Active zone

Active zone swimming training
gymnastics training
karate training
military training
work out
fitness

13/12/2025

خطأ شائع عند عمل طفو الباك
وهو رفع الرأس والنظر للقدمين
والنتيجة ✅✅
سقوط الرجلين للاسفل وغرق الجسم

11/12/2025

🏊‍♂️ التعليـــــــــم الجــــــــــــــــــاف
* التعليم الجاف هو التعليم خارج الوسط المائي... 💧🚫

* الكابتن يعلم المهارة بره الميه الأول 🤸‍♂️ وبعدين ينزل يعلها في المية. 🌊

* برة المية 🏝️: بيخلي الولد عنده ثقة 💪 لما ييجي ينفذها في المية أنه نفذ المهارة قبل كده مش أول مرة.

* الولد لما يتعلم برة المية بيكون حاسس بـالأمان أكتر.. 😊👍

28/09/2025

💪🔻
💥العضلات المغزلية (Fusiform Muscles) ✨
العضلات المغزلية هي:
عضلات مغزلية الشكل ذات جزء منتفخ في منتصفها. 🟢
مثال:
العضلة ذات الرأسين العضدية (Biceps Brachii). 💪🤩 (التي نستخدمها لثني الذراع!)

💥💥✅💹
27/09/2025

💥💥✅💹

27/09/2025

💪🔻
العضلات الشريطية المتوازية (Parallel Strap Muscles) 🧐💪
هي عبارة عن حزم عضلية متوازية مع المحاور الطويلة. 📐
وهي ذات مدى واسع للحركة 🤸‍♂️ لكنها ليست ذات مقدرة عالية على إنتاج قوة كبيرة. 📉
مثال:
العضلة القصية اللامية (Sternohyoid) في الرقبة. 🗣️
المستقيمة البطنية (Re**us Abdominis). 💥

26/09/2025

#العضلات
يستمد الجسم مقدرته على الحركة 🏃من العضلات الهيكلية💪💪

⚡⚡💪💪
26/09/2025

⚡⚡💪💪

02/09/2025

تعليم سباحه للكبار

#رياضة #مهارات

"هل تساءلت يومًا عن شعور التحليق في الماء؟ 🤔 في أكاديميتنا، ستكتشف أن السباحة تمنحك أجنحة! 🦋 شاركونا، ما هو أكثر شيء تحب...
09/07/2025

"هل تساءلت يومًا عن شعور التحليق في الماء؟ 🤔 في أكاديميتنا، ستكتشف أن السباحة تمنحك أجنحة! 🦋 شاركونا، ما هو أكثر شيء تحبونه في السباحة؟ 👇
لتعيشوا التجربة بنفسكم، احجزوا الآن عبر رسائل الصفحة. الأماكن محدودة! ⏳"

Address

نادي 6 اكتوبر الرياضي بالحصري , نادي الداخليه الرياضي طريق الواحات, 6 October City
6 October City

Telephone

+201032501720

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Active zone posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share