الخبرة وحدها البديل عن الأسس العلمية المختلفة والمترابطة الجوانب لتأشير المستوى الحقيقي لاستعدادات وقدرات الطفل الموهوب .

——————————————————————-
المراجع:

1. أبو العلا احمد عبد الفتاح وأحمد عمر سليمان؛انتقاء الموهوبين في المجال
2. احمد المسالمة؛ اثر المنهج التدريبي المقترح في تطور الإدراك الحس-حركي وعلاقته بالمستوى المهاري بكرة اليد: (أطروحة دكتوراه، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2000)
3. اسعد لازم علي؛ تحديد مستويات معيارية لبعض القدرات البدنية والمهارية كمؤشر لانتقاء ناشئ كرة القدم في العراق (15-16) سنة، رسالة ماجستير غير منشورة، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد، 2004.
4. الاتحاد الدولي لألعاب القوى؛مجلة العاب القوى، العدد الثامن: (القاهرة، مركز تنمية الإقليمي، 1994).
5. أمين الخولي وأسامة كامل راتب؛التربية الحركية للطفل، ط2: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1982).
6. انتصار يونس؛السلوك الإنساني: (القاهرة، دار المعارف، 1972)
7. جارلس هيوز؛لعبة كرة القدم الخطط والمهارات (ترجمة) موفق المولا: (الموصل، مطبعة الموصل، 1990).
8. خليل العزاوي؛ تأثير التدريب الذهني في تطوير بعض متغيرات الإدراك الحس-حركي ومستوى الأداء للتعلم مهارة الكب على العقلة: (رسالة ماجستير، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2000).
9. ريسان خريبط مجيد؛الاختبار في كرة السلة: (بغداد، مطابع التعليم العالي، 1989).
10. ريسان خريبط و وديع ياسين؛ بحوث في التربية الرياضية العسكرية: (الموصل، مطبعة التعليم العالي، 1989).
11. عزت محمود الكاشف؛الأسس في الانتقاء الرياضي: (القاهرة، المكتبة المركزية، 1987)
12. علي بن صالح الهرهوري؛علم التدريب الرياضي، ط1: (بنغازي، جامعة فازيونسس، 1994)
13. عمر أبو المجد وجمال إسماعيل؛تخطيط برامج التدريب وتربية البراعم والناشئين في كرة القدم، ج1: (القاهرة، مركز الكتاب للنشر، 1997)
14. غازي صالح محمود؛كرة قدم (حارس مرمى): (بغداد، مطبعة الحوراء، 2010).
15. قاسم المندلاوي(وآخرون)؛الاختبار والقياس والتقويم في كلية التربية الرياضية: (الموصل، مطبعة التعليم العالي، 1989) .
16. قاسم حسن حسين؛الموسوعة الرياضية البدنية الشاملة في الألعاب والفعاليات والعلوم الرياضية، ط11: (عمان، دار الفكر للطباعة والنشر والتوزيع، 1998).
17. قاسم حسن حسين؛علم النفس الرياضي: (الموصل، مطابع التعليم العالي، 1990).
18. كليسليف ر.ي؛التشخيص النفسي كأحد مكونات التنبؤ بنتائج الأنشطة التنافسية: (موسكو، معهد الدراسات العلمية للثقافة البدنية، 1976).
19. محمد حسن علاوي وسعد جلال؛علم النفس الرياضي: (القاهرة، دار المعارف ب ت) .
20. محمد رضا إبراهيم؛التطبيق الميداني لنظريات وطرائق التدريب الرياضي، ط2: (بغداد، دار الجامعية للطباعة والنشر والترجمة، 2009).
21. محمد صبحي حسانين؛التقويم والقياس في التربية البدنية، ج1: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1979).
22. محمد لطيف طه؛الأسس النفسية لانتقاء الرياضيين: (القاهرة، 2003).
23. مفتي إبراهيم حماد؛التدريب الرياضي –تخطيط وتطبيق وقيادة، ط1: (القاهرة، دار الفكر العربي،1998) .
24. مفتي إبراهيم حماد؛التدريب الرياضي للجنسين من الطفولة الى المراهقة، ط2: (القاهرة، دار الفكر العربي، 1996)
25. وسن جاسم؛ الإدراك الحس-حركي وعلاقته بدقة أداء بعض المهارات الأساسية بالكرة الطائرة: (رسالة ماجستير، كلية التربية الرياضية، جامعة بغداد2002) .

Sports science

14/04/2026

13/11/2024

11/11/2024

07/11/2024

06/11/2024

15/04/2024

31/03/2024

06/02/2024

05/02/2024

04/02/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category