We Love Cycling Estonia

10/09/2026

🌲 Ruu legendaarsed singlid 🔥

Eile õhtul tõi Ruu metsa soe sügisilm ️ ja Jõelähtme Singli poolt ettevalmistatud rada kokku ligi 250 maastikuratturit. 🚵‍♂️🍂
Kett oli pingul, amordid tegid tööd. Rada pakkus nii tehnilisi juurikaid, libedaid sildu kui ka kiireid singleid. Suured tänud korraldajatele tehtud töö eest! 🤝🛠️

Aga hooaeg pole veel läbi – ees ootab finaal! 🏁⚡️ Järgmisel kolmapäeval paneme sarjale punkti Keila-Joal. Tule kohale ja vajutame viimased vatid pedaalidesse! 🚴‍♀️💪

Nädal pärast finaali tõmbame aastale ametlikult joone alla. 🏆 Autasustamine ja hooaja pidulik lõpetamine toimub meie peatoetaja, SKO Motorsi (Škoda esindus Laagris) salongis. 🚗🏢

📸 Ruu etapi pildigalerii: https://flic.kr/s/aHBqjD4wfX

👉 Registreeri Keila-Joa finaaletapile siin: https://kolmapaev.ee/
📅 Hooaja lõpetamine: 30.09.26 algusega kell 19.00 , SKO Motors Laagri esinduses.

09/09/2026

☕️ Kohvipaus: lihtsalt vabandus jalga puhata või hoopis teaduslikult tõestatud taastumisstrateegia? 🤔

Me kõik teame, et iga korralik rattatrenn sisaldab vähemalt ühte kohvistoppi. Aga nüüd on teadlased leidnud, et sinu espresso ei anna pelgalt energiat pedaalimiseks, vaid aktiveerib kehas spetsiaalse retseptori, mis aitab parandada kudesid ning võidelda stressi ja vananemisega.

Selgub, et sinu organismile on see tumepruun jook midagi enamat kui lihtsalt ärataja. Kuid üllatus-üllatus, põhitöö teeb ära hoopis miski muu kui kofeiin! 👀

Loe uuest artiklist, mis seal tassis tegelikult peitub ja miks peaksid oma pühapäevast kohvipeatust veelgi rohkem nautima. 👇

Kohv on jalgratturite jaoks midagi enamat kui lihtsalt hommikune rituaal või sõidueelne energiasüst. Aastaid on uuringud seostanud kohvi tarbimist pikema eluea ning väiksema riskiga haigestuda kroonilistesse haigustesse nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi ning ainevahetushäired. Nüüd mõistam...

08/09/2026

🌲 Ruu metsad: Sügishooaja gurmeesõit 🚵‍♂️

Homme kolime Ruu metsade vahele, kus Jõelähtme Singli rajameistrid juhatavad sisse sügishooaja. Ees ootab tehniline ja voolav rattagurmee, mis paneb oskused proovile.

Käes on Škoda MTB Kolmapäevakute hooaja eelviimane etapp. Lõpusirge paistab, seega tule rajale ja nopi viimased olulised punktid! ⏱️

🏆 Hooaja ametlik lõpetamine:
Tõmbame aastale joone alla 30. septembril kell 19:00 meie peatoetaja, Laagri Škoda esinduse SKO Motorsi juures. Teeme kokkuvõtteid, autasustame parimaid ja suuname pilgud juba 2027. aasta 20. juubelihooajale.

📍 Ruu etapi info ja registreerimine: https://kolmapaev.ee/ruu/

04/09/2026

Kas sa tead, millega sa oma mootorit tangid? ⛽

Jalgratturina mõtleme toidust tihti kui puhtalt kütusest, mis aitab jalgade kaudu võimsust välja vändata . Uued uuringud aga näitavad, et see, mis su taldrikul on, mõjutab keha ja sooritust otse rakutasandil. 🧬

Selgub, et Vahemere dieet teeb midagi enamat kui ainult toidab – see aktiveerib sinu rakkude "jõujaamades" ehk mitokondrites valgud, mis pidurdavad vananemist ning kaitsevad aktiivselt aju ja südant. ❤️🧠

Loe uuest artiklist, miks tervislikud rasvad ja kala peaksid kuuluma iga endast lugupidava ratturi menüüsse, et isiklik mootor töötaks veatult veel pikki aastaid! 👇

https://www.welovecycling.com/ee/2026/09/04/kas-vahemere-dieet-suudab-kaitsta-sinu-sudant-ja-aju/

31/08/2026

Greete kirjutab:

Hei rattasõbrad, Bosch Eesti maastikurattasari on selleks aastaks sõidetud! Kuuest etapist sain osaleda neljal -
seega üle mitme aasta sain sarja üldkokkuvõttes tulemuse kirja! Naiste üldvõitja, minu kuues üldvõit selles rattamaratonide sarjas! 🥇

Osaletud etapidest kolmel võitsin, ühel etapil olin teine.
1️⃣. etapp, Mulgi Rattamaraton - väga kiire rada, minu sõidu “päästis” Holstre Polli terviseradade veidi raskem ja tehnilisem lõik.
2️⃣. etapp, Rõuge Rattamaraton - alati minu üks lemmikuid etappe oma veidi raskema rajaga.
3️⃣. etapp, Alutaguse Rattamaraton - sel aastal väga kiire rada ja sõit.
4️⃣. etapp, Rakvere Rattamaraton - sel aastal minu lemmik maraton selles sarjas. Rohkem maastikurattasõitu ja veidi mudased tingimused.🤌🏻

Aitäh kõikidele etappide korraldajatele ja toredatele kaassõitjatele!🫶🏻

Viimased 6 nädalat olin rattasõidust eemal talvises Austraalias! Nüüd olen aga tagasi rattal ja sel nädalal võtan osa ühest minu jaoks uuest maastikuratta tuurist! Peagi jagan täpsemalt!

📸 Bosch Eesti Maastikurattasari

Greete Steinburg welovecycling.ee SKO Motors | Škoda esindus Laagris

31/08/2026

Tom Pidcock näitas taas klassi! 🚀

Startida XCO MM-il 35. kohalt, võidelda seljavaluga ja tulla ikkagi maailmameistriks? Tundub, et viiendast reast alustamine on lihtsalt hea soojendus. 😅

Uues artiklis vaatame, kuidas sündis brittide kaksikvõit Val di Soles ja miks Mathieu van der Poel pidi tunnistama, et seekord temast asja ei olnud. Pidcock ise ei hoidnud tagasi: "Olen maastikurattal tugevam kui Mathieu van der Poel."

Kas see rivaliteet kandub varsti ka maanteele üle? Loe võidusõidu telgitagustest ja emotsionaalsest pühendusest lähemalt uuest artiklist. 👇

Üks maastikurattasõit kogu hooaja jooksul, Tour de France veel jalgades, valulik selg ja stardiruudustikus 34 sõitjat tema ees. Miski sellest ei takistanud Tom Pidcockil tulla teist korda maastikurattakrossi maailmameistriks.

28/08/2026

Kas piimhape polegi enam vaenlane, vaid hoopis superkütus? ⛽️🚴‍♂️

Aastaid on meile räägitud, et kui jalad põlevad, on süüdi laktaat. Nüüd aga sahistatakse WorldTouri kuluaarides, et laktaadigeelid võivad olla profipelotoni uus salarelv. Idee on muidugi ahvatlev – tekitada kehale teine kütusepaak, et vältida finišieelset kurnatust ja wattide kukkumist.

Aga enne, kui lähed laktaati sisse jooma, loe meie uuest artiklist, miks see teaduslik eksperiment võib sinu soolestiku jaoks lõppeda kalli (ja üsna ebameeldiva) katastroofiga. 🚽💥

Artiklis teeme selgeks:
👉 Kuidas laktaat kehas tegelikult töötab?
👉 Mida näitavad laboritestid vs. reaalne maanteesõit?
👉 Kas harrastusratturil tasub oma kõhuga seda riski võtta või tuleks jääda klassikaliste süsivesikute juurde?

Loe täispikka artiklit ja püsi sadulas! 👇

Põlvkondade viisi õpetati maanteeratturitele vastupidavusspordi lihtsat reeglit: kui jalad põlevad, on piimhape sinu vaenlane. Seda kujutati ainevahetusliku mürgijäägina, äärmusliku pingutuse kõrvalsaadusena, mis muudab lihased kiviks. Kaasaegses sporditeaduses langes see müüt aga juba aa...

27/08/2026

Saku mini XCO ja Ruu tehnilised singlid! 🚵‍♂️

Saku etapp on purgis. Pea 300 ratturit joonel, ideaalne suvelõpuilm ja kiired rajad. Suured tänud Porter Racingule ladusa korralduse eest!

📸 Alvar Haugi tabatud hetked Saku rajalt leiad galeriist: https://flic.kr/s/aHBqjD3hLw

Hooaeg on ootamatult jõudnud lõpusirgele ning minna on jäänud veel vaid kaks etappi. Järgmisena suundume Ruu metsade vahele, kus radu sätib Jõelähtme Singel. Oodata on klassikalist Jõelähtme maastikku – tehnilised lõigud, tuttavad juurikad ja mõnus flow. 🌲

Sarja peatoetaja on SKO Motors – Sinu Škoda esindus Laagris. 🚗

Järgmine etapp: 09.09.2026, Ruu

Korraldaja: Jõelähtme Singel

Info ja registreerimine: https://kolmapaev.ee/ruu/

24/08/2026

Oled jälle see vend (või õde), kes kolmandal sõidutunnil grupi lõpus vaikselt ära kustub, kuigi värskena olid numbrid graafikus ilusad? 📉

Kõrge võimsusega paugutamine trenni alguses on tore, aga võidusõite otsustatakse siis, kui jalad on tühjad, energiavarud nullis ja haamer ootab järgmise kurvi taga. 🔨 Tänapäeva sporditeaduses nimetatakse võimet väsimusele vaatamata numbreid hoida "kestvusvõimeks" ehk durability'ks.

Kuidas õpetada oma keha pingutama siis, kui tahaksid ratta pigem kraavi lükata? Vaata lähemalt meie uuest artiklist, mis on kestvusvõime, kuidas seda testida ja milliste intervallidega oma sõidulõpu võimsus uuele tasemele viia. 👇

Mõni tund pärast sõidu algust, vaatamata ühtlasele pingutusele, sinu võimsus langeb ja tajutav pingutus tõuseb. Enamik jalgrattureid on sellega kursis. Need, kes suudavad pärast mitmeid tunde rattasadulas oma tempot hoida, on tavaliselt need, kes võidavad võidusõite. Seda võimet - säilit...