Raunorikberg.com

05/11/2018

Esmaspäevases saates «Hommik!» käisime külas eratreener Rauno Rikbergi juues, kes meile oma hommikusi toimetusi tutvustas.

27/09/2017

24/05/2017

Eelmise nädala teisipäeval linastus ETV2 pealt "Suhkrufilm". Kes maha magas, siis soovitan selle kindlasti allolevalt lingilt järgi vaadata. Kahtlemata ülihea õppematerjal, mis peaks kohustuslik olema igale lapsevanemale!

Austraalia näitleja ja lavastaja Damon Gameau "Suhkrufilm" paljastab kibeda tõe peidetud suhkrust. Ta alustab ainulaadset eksperimenti, tõestamaks suhkrurikka toidu mõju tervele organismile, tarbides ainult selliseid toite, mida peetakse "tervislikeks". Tema menüüsse ei kuulu šokolaad ja mullijoogid...

28/03/2017

"Sport ei ole moeasi, see on hügieen. Midagi elementaarset nagu hambapesu. Ilma selleta inimene ei saa, ta ei rasvu mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt."

Et parandada Eesti rahva tervisenäitajaid, tuleb otsustavalt tegutseda ja pihta hakata noortest, sest nemad on meie tulevik, kirjutab Eesti Olümpiakomitee president Urmas Sõõrumaa.

19/02/2017

Mõni aeg tagasi juhtusin vaatama Kanal2-st Galileod, kus saatejuhid testisid Shirataki nuudleid. Väike copy-paste tekst, miks need nuudlid nii erilised on, Umami.ee lehelt: "Shirataki nuudlid ehk konnyaku nuudlid on madala süsivesikute ja peaaegu 0-kalorsusega läbipaistvad želatiinjad nuudlid konjaci nimelisest jamsist, mida traditsiooniliselt kasutatakse Jaapani köögis. Täpsemalt sisaldab 100g shirataki nuudleid 9,5/kcal! Tavalised nisujahu nuudlid võrdluseks sisaldavad 360kcal! Nuudlitel endal maitset peaaegu pole, mistõttu sobivad need eriti hästi erinevatesse kastmetesse, vokkidesse ja suppidesse, mille maitse need suurepäraselt endasse imevad."-
Ise keetsin nuudleid mõne minuti puljongis ja hiljem lisasin natuke sweet chilly sauce'i ja peab tõdema, et päris hea😄
100g toodet sisaldab:
9,5kcal, 0g rasva, 1,5g süsivesikuid (millest 0g suhkurt) ja 0g valku.

08/02/2017

Ja nii lihtne ongi :)

Ükskõik, milline dieet, mis imekiiret kaalulangetust lubab, võib küll toimida, kuid pikas perspektiivis mõjub see tervisele kahjulikult, sest nii ränk muutus on organismile raske, rääkisTartu ülikooli meditsiinilise biokeemia professor, meditsiinidoktor Mihkel Zilmer. Ühtlasi vastab professor küsimu...

21/12/2016

Muffin alert! Blueberry-curd muffins:
200g lahjat kohupiima
35g Fast protein pancake
2 muna
10g kookoshelbeid
75g mustikaid
1 Muffin:
145kcal
C7
F5,25
P16,25

09/12/2016

100% nõus!

06/12/2016

It's almost like a tradition that we make a video with before she steps up on the stage. Best of luck for the World Championship, Evelin!

11/11/2016

Minu katse kasta ühte lille mikrouunist läbi lastud veega ja teist tavalise kraaniveega on väikese viivitusega valmis ja tulemused allolevas videos ;)

Hüpotees sai püstitatud järgmiselt lingilt leitud videol olevalt väitelt: http://www.organicandhealthy.org/2016/09/these-diseases-are-all-caused-by.html?m=1

31/10/2016

Isetehtud madala süsivesikusisaldusega proteiinibatoonid. Retsepti leiad: http://www.starling-fitness.com/archives/2012/07/07/candices-low-carb-chocolate-peanut-butter-protein-bars/
---
Bar Ingredients:
Energy: 306 cal
Total Carbohydrates: 6.34 g
Total Sugars: 1.77 g
Fiber: 2.46 g
Protein: 23.65 g
Total Fat: 21.29 g

26/10/2016

Minu töö siin on tehtud!😊 Olen üliõnnelik, et selle väljakutse vastu võtsin ja ennekõike tänan selle võimaluse eest Filmimeest. Ma olen kuradima uhke nende viie tõelise Eesti mehe üle! Te mitte lihtsalt ei ületanud ennast, vaid haarasite enda tegemistega kaasa ja motiveerisite tohutult paljusid inimesi! Aitäh Teile kõigile, kes saadet vaatasid ja kaasa elasid! Suur, suur kummardus kõigi ees!☺️

Tõelised Eesti mehed TEGID SELLE ÄRA! Vaata enne ja pärast pilte! Kuidas Sulle meeldis finaalsaade?

Kui jäi nägemata, vaata siit: http://tv3play.tv3.ee/sisu/toelised-eesti-mehed ;)