Ofit - Office Fitness kontoritreeningud

Ofit - Office Fitness kontoritreeningud Ofit – paku oma töötajatele võimalust olla tööl rahulolev, terve ja motiveeritud! Kontoritreeningud, koolitused ja palju muud: www.ofit.ee

Ofit pakub ettevõtetele võimalust pakkuda oma töötajatele paremat töökeskkonda.

21.juunil on rahvusvaheline joogapäev🧘‍♀️Kutsu meid külla ja teeme töötajatele mõnusa (kontori)joogapausi.🙏
29/05/2025

21.juunil on rahvusvaheline joogapäev🧘‍♀️
Kutsu meid külla ja teeme töötajatele mõnusa (kontori)joogapausi.🙏

Varsti on tulemas rahvusvaheline joogapäev! 🧘‍♀️Kutsu meid külla ja teeme töötajatele mõnusa (kontori)joogapausi.🙏
29/05/2025

Varsti on tulemas rahvusvaheline joogapäev! 🧘‍♀️
Kutsu meid külla ja teeme töötajatele mõnusa (kontori)joogapausi.🙏

💚Sel nädalal tähistatakse paljudes ettevõtetes töötervishoiu nädalat. Muuhulgas käisime taas külas Leiburil, kus töötaja...
25/04/2024

💚Sel nädalal tähistatakse paljudes ettevõtetes töötervishoiu nädalat. Muuhulgas käisime taas külas Leiburil, kus töötajad said koolitatud, treenitud ja ka töökohad hinnatud.

Kui tunned, et ka sinu kollektiivil oleks vaja väikest virgutust ja uusi teadmisi, kuidas end töökeskkonnas hea tervise juures hoida, kirjuta meile [email protected]. 📬

Istudes jääb (ala)selg sageli kangeks. Kuigi ka püstised sirutused on head ja aitavad enesetunnet parandada, on võimalus...
15/04/2024

Istudes jääb (ala)selg sageli kangeks. Kuigi ka püstised sirutused on head ja aitavad enesetunnet parandada, on võimalusel pikali venitus veelgi efektiivsem - selg saab toetamisest korraks puhata.

Miks me teeme kontoritreeningu pause? Et ennetada ja leevendada tööst tulenevaid tervisemuresid. Siia võime lisada ka pe...
02/03/2023

Miks me teeme kontoritreeningu pause? Et ennetada ja leevendada tööst tulenevaid tervisemuresid. Siia võime lisada ka peavalud, silmade väsimus ja kuivus, tööproduktiivsuse vähenemine ja nii edasi. Väikesed mõnusad liikumispausid aitavad olla edukamad ja tervemad!

Kontoritöötajatel on väga oluline end tööl vahepeal liigutada.Suurepärane oleks kasutada erinevaid võimalusi liigutamise...
27/02/2023

Kontoritöötajatel on väga oluline end tööl vahepeal liigutada.

Suurepärane oleks kasutada erinevaid võimalusi liigutamiseks: eelistada treppe liftidele, telefonikõnede ajal jalutada, kasutada kaugemaid masinaid ning suhelda kolleegidega päris elus.

Soovitame kontoris hoida ka treeningvarustust, näiteks fitnesspalli, mida saab tooli asemel kasutada või väikeseid hantleid, millega mõttetöö ajal trenni teha.

Parim viis enda liigutamiseks on treeningupausid. Tehke mõneminutilisi võimlemispause ootamiste ajal või kutsuge meid enda kontorisse.

Aitame hea meelega teie töötajate tervist hoida.

Soovime teile liikuvat vabariigi aastapäeva! 💙🖤🤍
24/02/2023

Soovime teile liikuvat vabariigi aastapäeva! 💙🖤🤍

21/02/2023

Keha töötamisest kange? Tõuse ja liigu koos meiega!

Arvutis töötades jääb keha kangeks, silmad väsivad ja tööproduktiivsus langeb. Väikesed liikumispausid aitavad vereringe taas käima saada ning parandavad lisaks füüsilisele heaolule ja aju hapnikuvarusid! Nii oled tööl produktiivsem ja tunned end paremini.

NIPP! Kui plaanis mõni kergem koosolek, tehke seda liikudes või liigutades. Enesetunne püsib parem, mõte liigub teravamalt ja tervis tänab sind!

Kelle kätesse me enda kliendid usaldame?🤝Meie kontoritreeninguid viivad läbi kogenud treenerid Mihkel Vabrit ja Greete A...
15/02/2023

Kelle kätesse me enda kliendid usaldame?🤝
Meie kontoritreeninguid viivad läbi kogenud treenerid Mihkel Vabrit ja Greete Annus. Saame nendega tuttavaks!

Iseenesest ei ole istumises mitte midagi halba, see on meie jaoks loomulik ja tegelikult ka mugav asend. Küll aga on tul...
08/02/2023

Iseenesest ei ole istumises mitte midagi halba, see on meie jaoks loomulik ja tegelikult ka mugav asend. Küll aga on tuleks mõtlema hakata siis, kui istumisaega koguneb päevas nii palju, et midagi muud sinna sisse ei mahugi.

Töötaja tervis mõjutab ettevõtet väga otseselt: kui töötaja on heas füüsilises ja vaimses vormis, siis ta ka teeb oma tööd hästi. Tundub küll vastuoluline, kuid tegelikult vähendab sobiv treening näiteks tööväsimust ja aitab võidelda kontoritöötaja levinumate probleemidega kangest kaelast kuni paistes jalgadeni.

Siseveebis või kuskil mujal “tolmu koguv” dokument võib olla väga sisukas, aga sageli ei leia see päriselus rakendust. Lahendused peavad olema sellised, millega töötajad kaasa tulevad. Osades töökohtades on vahvad töötajad, kes pauside ajal teised liikuma kutsuvad ja ise harjutusi ette näitavad, teised käivad pärast tööd koos jooksmas, orienteerumas või midagi muud tegemas, kolmandatel on olemas tervisenurk koos varbseina, mati ja muude tulede-viledega, neljandad kutsuvad treeneri kontorisse.

Address

Tallinn

Telephone

+37255696927

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ofit - Office Fitness kontoritreeningud posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ofit - Office Fitness kontoritreeningud:

Shortcuts

Share

Category