Rademar

Rademar Spordi- ja vabaaja kaubad aastast 1992.


Koostöödeks kirjuta [email protected] Meie heast tootoevalikust leiad varustuse igaks seikluseks!
(337)

Rademar on pereettevõte, kelle südameasjaks on panna terve Eesti liikuma. Meie eesmärk on olla pühendunud suunanäitaja, levitada sõna teadlikkust liikumisest ning tõsta eestlaste elukvaliteeti! Rademariga oled

Esimene koolinädal juba läbi, varsti on jõulud!
04/09/2026

Esimene koolinädal juba läbi, varsti on jõulud!

Jooksurajale loodud
03/09/2026

Jooksurajale loodud

FitSphere ja Rademar selgitasid välja Eesti kõige aktiivsema maakonna! Aitäh kõigile sammurallis osalejatele!
02/09/2026

FitSphere ja Rademar selgitasid välja Eesti kõige aktiivsema maakonna!

Aitäh kõigile sammurallis osalejatele!

Suvevormi enam hoidma ei pea, seega hakkame lume lükkamiseks treenima?
01/09/2026

Suvevormi enam hoidma ei pea, seega hakkame lume lükkamiseks treenima?

31/08/2026

Uude hooaega, omas rütmis!

Septembris uue hooga
30/08/2026

Septembris uue hooga

Ja kool ongi kohe käes! Leia oma uue hooaja lemmikud Rademarist!
27/08/2026

Ja kool ongi kohe käes!

Leia oma uue hooaja lemmikud Rademarist!

26/08/2026

On levinud arusaam, et kui juba midagi teha, siis hästi palju ja “korralikult” - muidu pole mõtet. Sama arvatakse ka jõutreeningu kohta.

Reaalsuses on olukord vastupidine. Kõige suurem kasu tervisele tuleb sellest, kui liigud üldse mitte jõutrenni tegemiselt kasvõi vähese, kuid regulaarse jõutreeninguni.

Suurepärane uudis kõigile, kellel on aega vähe ning töö- ja perekohustuste kõrvale on jõutrenni raske oma nädalasse mahutada.

Kui ajaga on kitsas, siis siin paar head varianti jõutreeningu alustamiseks:
💪2 korda nädalas 20-30 minutiline kogu keha treening
💪Jaotada erinevad liigutused nädala peale ära paariminutilisteks liikumisampsudeks. Üks päev tee kükke, teine päev kätekõverdusi jne.

Jõutreeningu puhul ei pea alustama suurelt. Olulisem on see, et sa üldse alustad ja teed seda regulaarselt - kasvõi oma kodus.
Juba väike kogus jõutreeningut on suurepärane investeering enda heaolusse ja tervisesse!
Liigu omas tempos 💚

Oli ju mingi ütlus, et parem 10 jooksutossu peos kui Rademaris riiulil?
25/08/2026

Oli ju mingi ütlus, et parem 10 jooksutossu peos kui Rademaris riiulil?

Trenniriided, mis panevad soovima, et keka oleks iga päev
24/08/2026

Trenniriided, mis panevad soovima, et keka oleks iga päev

Address

Värvi 14
Tallinn
10621

Telephone

+3726154130

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rademar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category