06/06/2026
"كابتن... مش عايزة وشي يتعور!"
دي تقريبًا أول جملة بسمعها من أي بنت داخلة تتمرن كيك بوكسينج.
بس قبل ما أجاوبها، بسأل سؤال واحد:
إيه هدفك من التمرين؟
وهنا الإجابة بتفرق:
💪 لو هدفك تحسين اللياقة، حرق الدهون، وشد الجسم
هيكون التدريب موجه للفتنس واللياقة البدنية.
🥷 لو هدفك تتعلمي تدافعي عن نفسك
هيكون التركيز على المهارات والتكنيك والثقة في التعامل مع المواقف المختلفة.
🏅 لو هدفك البطولات والمنافسات
هنا بندخل في مستوى مختلف من الإعداد الرياضي.
والحاجة اللي ناس كتير متعرفهاش إن حتى لاعبات البطولات بيتمرنوا وبيتنافسوا باستخدام أدوات حماية كاملة من الرأس لحد القدم.
الكيك بوكسينج مش معناه إنك هتتصابي... معناه إنك هتبقي أقوى. ❤️
ابدئي الرياضة اللي نفسك فيها ومتخليش الخوف يمنعك.
