Asume endiselt Aparaaditehases! Stuudio Samm facebooki kodulehele püstitame tundide aegu, töötubade informatsiooni ja meie stuudio õpetustega seonduvat. Pilatese õpetaja on Eneli Raud ja jooga ning loovtantsu tunde juhendab Evelyn Tuul. Meil on tunnid nii lastele kui täiskasvanutele. PILATES: tunnid on Klassikalisel Pilatesel põhinevad mati: grupi-, individuaal-, duo- või trio- tunnid. Tunnid toi
muvad väikestes gruppides, kus saab korraga osaleda maksimaalselt 10 inimest. Tund kestab umbes 50-55 minutit. Tund algab sissejuhatavatest, tähelepanu enda kehasse toovatest harjutustest, järgnevad pilatese harjutused matil ja tunni lõpus lõpuharjutused. Tunnis kasutame väikevahendeid. DÜNAAMILINE JOOGA: Juhendatud jooga tunnid põhinevad peamiselt Ashtanga Vinyasa jooga süsteemil. Tunnid on kohandatud rühmatundide jaoks, vastavalt osalejate võimetele ja vajadustele leiame asanatele variatsioonid. Asendid on ühendatud Vinyasadega, mis sanskriti keeles tähendabki ühendust ja teadlikku üleminekut ühest asendist teise. Hommikused tunnid kestavad umbes 60 minutit ja õhtused 75 minutit. KONTAKTIMPROVISATSIOON: Kontaktimprovisatsiooni tunnid on improvisatsioonil ja kontaktil põhinevad tunnid, kus me keskendume iseenda kehatunnetusele ja loomulikule liikumisviisile (audentsele liikumisele). Me õpime kontaktimprovisatsiooni toetavaid fundamentaalseid harjutusi ja põrandatehnikaid. Me laiendame enda liikumissõnavara, olles kontaktis iseenda ja ümbritseva maailmaga. Eelnev tantsuline kogemus ei ole vajalik. Tund kestab umbes 2 tundi, mis sisaldab sissejuhatavaid harjutusi, natukene tehnikaid, improvisatsiooni ja lõdvestust. LASTE JOOGA: Meie stuudio pakub laste Laste jooga tunde alates 1,5 -11 aastaste lasteni. Väikesed lapsed saavad tulla joogatama koos saatjaga (emaga, isaga). Suuremad lapsed 7-11 saavad teha kord nädalas laste joogat ja kord loovtantsu. Laste joogatunnid on Kundalini joogal baseeruv tund, see on teadlikkuse jooga. Laste jooga tunnis me laulame mantraid, mängime mänge ja mediteerime, me ei võistle teineteisega ega arvusta teineteist. Lastejooga annab lastele võimaluse õppida erinevate emotsioonidega ja tunnetega toime tulemist. Asanad arendavad laste füüsilist keha ja muudavad neid tervemaks ning elujõulisemaks. Jooga muudab ka lapsi teadlikumaks ja õnnelikemaks. LOOVTANTS: tundide eesmärk on laste heaolu. Me keskendume loomulikule liikumisele, samuti tutvume mänguliselt kaasaegse ja moderntantsu tehnika põhimõtetega. Erinevad kujundid, muusika, rekvisiidid ja kirjanduslikud vormid on võetud kasutusele selleks, et uurida liikumist ja leida lastes tantsurõõm. Turvalises keskkonnas saavad lapsed arendada kehalist eneseväljendust ja loovust. ROHKEM INFOT KODULEHEL: WWW.STUUDIOSAMM.EE
Kirjuta meile, kui sooviksid meie tundidega liituda!
