13/04/2026
Reedel 24.04.2026
Tuleb Beebipuudi ruumidesse osteopaat
Kerli Okas
Kui Sa soovid tulla Kerli vastuvõtule,
siis kirjuta meile: [email protected]
Osteopaatia on õrn manuaalne tervendusmeetod, kus terapeut keskendub kehale kui tervikule ning töötab lihaste, liigeste, sidekoe, närvisüsteemi ja siseorganitega selleks, et taastada kehas tasakaal ja toetada loomulikku tervenemist.
Osteopaatia tehnikad on pehmed, delikaatsed, detailsed, baseeruvad inimese anatoomiale ning arvestavad inimkeha keerukust ja seoseid.
OSTEOPAATIA LAPSEOOTUSE AJAL
Osteopaatia sobib hästi lapseootel naistele, sest raseduse ajal toimuvad kehas suured hormonaalsed, biomehaanilised ja vistseraalsed muutused. Õrn osteopaatiline töö aitab kehal nende muutustega paremini kohaneda ja vähendada ebamugavusi.
Osteopaatia abil saab lapseootuse ajal:
1. Leevendada selja- ja vaagnavalusid
Raseduse ajal muutub keha raskuskese ja suureneb koormus alaseljale ja vaagnale.
2. Parandada vaagna liikuvust
Osteopaatiline töö aitab hoida vaagna ja ristluu liikuvust, mis on oluline
sünnituse sujuvaks kulgemiseks.
3. Toetada vahelihast ehk diafragmat ja hingamist
Kasvav emakas tõstab diafragmat ja võib tekitada hingamisraskust või survetunnet. Osteopaatia aitab vabastada pingeid diafragma ja roiete piirkonnas.
4. Soodustada seedimist ja leevendada refluksi
Raseduse ajal võivad tekkida: iiveldus, kõrvetised, refluks, kõhukinnisus.
Osteopaatiline töö kõhuorganite ja närvisüsteemiga võib neid sümptomeid leevendada.
5. Toetada vereringet ja lümfisüsteemi
Osteopaatia aitab parandada vedelike liikumist kehas, mis võib vähendada:
turseid ja jalgade raskustunnet.
6. Tasakaalustada närvisüsteemi
Õrn käsitlus aitab vähendada stressi ja toetada autonoomse närvisüsteemi tasakaalu, mis võib parandada und ja üldist enesetunnet.
7. Aidata kehal ette valmistuda sünnituseks
Osteopaatia aitab hoida vaagna, emaka sidemete ja sidekoe tasakaalu, mis toetab loote optimaalset asendit ja sünnituse kulgu.
VASTSÜNDINULE JA IMIKULE
Osteopaatia abil saab:
1. Leevendada sünnitusest tekkinud pingeid.
Sünnituse ajal võivad beebil tekkida pinged koljus, kaelas, seljas, vaagnas ja diafragmas (eriti, kui sünnitus oli p**k,kiire, vaakumi või keisrilõikega. Osteopaat aitab vabastada pingeid koljus ja kehas.
2. Parandada kolju kuju ja liikumist
Beebi koljuluud ei ole veel kokku kasvanud. Osteopaatiline töö aitab toetada loomulikku kolju liikuvust ja närvisüsteemi tasakaalu. Samuti aitab ennetada või leevendada kolju asümmeetriat.
3. Toetada närvisüsteemi
Õrn kraniaalne osteopaatia aitab tasakaalustada autonoomset närvisüsteemi, mis soodustab beebi rahulikkust, vähendab nuttu ja võib parandada und.
4. Toetada imetamist ja õiget imemisvõtet
Pinged lõualuus, keeles või koljupõhimikus võivad raskendada imemist. Osteopaatia abil saab neid pingeid vabastada.
5. Toetada seedimist
Osteopaatia abil saab leevendada gaase, koolikuid, kõhukinnisust, refluksi ehk toidu tagasiheidet.
6. Tasakaalustada pea asendit ja keha liikumismustreid
Tasub pöörduda, kui laps hoiab pead ühele poolele, eelistab ühte külge või on keha üks pool pinges.
Osteopaatilist ülevaatust soovitatakse vastsündinule 2–4 nädala vanuselt, isegi kui probleeme pole. Sellest varem, kui sünnitus oli p**k või raske, kasutati vaakumit või tange, keisrilõike puhul või siis kui laps on väga rahutu ja nutab palju.
Lapse esimesel eluaastal on soovitav teha vähemalt 4 osteopaatilist ülevaatust/seanssi.
SÜNNITUSJÄRGSELT EMALE
Sünnitusjärgselt on osteopaatia abil hea toetada naise füüsilist ja emotsionaalset taastumist. Osteopaat saab
1. Taastada keha tasakaalu
Sünnituse mõjub kehale kui trauma. Osteopaatia aitab taastada kehas tasakaalu ning leevendada stressi ja pinget, mis tekkinud raseduse ja sünnituse tõttu.
2. Leevendada valu
Paljud naised kogevad sünnitusjärgset valu, sealhulgas selja-, vaagna- ja kõhuvalu. Osteopaatilised tehnikad aitavad leevendada neid sümptomeid, parandada keha liikuvust ja funktsionaalsust.
3. Taastada hormonaalse tasakaalu.
Sünnitusjärgsete hormonaalsete muutuste tõttu võivad naised tunda end emotsionaalselt ja füüsiliselt ebastabiilsena. Osteopaatia võib toetada hormonaalset tasakaalu ja aidata naistel paremini taastuda.
4. Leevendada seedeprobleeme.
Sünnitus võib mõjutada seedesüsteemi, põhjustades näiteks seedehäireid või gaase. Osteopaatilised tehnikad aitavad parandada seedimist ja leevendada seonduvaid vaevusi.
5. Toetada emotsionaalset toimetulekut
Sünnitusjärgne periood võib olla emotsionaalselt keeruline. Osteopaatiline töö aitab vähendada stressi ja ärevust, soodustab üldist heaolu ja emotsionaalset tasakaalu.
6. Toetada ema-beebi kiindumussuhte tekkimist.
Osteopaatia võib aidata naisel saavutada head enesetunnet ja taasluua kontakti oma kehaga, mis omakorda toetab suhet beebiga.
Esimene sünnitusjärgne osteopaatia seanss on hea teha 2-6 nädalat peale sünnitust. Seejärel vajadusel 2-4 nädala pärast või kui kaebusi pole, siis 3-4 kuud peale sünnitust. Sageli piisab 2-3 seansist, kui taastumine kulgeb hästi.
Täiendavaid seansse võib vaja minna, kui esineb:
- alaselja või vaagna valu
- õndraluu (rahvakeeli sabakondi) valu
- keisrilõike armi pinge
- diastaas
- uriinipidamatus
- vaginism
- tugev väsimus või uneprobleemid
