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Asmor El deporte se está convirtiendo en un tema favorito de reflexión y pronto se convertirá en el único método de pensamiento. (Vasili Klyuchevsky)

08/06/2021

Observo que anteriormente tuve que trabajar con atletas ya celebrados que buscaban los máximos honores. Cuando también les pedí que hicieran lo mismo, me dijeron que el conocimiento parecía estar derramado por todo el cuerpo, es decir, distribuido uniformemente.Le sugerí a esta mujer que contin...

08/06/2021

El famoso psicoterapeuta, autor de dos libros y su propio programa de televisión, Andrei ermoshin, comparte secretos sobre cómo tener éxito en los deportes.Mira enVoy a contar una historia de mi propia práctica. Uno de mis talleres de psicoterapia involucró a una mujer profesional de carreras d...

Entrena tu voluntad de la misma manera que entrenas tu cuerpo. Y si miras todo desde un punto de vista positivo, obtendr...
07/06/2021

Entrena tu voluntad de la misma manera que entrenas tu cuerpo. Y si miras todo desde un punto de vista positivo, obtendrás resultados mucho más rápido que si te regañas por un día sin entrenamiento o un pedazo extra de pastel. 2. Mañana nunca llegará. Recuerda esa expresión. Dice que si quieres hacer algo, hazlo aquí y ahora. Sí, a veces hay buenas razones para posponer su entrenamiento y no ir al gimnasio, a veces es necesario priorizar correctamente, pero no se alimente con desayunos prometiendo comenzar el lunes de año nuevo. Si quieres algo, lo harás aquí y ahora, porque el mañana nunca llegará.

La base de la victoria es el entrenamiento diario. No aceptes ninguna excusa, no cedas a la pereza. Debe entrenar en un ...
07/06/2021

La base de la victoria es el entrenamiento diario. No aceptes ninguna excusa, no cedas a la pereza. Debe entrenar en un sistema específico diseñado por su entrenador específicamente para usted, aumentando gradualmente la carga. Cuando veas un progreso constante, será más fácil entrenar. Piensa en categorías positivas. Trabaja en tu conciencia. El entrenamiento automático diario te ayudará a lograr tu objetivo. 5 maneras de tener éxito en los deportes: 1. Fe en tu fuerza. La capacidad de pensar positivamente y no estar angustiado por varias trivialidades no es un regalo natural, es su autodesarrollo.

Cuanto más difícil sea la tarea, más esfuerzo tendrá que hacer sobre su voluntad. Al darse cuenta de esto, primero tome ...
04/06/2021

Cuanto más difícil sea la tarea, más esfuerzo tendrá que hacer sobre su voluntad. Al darse cuenta de esto, primero tome los puntos inequívocamente posibles. Así que te "dispersarás" antes de realizar todos los demás.

2. Formar hábitos
Lifhaker ya ha hablado sobre Charles Duhigg y su Libro the Power of habit, en el que afirma: los hábitos representan aproximadamente el 40% de nuestras actividades diarias.

En general, esta es una buena noticia. Imagínese si cada vez que se subiera al automóvil, ejecutara una cadena de pensamiento: "así que retire el freno de mano, presione el pedal del embrague, gire la llave, mire en el espejo retrovisor, mire a su alrededor, encienda la marcha atrás". ¿Entiendes? Si estas actividades no se convirtieran en un hábito, ¡simplemente no tendríamos tiempo para pensar en nada!

Es por eso que es importante aplicar métodos de control buenos y probados en la práctica. ¿Por qué correr a donde puedes...
04/06/2021

Es por eso que es importante aplicar métodos de control buenos y probados en la práctica. ¿Por qué correr a donde puedes caminar sin prisa? En los siguientes párrafos, aprendemos sobre las formas de usar la fuerza de voluntad con moderación para que quede "para más adelante".

1. Divide y conquista
A veces, solo mirando el frente del próximo trabajo, ya queremos rendirnos y admitir: nada funcionará. También con motivación personal. Por ejemplo, si te dices a TI mismo: "tengo que perder 20 kilos", entonces debes entender que puede llevar más de un mes lograr este objetivo.

Sin embargo, si es condicional dividir una gran tarea en varios puntos más pequeños, digamos "Leer un párrafo de un libro de texto sobre microbiología" o "perder dos kilogramos", entonces el objetivo ya no le parecerá tan inalcanzable.

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