Treener Talis

Treener Talis Olen tänu sportimisele ja toitumisele kaotanud üle 20 kg ning nüüd on soov aidata ka teisi tervislikuma elu suunas! Selleks soovin läbida koolituse!

Kaks aastat tagasi oli mu kehakaal lähenemas 100 kilogrammile. Siis aga võtsin end kätte ning just tänu toitumisele ja sportimisele kaotasin üle 20 kg. Nüüd soovin aidata teisigi ja kui toitumise coachina saan alustada koheselt, soovin enne personaaltreeneriks saamist läbida põhjaliku koolituse. Selleks kogun toetust kõikidelt, kes tahavad niisama aidata, saada väärilisi kingitusi või võita tipprestorani kinkekaarti. Rohkem infot mu veebis: www.talis.ee

19/02/2026

Täägi kommentaari noor emme / issi, kes tahab olla saledam, tugevam, valuvabam, energilisem, tervem 💕

Emme / issi ise saab palju kasu.

Aga ka on suurepärane eeskuju lapsele.

Sest alates 2. eluaastast on oluline hakata kujundama normaalsusena tasakaalus toitumist ja regulaarset liikumist!

Nii et see on terviseinvesteering nii endasse kui lapse tulevikku!

Et teismelisena ja ka täiskasvanuna oleks laps tugev ja terve!

19/02/2026

Ideaalis sööd 500+ grammi köögivilju päevas! Jah, pool kilo!

Aga kui hetkel sööd 200 grammi, siis hakka esialgu sööma pisut rohkem, näiteks 300 grammi, ja võta eesmärk 500+ suunas.

Aga miks palju köögivilju?

Saad süüa suure koguse, aga vähe kaloreid.

Saad kiudaineid, mis aitavad kõhtu kauem täis hoida ja on head seedimisele.

Saad närida, mis rahustab.

Sööd aeglasemalt, sest nii jõuab signaal “kõht on täis” ajju.

Saad vitamiine ja mineraale, et oleksid terve!

(See Kris Kärneri stiilis räuskamine ikka raske ülesanne, kurk siiani valus, sest tegin veel 2 videot) 🤣

19/02/2026

Saada DM ja ma aitan! 💌

18/02/2026

Kui sa ei tee jõutrenni, anna teada, miks? ☺️ On sul mõni hirm? Või?

Kui sa teed jõutrenni, siis miks? Mis on läinud paremaks? Mis motiveerib?

18/02/2026

Kas riik aitab täna piisavalt ülekaalulisi inimesi?

Kirjuta kommentaari 👇

15/02/2026

Mitu nädalat on jaanilaupäevani? 18 😱

Selle ajaga kaotavad minu kliendid 10 kg, edukamad ka 20 kg.

Aga on vaja kohe alustada!

Väljas küll miinuskraadid ja suvi tundub kaugel, aga tervisliku ja jätkusuutliku kaalulangetuse kontekstis on just praegu tagumine aeg alustada.

Mais alustades saad vormi alles sügiseks. Nii et kui oled valmis lõpetama edasi lükkamise, võta ühendust!

Tasuks kergem, tugevam, enesekindlam, valuvabam, energilisem keha! 🤩

Aga asi pole vaid selles suves, vaid suves 2027, 2028, 2029, 2030! Ning selliselt, et sa ei pea kogu aeg uuesti alustama.

Ma annan sulle kõik oma teadmised ja kogemused, et sa saaksid rahulikult ja selgelt startida 👉 https://www.talis.ee/start/

Õhtuleht peamine uudis! 😎 Tuleb nautida tähelepanu nii kaua kuni saab - kuni uuel nädalal järgmised teemad peale tulevad...
18/01/2026

Õhtuleht peamine uudis! 😎 Tuleb nautida tähelepanu nii kaua kuni saab - kuni uuel nädalal järgmised teemad peale tulevad....

Kas trenni minemata jätmine on märk ülekoormusest või laiskusest? „Kui minnakse koju, süüakse kõht täis ning istutakse mõnusale soojale diivanile, siis juba luuakse olukord, kus aju saab nii palju preemiaid järjest kätte, et trennist saadavat preemiat otsima minna on juba palju tahetud,“ nendib personaaltreener Talis Tobreluts.

Kui kaua ühe harjumuse juurutamine üldse aega võib võtta?

72h −200 € kaalulangetuse välkpakkumineJagamiseks neile, kes otsivad päris lahendust, mitte järjekordset dieeti.✔️ 10 pe...
12/01/2026

72h −200 € kaalulangetuse välkpakkumine

Jagamiseks neile, kes otsivad päris lahendust, mitte järjekordset dieeti.

✔️ 10 personaalset nõustamist (toitumine + liikumine)
✔️ sobib ka kiire eluga
✔️ ei pea midagi grammi pealt lugema
✔️ päris inimeste tulemused (-8 kuni -10 kg / 10 nädalaga on tehtav kõike süües ja juues)
✔️ võimalik kohtuda nii privaatses stuudios kui ka veebis

Tavahind 750 € → praegu 550 € (−200 €)

Kehtib ainult 72 tundi, vaid 5 kohta alles.

Kui oled juba mõnda aega mõelnud, aga pole otsust teinud,
siis info on siin 👉 https://www.talis.ee/valk/

Ei sobi kõigile.
Sobib neile, kes on valmis päriselt alustama.

🏎 Suvevormel-1 läheb käima, liitus 17 osalejat! 🥳Kaugemad külalised Aasiast ja Lõuna-Ameerikast! 🔥Neil on aega, neil on ...
03/06/2025

🏎 Suvevormel-1 läheb käima, liitus 17 osalejat! 🥳

Kaugemad külalised Aasiast ja Lõuna-Ameerikast! 🔥

Neil on aega, neil on suvi, nemad reisivad - kõik saab tehtud! 💪😎

Liitus mitu ema, kellel väiksed lapsed. Liitus ka tippjuht, kes ainult reisib mööda maailma. Liitusid istuva eluviisiga 50+ naised, kelle kehad on hakanud ära lagunema - valud siin ja seal, liigsed kilod kukil, tervisenäitajad kehvad...

Kus on nende vabandused? Jah, neil on hirmud, aga nad seisavad nendega silmitsi. Ning äkki ongi hirmul suured silmad?! 👀 Liiga suured!

Aga sul oli "mul pole aega", "suvi" jne? Eks sa siis sügisel lähed kadedusest siniseks, kui sel nädalal startivate inimeste muutuseid näed. 🤣🙄

Muide, nendega, kes käivad mul ka eranõustamistes, on plaan minna sügisel Küprosele suve pikendama ja edusamme tähistama.

Kes on järgneva 16 nädala jooksul tubli, see paneb selga suvised õhukesed riided ja naudib kuni lausa 16 kg kergemat keha, olles samal ajal tugevam, valuvabam, energilisem, enesekindlam, vastupidavam! 🥳

Ära muretse, ma kajastan aktiivselt osalejate edusamme. Et ka sina ühel hetkel otsuse vastu võtaksid - investeerida oma tervisesse ja enesetundesse. 🧡

Kui tahad tulevikus kambas olla, siis rega oma huvi siin (edaspidi jagan kohti regamise aja järgi - kes ees, sel tõenäolisemalt koht olemas) 👉 www.talis.ee/suvevormel

🌞 TÄNA 23.59 on viimane võimalus liituda kaalu langetamise ja harjumuste kujundamise programmiga Suvevormel! 🏎Loe varase...
01/06/2025

🌞 TÄNA 23.59 on viimane võimalus liituda kaalu langetamise ja harjumuste kujundamise programmiga Suvevormel! 🏎

Loe varasemate osalejate tagasisidet, uuri programmist täpsemalt ja registreeri end siin:
👉 www.talis.ee/suvevormel

Kui tahaksid olla kergem, tugevam ja energilisem, aga tunned, et oled oma peres, sõpruskonnas või töö juures ainus, kes tahab päriselt muutuda — siis see on üksildane ja raske teekond. 😢

Seepärast lõin suveprogrammi, kus saad tuge väikeselt, motiveeritud kogukonnalt. 🩷

Käime koos alguses ja iga 4 nädala järel! Võimalus osaleda ka üle videosilla. Suvi ju, inimesed liiguvad ringi ja see käibki asja juurde.

Suvevormelis ootab sind süsteem, mis aitab sul:
✅ nautida suviseid toite ja jooke, samal ajal kaalu langetades
✅ kaotada septembriks lausa kuni 16 kg
✅ saada tugevamaks ja valuvabamaks
✅ kasvatada oma energiataset ja enesekindlust

🔥 Täna südaöö (23:59) on viimane aeg liituda. Alles on vaid 2 kohta!

Loe varasemate osalejate tagasisidet, uuri programmi täpsemalt ja registreeri end siin:
👉 www.talis.ee/suvevormel

Address

Kalaranna
Tallinn
10416

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Treener Talis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Treener Talis:

Shortcuts

Share

Category