RannaVorm treening

11/08/2017

Kui oled otsustanud hakata trennis käima ja hoolt kandma oma keha eest, siis esmalt peaksid sa teadma, et kõige tähtsam…

23/06/2017

SIIN ON SULLE MÕNED NIPID, kuidas söögiisu kontrolli all hoida: Joo rohkem vett! Õunad - söö pool tundi enne…

22/06/2017

Oled sa mõelnud, millist keha sa sooviksid? Kuidas sa ennast hästi tunneksid? Unista suurelt ja järgne sellele. Sa väärid oma unistuste täitumist!

Ilus on olla terve ka pärast pühi ☘️

Treening- ja toitumiskavad fitnessmai.com

19/06/2017

RannaVorm®

On Mai Buschmanni poolt väljatöötatud treening. RannaVormi rühmatreening on mõnus ja vaheldusrikas tund, kus treenitakse nii aeroobset kui ka lihasvastupidavust. Eesmärgiks on põletada rasvu ning anda toonust ka lihastele. Tund algab soojendusega, millele järgnevad kolmest blokist koosnevad treeningtsüklid. Iga blokk koosneb aeroobsest osast ning lisaks erinevatele lihasgruppidele suunatud jõuharjutustest. Treeningu muudavad huvitavamaks ja tõstavad koormust erinevad abivahendeid. Viimase bloki lõpetab challenge ning seejärel lõdvestus ning lihaseid taastav venitus. Tunni teeb lihtsaks sammukombinatsioonide puudumine. Rannavorm aitab saavutada suurepärase füüsilise vastupidavuse, parandada koordinatsiooni ning aitab langetada kehakaalu. RannaVormi treening on spetsiaalselt välja töötatud parima kehalise vormi saavutamiseks.Tund ei eelda eelnevat tantsu- ega treeningkogemust.

Lisainfot: fitnessmai.com

Hooli oma kehast!

19/06/2017

RannaVormi treening Arena spordiklubis!

19/06/2017

RannaVormi treening Eesti Maaülikooli FITNESSKLUBIs

Sportliku päeva lōpuks olid KÕiK SUPER tublid ka Tartus! Tule meiega trenni ja näe tulemusi!💪😜😎😎😎