Steven-Karl Kõiv Personal Trainer

23/01/2025

Lubasid endale, et 2025 tuleb sinu aasta ning oled jaanuaris veel hoogu võtnud. Pisut siin ja seal pusinud. Veebruarist on aga lood teisiti!
MOJO tuleb tagasi! 💪😎 Avasta uuesti see maagiline sisemine vägi ja vii enda füüsiline võimekus järgmisele tasandile!
Ainult VEEBRUARIS! - ''head lapsed saavad võibolla ühe portsu juurde''
Võta need 8 Trenniampsu ning õpi enda keha sügavamalt tundma.
SEE ON KUTSE TRENNI, ENAM EDASI LÜKATA EI SAA.

Treeningud toimuvad Tondi Goldenclubis (tunniplaani väliselt)

3. Veebruar 19.00-20.30
4. Veebruar 19.00-20.30
13. Veebruar 19.45-20.45
14. Veebrar 18.15-19.15
17. Veebruar 19.00-20.30
18. Veebruar 19.00-20.30
24. Veebruar 19.00-20.30
25. Veebriar 19.00-20.30

Hind: 125Eurot
lisainfo saamiseks või regristreerimiseks kirjuta otse postkasti! (saadaval viimased 6 kohta)

23/01/2025

20/02/2020

5. Osa

Kethi trennid Golden Clubis saavad uue hoo, sest aeg on uusi harjutusi õppida. Uue personaalse kava võtmetegelased on sangpommid, Bulgarian bag, p**k köis.

12/02/2020

Eesti suurim naiste veebikeskkond, kus on alati värsked uudised, põnevad mängud ja parimad pakkumised.

10/02/2020

Eks iga asja jaoks on esimene kord😅 .parnsalu Aitäh @ TV3

24/01/2020

2. Osa

Eesti suurim naiste veebikeskkond, kus on alati värsked uudised, põnevad mängud ja parimad pakkumised.

17/01/2020

Heh! Ja nii see tee algabki 😅.

Eesti suurim naiste veebikeskkond, kus on alati värsked uudised, põnevad mängud ja parimad pakkumised.

17/06/2019

12/11/2018

Push it! Push it! Real good 🏋🏼‍♂️

🇪🇪 Kangiga ōlapress
🔑Alusta harjutusega asetades jalad puusade-ōlgade laiuselt ( liimi jalad tugevalt pōranda külge 😅)
🔑Paiguta käed kangile natukene ōlgadest laiemalt
🔑Aseta kang kaela ette(rangluu juurde) toetudes ōlgadele
🔑Küünarnukid peavad olema kergelt kangi alt väljas ( ees pool )
🔑Hoia enda jalad ja kere paigal
🔑Suru kang otse pea kohale, hoides kangist täishaardega kinni
❗️NB! Ära vii kangi üle pea-selja taha, vaid lihtsalt otse üles.