CrossFit Pärnu

06/09/2026

Lisasime suure huvi tõttu tunniplaani kolmapäevaks kell 19.30 ühe 50+ vanuste grupitrenni juurde.

Pane end kodulehel crossfitparnu.ee kirja. Kui lood endale konto, saad esimese trenni tasuta!

03/09/2026

Meil on suur rõõm jagada, et CrossFit Pärnu on saanud EISi starditoetuse summas 20 000€ ✨

Starditoetuse saime, et luua Pärnusse ametlik CrossFiti saal, kus pakutakse kvaliteetseid treeninguid, toetatakse tervislike eluviiside kujundamist ja luuakse aktiivne treeningkogukond.

Projekti tulemusena luuakse töökohti ning lõpetatakse treeningsaali sisustamine ning ostetakse juurde inventari, et pakkuda täisväärtuslikke CrossFiti treeninguid Pärnus.

Oleme südamest tänulikud ja ootame teid kõiki enda juurde trenni! 😊

29/08/2026

Kuna meile kirjutati ja sooviti, et meie treener Piia Liisa avaks rasedatele treeninggrupi, siis lisasime tunniplaani esialgu 2x nädalas rasedate jõutreeningu. Treeningutel kohandame harjutused vastavalt raseduse suurusele ning Sinu enesetundele.

Kui sul pole oma suuremat last kuhugi jätta, siis võta ta kaasa! Meil on laste mängunurk saalis, kus ta saab sul silma all olla! 😉

Esimene trenn on tasuta, tule ja proovi!

Trenni registreerimiseks loo endale konto crossfitparnu.ee leheküljel ning saad 1 tasuta proovitrenni, millega saad end sobivaks ajaks trenni registreerida.

Kui huvi on piisav, lisame ka nädala algusesse ühe (vara)hommikuse trenni.

Lisaküsimuste korral kirjuta meile!

Näeme trennis! 😊

26/08/2026

Kui sa oled siiani mõtlend, et oleks vaja trenni teha, aga pole olnud julgust meiega liituda või jõusaali minna, siis nüüd on sul võimalus!

Lisasime oma tunniplaani trenni 50+ vanustele, et luua turvaline keskkond neile, kes pole kunagi jõutreeninguga varem kokku puutunud, kardavad teiste pilke jõusaalis, on mõne vigastusega jne. Meie treener Laura aitab igaühel leida enda jaoks sobivad harjutused vastavalt eelnevale treenitusele, liikuvusele ja vigastustele. Kogu trenn alates soojendusest kuni venitusteni toimub treeneri juhendamisel.

Trennis õpitakse nii jõuharjutusi, CrossFiti baasharjutusi kui ka arendatakse sinu vastupidavust.

Esimene proovitrenn on tasuta ning esimene trenn toimub 2.septembril.

Registreerimiseks loo endale konto crossfitparnu.ee ja sulle tekib kontole 1 tasuta treeningpääse, millega saad end proovitrenni registreerida. Treeningu nimi on CrossFit Basics 50+.

Näeme trennis!

24/08/2026

Alustame järgmisest nädalast lastetrennidega CrossFit Pärnus!

Lastetrennides arendame keha kontrolli, koordinatsiooni, täpsust, liikuvust, kiirust, vastupidavust ja jõudu läbi mänguliste tegevuste. Õpime rõngastel võimlema, köiel ronima ja palli viskama, läbime põnevaid takistusradasid ning harjutame seina ääres kätel seismist ja torudel rippumist. Suuremate lastega lisame võimlemis- ja vastupidavuselementidele lisaks lihtsamaid harjutusi hantlite ning kergete õppekangidega. Treeningute eesmärk on luua lastele tugev üldfüüsiline põhi. 🤸🏼‍♀️

3-5 aastased laupäev kell 11.15 (trenn 45-50 min)
6-9 aastased laupäev kell 12.15 (trenn 60 min)
10-14 aastased teisipäev ja neljapäev kell 15.15 (trenn 60 min)

Lastetrenni registreerimiseks mine crossfitparnu.ee ja loo endale kasutaja.
Seejärel mine KONTO -> LAPSED ja lisa sinna oma laps.
Pärast seda saad lapsele osta hinnakirja alt pileteid ja registreerida teda lastetrennidesse.

Esimene trenn on tasuta ja selleks pääset ostma ei pea, kuid palune laps siiski proovitrenni registreerida.

Näeme trennis! 😊

23/08/2026

Tutvustame tiimi - Laura Randrüüt

Laura on meie meeskonna särasilm, kelle jaoks liikumine on alati olnud iga päeva loomulik osa. Laura on harrastanud erinevaid spordialasid, kuni lõpuks 2021 aastal leidis ta enda jaoks CrossFiti.

Laura on EuropeActive sertifitseeritud personaaltreener (EQF tase 4) ning varasemalt on ta olnud MyFitnessi treener, kus ta juhendas Studio X treeninguid.

CrossFit Pärnus hakkab Laura alates sügisest juhendama põhiliselt Hybrid treeninguid ning CrossFit Basics 50+ treeninguid.

Kuna Laura on hariduselt andmeteadlane, peab ta väga oluliseks treeningute analüüsimist ning tema treeningute tähtsaimaks küsimuseks on alati “Miks me seda harjutust teeme?”.

21/08/2026

Tutvustame tiimi - Andreas Baum

Andreas on CrossFiti teinud 2021. aastast, kuid tema sporditaust algab juba lapsepõlvest. Andreas on nimelt aerutamises 37-kordne Eesti meister, U18 maailmameistrivõistluste 4.koha omanik ning Võhandu maratoni rajarekordi omanik. Andreas on ka Tartu Maratonil sõitnud välja 25.koha.

Aastatepikkune kogemus tippspordis ning mitmete spordialade harrastamine on andnud talle hea arusaama treeningute õigesti ja efektiivselt ülesehitamisest.

Alates sügisest hakkab Andreas tõusma enne päikest, et jõuda CrossFit Pärnusse hommikusi trenne andma. 🌞

Andreas mängib olulist rolli CrossFit Pärnu sünni juures ning peamiselt vastutab ta meie kodulehe toimimise ning arendamise eest.💻

20/08/2026

Veel 6 kohta on tänasesse tasuta proovitrenni jäänud. Pane end kirja! 😉
crossfitparnu.ee

Tule CrossFit Pärnusse tasuta proovitrenni! 💥

Kui oled oodanud ideaalset võimalust tasuta proovitrenni tulla, siis nüüd on see tulemas! 🤩
Oled proovitrenni oodatud, kui sa pole varem CrossFit Pärnu trennides käinud või kui käisid avamisüritusel, kuid soovid nüüd näha, millised meie igapäevased trennid välja näevad. 😊 Proovitreeningul ei pea sa kartma, et sa ei jaksa või ei oska, kuna ka kõik teised on seal esimest korda ja treener aitab ja juhendab igaüht ka individuaalselt. 😉

Proovitrenni registreerimiseks:
-Loo endale konto crossfitparnu.ee leheküljel
-Su kontole tekib automaatselt 1 tasuta treening
-Registreeri end tunniplaani alt 20.augustil kell 18.30 "Trial Training" klassi
-Võta kaasa hea tuju, veepudel ning vahetusjalanõud ja tule õigeks ajaks treeningule kohale 😉

Kutsu ka oma sõber trenni, sest koos on julgem ja lõbusam! 😄 Kohtume neljapäeval!

17/08/2026

Tutvustame tiimi - Piia Liisa Baum

Just Piia Liisa mõte oli CrossFit Pärnu luua. Ta on CrossFit Level 1 treener ning CrossFitiga on ta tegelenud alates 2020. aastast. Ta on käinud võistlemas nii Eestis kui ka välismaal.

Hariduselt on ta ämmaemand ning ka oma lõputöö kirjutas ta tippsportlaste pereplaneerimisest, rasedusest, sünnitusest ja sünnitusjärgsest perioodist. Piia Liisa on lisaks läbinud ka veebipõhise täiendkoolituse “CrossFit Online Course: Training Pregnant and Postpartum Athletes” (rasedate ning sünnitusjärgsete sportlaste treenimine). Ta on ka ise teinud läbi pärast lapse saamist sporti naasmise teekonna.

CrossFit Pärnus juhendab ta peamiselt CrossFiti, Gymnastics ja Weightlifting trenne ning lastetreeninguid.

Tema suurim soov on, et meie saalis veedetud aeg oleks Sinu päeva parim osa ja ta peab väga tähtsaks, et saalis oleks kõigil hea olla ning õhkkond sõbralik ja toetav. ✨