Treeni koos meiega

02/10/2015

Pikamaajooksja treening

16/09/2015

Murra nädala selgroog! Mine trenni!

An average hunter-gatherer walked 9 to 15 kilometers every day, but today a typical Westerner walks less than a half a kilometer per day. Digest that thought...

07/08/2015

Armastatud dirigent Eri Klas on taas terve ja tööhoos. Üle hulga aja andis perekond Klas teleintervjuu. "Ringvaate" toimetaja Karmel Eikner käis neil uues kodus külas.

23/05/2015

Hea nõu

Tee ise ja tuleta sõpradelegi meelde! Vähem istumist = tervem ja pikem elu! Keerulistele probleemidele on mõnikord olemas lihtsad lahendused (:

18/05/2015

Ülearuse rohusöömise ehk radikaalse taimetoitluse eest hoiatas füsioterapeut Indrek Tustit Pärnu juhtimiskonverentsil.

15/05/2015

Mis teeb teid õnnelikuks? Erinevalt treeningust ei saa siin seada eesmärke, mille poole püüelda! Peab lihtsalt valima, kas olla õnnelik või mitte.

Õnnest räägib Tartu ülikooli praktilise filosoofia dotsent Kadri Simm.

07/05/2015

Kas teil on unistusi, mida tahaksite osata või suuta? Hundiratas, lõuatõmme, 1 m kõrgusest pingist üle hüppamine, spagaat? Või veel midagi ägedamat?

15/04/2015

Kiitus treenijatele! Nädala pärast uus tund!

15/04/2015

Kohe algab trenn!

01/04/2015

Saab ka selliseid treeninguid, kes vaid soovib ;)

20/03/2015

..... kes noorena aktiivselt tegelesid spordiga, on täiskasvanuna tavaliselt kõrgema kehalise võimekusega kui mittesportlased. Neil on kõrgem maksimaalne hapnikutarbimine, madalam vererõhk, suurem südamemaht, suurem kopsude eluline mahutavus võrreldes samaealiste mittesportlastega.
Ja veel, kui oled kogemata juhtunud täiskasvanuna kaalus juurde võtta, kuid lapsepõlvel olnud kehaliselt aktiivne, on sul kordades kergem tagasi rajale ja hea vorm tagasi saada!

Seega, võtke lapsed kampa ja treenima!

Lähemalt saad lugeda:

Jinaktiivsetel inimestel on enam terviseprobleeme kui kehaliselt aktiivsetel.Organismis valitseb seadus: kõik, mis liigub, see kasvab, kõik, mis püsib kasutamatult, see degradeerub.