What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 07:00 - 21:00 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 11:00 - 20:00

Tabasalu Spordikompleks

Home
Estonia
Tabasalu
Tabasalu Spordikompleks

📍 Tervislikum elu, tugevam sina!
⚡️ Rühmatreeningud
💦 Ujula ja saunad
🏋🏼‍♂️ Jõusaal Lisaks saab rentide nõupidamiste ruumi.

Spordikompleksis (omanik: Strantum OÜ) on ujula - suur bassein (neli 25m rada), lastebassein, väikelaste bassein, mullivannid, leilisaunad, infrapunasaun, aurusaun, veemassaažijoad ning massaažidušš. Meil on ka täismõõtmetes Pallisaal (saab mängida, korv-ja käsipalli, saalihokit jne), aeroobika- ja sulgpallisaal, idamainesaal (olemas matid, poksikotid jmt), jõusaal, lauatennisesaal (2 lauda), squashisaal, kaljuronimissein ja kõrgseiklusrada.

Õhtustel aegadel mitmekülgsed ja tõhusad rühmatreeningud! Avatud on kohvik, ilusalong ja kehastuudio.

09/09/2026

⚡️ Aega napib, aga tahaksid siiski korraliku trenni tehtud saada?

EMS-treening paneb elektriliste impulsside abil lihased treeningu ajal intensiivsemalt tööle ning võimaldab lühikese ajaga kogu keha tõhusalt treenida. 💪

Treening toimub personaalse juhendamisega, seega saad keskenduda õigetele liigutustele ja võtta igast minutist maksimumi. 😉

NB! Vajalik eelbroneerimine:
administraatori telefonil: 5850 9340
või kirjutades: [email protected]

08/09/2026

📣 MUUDATUSED RÜHMATRENNI AJAKAVAS!

Alates 9. septembrist toimuvad Pilatese ja joogatunnid uutel aegadel. Pane uued ajad kalendrisse! 👇

🧘‍♀️ Kolmapäeviti alates 09.09
✨ 18.00–19.00 Vinyasa jooga
✨ 19.15–20.15 Yin jooga
Treener: Helina Kibar
📍 Tantsusaal, Teenuste 2

🤸‍♀️ Neljapäeviti alates 10.09
✨ 18.15–19.15 Pilates
Treener: Meeme Männiste
📍 Tantsusaal, Teenuste 2

Kohtume trennis! 💪

07/09/2026

🧘‍♀️ 30 minutit, mida su keha pärast pikka päeva vajab.

STRETCHING on mõnus pooletunnine venitustreening, mis aitab vabastada lihaspingeid, parandada liikuvust ja anda kehale võimaluse korraks päriselt lõdvestuda.

💪 Tegid enne BODY WORKOUTI? Ideaalne viis treening lõpetada, lihased mõnusalt läbi venitada ja kehale taastumiseks aega anda.

💻 Istusid terve päeva arvuti taga? Tule kasvõi ainult STRETCHINGUSSE – sinu selg, õlad ja puusad tänavad sind. 🤗

📅 Esmaspäeviti ja neljapäeviti
⏰ 19.45-20.15

04/09/2026

💪 Tahad tugevamat keha ja paremat vastupidavust?

Lihasvastupidavustreening paneb tööle kõik suuremad lihasgrupid ning annab korraliku üldfüüsilise koormuse! 🔥

Treeningus kasutatakse pikemaid harjutusseeriaid ja erinevaid lisaraskuseid – kange, kettaid ning hantleid. Tulemuseks:

⚡️ parem lihasvastupidavus
💪 tugevamad ja toonuses lihased
🔥 kiirem ainevahetus
🙌 parem üldfüüsiline vorm

Ja mis kõige parem – trenn sobib kõigile! Raskused saad valida vastavalt enda treenituse tasemele ja enesetundele. 😉

📅 Esmaspäeviti ja neljapäeviti
⏰ kell 18.45

Haara raskused ja teeme keha tugevamaks! 💥

03/09/2026

💪 Koos on lihtsam – ja trenn läheb ka kuidagi kiiremini! 😉

Funktsionaalses ringtreeningus liigume ühest jaamast teise ning paneme tööle kogu keha. 🔥 Treening arendab jõudu, vastupidavust ja liikuvust ning sobib nii algajale kui ka edasijõudnule.

Iga harjutust saad teha enda taseme ja tempoga, aga mõnus grupienergia aitab hoogu hoida. 🙌

📍 Treening toimub jõusaalis

Leia omale sobiv aeg ja tule! 😉

02/09/2026

👶 Kukerpallid, massaaž, mäng ja palju ühist liikumisrõõmu!

Beebide ja väikelaste võimlemine on mõnus ühine aeg lapse ja vanema jaoks, kus teeme eakohaseid arendavaid harjutusi, mängime, võimleme ja kukerpallitame. 🤸‍♀️

Tunnid aitavad arendada lapse lihasjõudu, püsivust ja koostööoskust, samal ajal saab lapsevanem kaasa praktilised harjutused, millega lapse arengut ka kodus toetada. Ja mugavad riided tasub selga panna ka vanemal – mine tea, millal endal kukerpalli tuleb teha. 😉

📍 Teenuste 2, Tantsusaal
👥 Ühes tunnis kuni 10 osalejat

📲 Broneeri koht: 58509340 või [email protected]

01/09/2026

🧘‍♀️ Võta aeg maha. ✨

Kui tunned, et keha ja meel vajavad pärast kiiret päeva rahulikumat tempot, siis YIN jooga on just selleks loodud. 🤍

YIN jooga on pehme ja lõõgastav praktika, kus asendites püsitakse pikemalt ning liikumist on vähe. Tund aitab:

✨ vabastada kehasse kogunenud pingeid
✨ parandada liikuvust
✨ lõdvestada sidekude
✨ rahustada närvisüsteemi
✨ tuua rohkem tasakaalu nii kehasse kui ka meelde

Iga tund lõpeb meditatsiooniga, mis aitab võtta hetke iseendale, rahustada mõtteid ning toetada teadlikumat kohalolu ka igapäevaelus. 🌿

YIN jooga sobib kõigile, olenemata varasemast joogakogemusest, ning on ideaalne tasakaal aktiivsematele treeningutele.

📍 Tabasalu, Teenuste 2, tantsusaal
💡 Pane selga pisut soojemad ja mugavad riided – lõdvestudes kehatemperatuur langeb.

Tule ja kingi endale üks rahulik tund. 🤍

31/08/2026

🧘‍♀️ Kui tahad trennist korraga nii jõudu, painduvust kui ka rahulikumat meelt, proovi VINYASA JOOGAT! ✨

Vinyasa on dünaamiline ja aktiivne joogastiil, kus liikumine kulgeb hingamise rütmis ning erinevad asendid seotakse üheks mõnusalt sujuvaks tervikuks.

Regulaarne Vinyasa jooga aitab:

✨ arendada jõudu ja lihasvastupidavust
✨ parandada painduvust ja tasakaalu
✨ toetada paremat rühti
✨ arendada keskendumisvõimet
✨ võtta tempo maha ja rahustada meelt

Tund algab soojendusega, liigub sujuva ja mõnusalt väljakutsuva asanapraktika kaudu venitusteni ning lõppeb sügava lõdvestusega. 😌

Ja ära muretse, kui sa pole varem joogaga tegelenud – asenditest saab valida nii lihtsama kui ka väljakutsuvama variandi, seega sobib tund erineva tasemega treenijatele. 🙌

🗓️ Esmaspäeviti kell 18.00–19.00
🧘‍♀️ Treener Biana

Joogamatid ja pleedid ootavad sind saalis – sina tule lihtsalt mugavates riietes ja valmis liikuma! ✨

29/08/2026

Aikidoklubi Yamaneko alustab 3. septembril uut hooaega. Tulge vaatama ja osalema!

27/08/2026

Väikesed ujujad, vette! 👶🩵

Beebide ja väikelaste veetrennid on mõnus võimalus veega sõbraks saada, koos liikuda ja veeta üks vahva hommik basseinis. 🫧

👩‍🏫 Treener Mari

💦 9.20–10.00 – segavanus
💦 10.00–10.40 – 3–7-kuused
💦 10.40–11.20 – 8-kuused kuni 1,5-aastased

Haara pisike kaasa ja kohtume vees! 💙

Address

Kooli Tn 11
Tabasalu
76901

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	11:00 - 20:00

Telephone

+37258509340

Website

http://www.tabasalusport.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tabasalu Spordikompleks posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tabasalu Spordikompleks:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Tabasalu?