22/05/2026
Iga vaimse vastupidavuse töötuba algab ja lõppeb üleskutsega endale üks konkreetne väljakutset pakkuv situatsioon ette võtta ja proovida, kuidas õpitu võiks selle lahendamisel aidata.
Peale töötuba palun vastata, mis eesmärgiks võeti ja kuu aja pärast saadan küsimuse, mis tegelikult toimus.
Väga paljud valivad soovitud meeleolu loomise ja muutmise. Mis on ka väga tark valik - me ei saa kõike kontrollida, kuid saame tööd teha ja paremini õppida oma suhtumist ja reaktsioone muutma viisil, mis oleks ennast hoidev.
Siin on ülevaade, mis on viimase kuue kuu koolitustel osalenud tiimides populaarsemateks eesmärgideks. Kusjuures lahendused, mida kasutatakse võivad olla sisekõnest, hingamistehnikate praktiseerimiseni (olenevalt kliendi tellitud fookusest on töötoas võimalik vaadata vaimset vastupidavust toetavaid tehnikaid laialt või valida üks).
Võib-olla kõige olulisemad väljakutsed on just need, mis tunduvad kõige väiksemad. Olen korduvalt saanud kinnitust, et igaüks saab kasu, kui aeg-ajalt oma stressorid üle vaadata ja hinnata, millega tuleks tegeleda. On see siis
- oma väärtuse taas-avastamine,
- igapäevaste kerget vastupanu, hirmu või "ah, miks ma jälle sellega tegelema pean" situatsioonide ümber-raamistamine,
- kaastundlikult enda suhtes käitumise arendamine,
- mõistmine, mida kontrollid ja mida mitte,
- meenutamine, miks sa oma tööd/sporti teed,
- ja mis kõige tähtsam, arutada enda väljakutsete üle oma tiimiga, keda iga päev nähakse, aga alati pole aega sellise "väikese" küsimusega tegeleda.
Vaimse vastupidavuse programm on minu arust (aga ma pole erapooletu) praktiline ja hellalt toetav programm tiimidele, kelle töö osaks on pidev oma võimete piiril tegutsemine, teiste jaoks olemas olemine, meeskonnatöö või neile, kes tahavad leida rohkem võimalusi endale tähendusliku töö tegemiseks viisil, mis ei lõhuks, mis oleks jätkusuutlik vaimselt ja füüsiliselt.
Kas see on midagi, millega sina kokku puutud? Kui nii, siis hea meelega arutaks koostöövõimalusi.
[email protected]
