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La vida pasa volando instantáneamente, y vivimos como si estuviéramos escribiendo un borrador, sin darnos cuenta en el escandaloso ajetreo de que nuestra vida es solo un momento.

Puedes renunciar a todo tu "yo quiero", cavar en casa y convertirte en una clásica ama de casa, y después de "veinte" añ...
08/04/2021

Puedes renunciar a todo tu "yo quiero", cavar en casa y convertirte en una clásica ama de casa, y después de "veinte" años lamentar la vida desperdiciada.

Honestamente, no me gusta el sacrificio y los logros a toda costa. No tienen sentido las recompensas, el dinero y el reconocimiento si a los 35 años te estás desmoronando y tienes problemas de salud. No tiene sentido tener una prole de hijos si uno es infeliz todos los días y no se siente libre. No tiene sentido entregarse al 100% al día a día si tu vocación es comunicarte con las personas, crear o escribir textos.

Estoy por el placer y la oportunidad de combinar todo lo que es importante para ti. Muévase a la velocidad que más le convenga.

Y aquí viene en nuestra ayuda Su Majestad la Gestión del Tiempo. E idealmente, la gestión del tiempo femenino, que yo popularizo.

En segundo lugar, el ritmo de vida en las grandes ciudades se acelera cada año. Además, se suman largas distancias, atas...
08/04/2021

En segundo lugar, el ritmo de vida en las grandes ciudades se acelera cada año. Además, se suman largas distancias, atascos, colas y otros obstáculos.
En tercer lugar, cada año crece el número de "trampas del tiempo", que nosotros mismos introducimos en el hábito y comenzamos a cultivar en nuestra vida. Gadgets, redes sociales, un sinfín de programas de televisión y juegos.
En mi opinión, la imagen es obvia: todavía tenemos 24 horas al día, pero necesitamos exprimirlas cinco veces más que antes. La pregunta es ¿cómo hacer esto?
Puede sacrificar el sueño, después de cinco a seis meses se ganará un tic nervioso, agotamiento emocional y, como resultado, anemia o síndrome de fatiga crónica.
Puedes sacrificar un área en beneficio de otra. Por ejemplo, trabajar por el bien de la familia, la familia por el trabajo, los niños por el bien de una carrera, los deportes por el bien de la vida cotidiana, la vida cotidiana por el bien de comunicarse con los amigos, etc. ¡Hay muchas opciones!

Los investigadores encontraron que el contenido calórico de la dieta se incrementa (el consumo de grasas y azúcares es e...
07/04/2021

Los investigadores encontraron que el contenido calórico de la dieta se incrementa (el consumo de grasas y azúcares es excesivo), mientras que su saturación con vitaminas deja mucho que desear. La carencia más pronunciada de vitaminas como A, C, D, E, B2 y B12. Sólo el 14% de los adultos y el 17% de los niños reciben una cantidad suficiente de vitaminas, mostraron los resultados del programa.

“Además, resultó que no hay una época específica del año en la que la saturación de vitaminas sea mayor”, agrega Galina Anisenya. - Entonces, antes se creía que el otoño nos permite abastecernos de vitaminas con anticipación, hasta la primavera. De hecho, las vitaminas no son suficientes en cualquier época del año, su ingesta siempre es necesaria ”.

Las condiciones que están asociadas no con la falta de vitaminas, sino con su bajo contenido, por el contrario, son comu...
07/04/2021

Las condiciones que están asociadas no con la falta de vitaminas, sino con su bajo contenido, por el contrario, son comunes: estamos hablando de hipovitaminosis. Sin embargo, la hipovitaminosis no tiene un cuadro clínico pronunciado. Suele ser muy difícil identificar determinados síntomas y relacionarlos claramente con las deficiencias vitamínicas. Por ejemplo, la debilidad y la fatiga pueden ser una manifestación de hipovitaminosis, y también pueden ser síntomas de diversas enfermedades, la aparición de una infección ".

“En 2016, el Centro Federal de Investigación en Nutrición y Biotecnología de Moscú llevó a cabo un programa de investigación a gran escala sobre el suministro de vitaminas a la población”, dice el experto. “Las conclusiones fueron deprimentes: resultó que en todos los estratos sociales existe un problema como la hipovitaminosis”.

06/04/2021

Productor de hormonas. El tejido adiposo no solo almacena estrógenos, sino que también los produce. Entonces, las niñas con un bajo porcentaje de grasa subcutánea pueden tener problemas con la menstruación, por ejemplo, amenorrea. Hasta que no aumente el porcentaje de grasa, la situación es di...

06/04/2021

Aislamiento térmico. La grasa subcutánea está impregnada de fibras de colágeno, que forman una red extensa y aíslan bien las influencias externas en el cuerpo. Protector. La grasa ubicada debajo de la piel y los órganos internos circundantes los protege de golpes, golpes, temperatura, etc., es...

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