Eesti Terviserajad

Eesti Terviserajad Terviserajad üle Eesti - http://www.terviserajad.ee Näeme rajal iga tuju, iga ilma ja iga aastaajaga.
(1)

SA Eesti Terviserajad koondab üle 100 terviserajaga võrgustikku üle Eesti, mis paiknevad kokku üle 1100 kilomeetril. Terviseradade võrgustiku on ellu kutsunud Merko Ehitus, Eesti Energia ja Swedbank, et tagada kõigile eestimaalastele kodulähedane aastaringne tasuta liikumisharrastuse võimalus looduses.

17/06/2026

Sinu pea ei ole kalju – rattaga sõites kanname kiivrit! 🚴‍♀️🚴

Margus Ader on aktiivne rattasõitja ja paljude eestimaalaste liikuma innustaja. Rattasõit on Marguse lemmik olnud läbi elu, aga nagu ikka, juhtuvad õnnetused siis, kui neid oodata ei oska.

Rattakiiver on kõige lihtsam turvavarustus – see võib õnnetuse korral päästa tervise või isegi elu. Seega, kanname kiivrit! 🧡

🔸 Jagades postitust oma sõpradele, osaled terviseradade rattakiivri loosimisel, mis toimub juba 19. juunil.

📣 Tänane tervisejooksu ja -kõnni sarja etapp toimub Pirita terviserajal! 🏃‍♀️🚶‍♂️📍 Võistluskeskus, start ja finiš asuvad...
17/06/2026

📣 Tänane tervisejooksu ja -kõnni sarja etapp toimub Pirita terviserajal! 🏃‍♀️🚶‍♂️

📍 Võistluskeskus, start ja finiš asuvad Pirita Tervisespordimaja juures Pirita Velodroomil.
⏰ Start on avatud: 16.00–20.00, finiš suletakse: 20.30

Võta sõber kaasa ja tule sörkima, kohtumiseni rajal!

Pirita Tallinna

Tervisejooks ja -kõnd sarja 7.etapp toimub kolmapäeval, 17.juunil Pirita terviserajal 🙂
👉 Start avatud 16-20 ja 7.etapp on võimalik läbida ka kaugosalusena 15. - 21.juuni 🏃‍♂️🚶‍♀️
👉 Etapi info leiab https://stamina.ee/et/tervisejooks/uudised?news_id=758

Juunikuu on rattakuu! 🚴‍♀️🚴‍♂️Terviserajad on ratturitele valla ning üle Eesti toimuvad põnevad rattavõistlused.Pühapäev...
16/06/2026

Juunikuu on rattakuu! 🚴‍♀️🚴‍♂️

Terviserajad on ratturitele valla ning üle Eesti toimuvad põnevad rattavõistlused.
Pühapäeval peeti Märjamaa Järta terviserajal MVS Nelikürituse II etapp, kus panid end proovile nii väikesed kui suured velohundid. Rõõmu ja sportlikku elevust jagus kõigile osalejatele ning ka korraldajatele, kes ise ratta selga hüppasid.

Suur tänu Mart Tilk ja kõigile Märjamaa liikumisveduritele suurepärase sündmuse korraldamise eest! 👏👏

Märjamaa Valla Spordikeskus Raplamaa Rapla vald Enefit Merko Swedbank Kultuuriministeerium

Suvine koolivaheaeg on käes! ☀️ Enne kui lapsed omapäi liikuma hakkavad, tasub üle korrata mõned olulised liiklusohutuse...
15/06/2026

Suvine koolivaheaeg on käes! ☀️

Enne kui lapsed omapäi liikuma hakkavad, tasub üle korrata mõned olulised liiklusohutuse reeglid.

Enne sõidutee ületamist: PEATU. VAATA. VEENDU!

🔸 Loo silmside sõidukijuhiga ja veendu, et ta on sind märganud.
🔸 Väldi telefoni kasutamist ja kõrvaklappe liiklemise ajal.
🔸 Kanna alati õigesti kinnitatud kiivrit.
Ole nähtav – eelista erksaid ja hästi märgatavaid riideid.
🔸 Veendu, et jalgratas või kergliikur on tehniliselt korras ja nõuetekohaselt varustatud.
🔸 Alla 10-aastased tohivad jalgrattaga sõita ainult kõnniteel, jalgratta- ja jalgteel või õuealal.
🔸 10–15-aastastel peab sõiduteel sõitmiseks olema jalgratta juhtimisõigus.
🔸 Sõiduteed on kõige ohutum ületada jalgratast või kergliikurit käekõrval lükates.
🔸 Kergliikuriga sõidetakse ainult üksi ning alati tee- ja liiklusoludele vastava kiirusega.

Laste turvalisus liikluses on meie kõigi ühine vastutus. Hoolime, märkame ja anname eeskuju. ❤️

Turvalist, rõõmsat ja seiklusterohket suve! 🚲🛴

Peagi algab lastel suvevaheaeg ning seetõttu on hea aeg koos üle korrata peamised reeglid ohutuks liiklemiseks jalgsi, jalgratta või kergliikuriga:

🔷 3 olulist tegevust enne sõidutee ületamist: PEATU. VAATA. VEENDU!
🔷 Reguleerimata ülekäigurajal teed ületades tuleb luua silmside sõidukijuhiga, et veenduda, kas sõidukijuht annab teed.
🔷 Ülekäigukohas sõiduteed ületades tuleb oodata, kuni ühtegi sõidukit ei tule või need on piisavalt kaugel, sest ülekäigukohas on eesõigus sõidukijuhtidel.
🔷 Kuna kõrvalised tegevused nagu telefonis olek või kõrvaklappidega liikumine hajutavad tähelepanu, tuleb keskenduda vaid liiklemisele.
🔷 Maanteel ühistranspordist väljudes peab laskma bussil peatusest lahkuda, et tagada tee ületuseks hea nähtavus. Seisva sõiduki varjust ei tohi sõiduteed ületada.
🔷 Kergliikleja pead kaitseb ainult õige suurusega ja korrektselt kinnitatud kiiver.
🔷 Et olla nähtav, tuleb kasutada erksavärvilist, taustast eristuvat riietust.
🔷 Jalgratas ja kergliikur peavad olema tehniliselt korras – töökorras pidur ja signaalkell, ees valge ja taga punane helkur ning pimedal ajal ees valge ja taga punane tuli. Lisaks peab jalgrattal vähemalt ühe ratta mõlemal küljel olema kollane või valge helkur ning kergliikuri külgedel kollane, punane või valge helkur või tuli.
🔷 10–15-aastastel peab sõiduteel jalgrattaga sõitmiseks olema jalgratta juhtimisõigus.
🔷 Alla 10-aastased tohivad sõita vaid kõnniteel, jalgratta- ja jalgteel või õuealal, eraldatuna kiiresti liikuvatest sõidukitest. Sõitma peab alati tee paremas servas ja teistest liiklejatest mööduma vasakult, hoides piisavat külgvahet.
🔷 Sõiduteed on ohutum ületada jalgratast või kergliikurit käekõrval lükates.
🔷 Kergliikuriga tohib sõita vaid üksi! Mitmekesi sõitmine, raskete ja suurte asjade transportimine suurendavad kukkumise ja vigastuste ohtu.
🔷 Kergliikuriga sõites tuleb valida tee- ja liiklusoludele vastav sõidukiirus, seejuures järgida piirkiirust kuni 25 km/h, arvestada ootamatuste ja ohtudega, nagu kõrged äärekivid, augud.

Laste turvalisus on meie kõigi ühine vastutus. Soovime turvalist ja mõnusat suve! ☀️

Juunikuu on rattakuu, aga kevadine jooksulummus ei ole kuskile kadunud. 😊 Selleks, et jooksmine lihtsamini kulgeks, jaga...
12/06/2026

Juunikuu on rattakuu, aga kevadine jooksulummus ei ole kuskile kadunud. 😊
Selleks, et jooksmine lihtsamini kulgeks, jagame Roman Fosti harjutuste soovitusi, mida võiks iga jooksuhuviline korra nädalas teha.
Head liikumisrõõmu!

Oma keharaskusega tehtavad harjutused võiksid olla igal nädalal harrastusjooksja treeningkavas. Maratonimees Roman Fosti näitab ette enda lemmikharjutused jalgadele, seljale, kõhule, külgedele ja kätele, mis tugevdavad erinevaid lihasgruppe ja aitavad seeläbi kergemalt joosta.

Täna toimub 2026. aasta Tervisejooksu ja -kõnni sarja 6. etapp Nõmme terviserajal! 🌲Ootame kõiki liikuma Tallinna ühele ...
10/06/2026

Täna toimub 2026. aasta Tervisejooksu ja -kõnni sarja 6. etapp Nõmme terviserajal! 🌲

Ootame kõiki liikuma Tallinna ühele populaarsemale terviserajale, kus osalejaid ootab 4 km rada – alguses korralik tõus, lõpus mõnus laskumine ning võimalus läbida ka äsja renoveeritud Nõmme suusasilda nii alt kui ülevalt. 🏃‍♀️🏃‍♂️

📍 Asukoht: Nõmme Spordikeskus
🕓 Start avatud: 16.00–20.00
🏁 Finiš suletakse: 20.30

🌿 Tule naudi liikumist looduses, kogu sarja osaluskordi ja veeda aktiivne suveõhtu heas seltskonnas!

Nõmme Spordikeskus Nõmme Linnaosa

Tervisejooks ja -kõnd sarja 6.etapp toimub kolmapäeval, 10.juunil Nõmme terviserajal 🙂
👉 Start avatud 16-20 ja 6.etapp on võimalik läbida ka kaugosalusena 8. - 14.juuni 🏃‍♂️🚶‍♀️
👉 Etapi info leiab https://stamina.ee/et/tervisejooks/uudised?news_id=756

09/06/2026

Kas sina tead, kuidas endale ja oma lapsele rattakiiver õigesti pähe panna? Lühike õppevideo teeb selle kiiresti selgeks.

Soovime kõikidele rattasõpradele turvalist liiklemist ja tuletame meelde, et rattakiiver võib päästa sinu elu!

Kes on käinud, tuleb uuesti - Swedbank Tallinn Marathon on jooksufestival, millest ükski jooksusõber vabatahtlikult ei l...
08/06/2026

Kes on käinud, tuleb uuesti - Swedbank Tallinn Marathon on jooksufestival, millest ükski jooksusõber vabatahtlikult ei loobu! 🧡

Olgu selleks lastejooks, 10 km või 42 km distants - liitu jooksuperega 11.-13. septembril Tallinnas ja saa osa Eesti suurimast jooksupeost.

👉 Registreeru kohe: www.tallinnmarathon.ee

🚴‍♀️ RAHVUSVAHELISE JALGRATTAPÄEVA KIIVRILOOS! 🚴‍♂️Täna tähistame rahvusvahelist jalgrattapäeva ning tuletame sõbralikul...
03/06/2026

🚴‍♀️ RAHVUSVAHELISE JALGRATTAPÄEVA KIIVRILOOS! 🚴‍♂️

Täna tähistame rahvusvahelist jalgrattapäeva ning tuletame sõbralikult meelde, et rattakiivri kandmine on oluline nii lastele kui ka täiskasvanutele. Õnnetus ei hüüa tulles, kuid kiiver aitab selle tagajärgi oluliselt leevendada. 💚

Turvalisema rattasõidu toetamiseks loosime 5. juunil välja kolm terviseradade rattakiivrit! 🤩

Loosis osalemiseks kirjuta kommentaari oma lemmik terviseraja nimi ja märgi sõber, kellele turvalisemaks rattasõiduks uue kiivri kingiksid.

Võitjad loosime välja 5. juunil, seniks turvalisi kilomeetreid! 🚴

Merko Enefit Swedbank Bosch Eesti Tartu Maratoni

Address

Pärnu

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eesti Terviserajad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Eesti Terviserajad:

Share