Treeningpall on eelkõige suunatud noortele mängijatele 6 kuni 20-aastaseks saamiseni. Harjutused võimaldavad parandada oma jalgpalli oskusi ja seda mõlemale jalale. Treeningpall parandab ka kõikide teiste sportlaste oskusi, kelle jaoks on oluline kiire ja täpne jalgade liikumine (korvpall, tennis, suusatamine, käsipall ...). Treeningpall võimaldab arendada sportlase (jalgpalluri) koordinatsiooni.
Sujuv koordineeritud liigutus on tingitud täpse toimumisaja ja on hea integratsioon kahe ajupoolkera vahel. Arendab nägemis-, kuulmis- ja puutetundlikuse meeltekeskusi ja selle kaudu aitab parandada jõudlust ning vähendab vigastusi. Need harjutused hõlbustavad integreerida meeli ja arendavad tõhusalt närvi protsesse. Kui närvide võimed ja tõhusus paranevad, muutuvad ka tulemused. Mida rohkem ja kauem treenida väikese palliga, seda parim treening on see ka ajule. 48cm ümbermõõduga pall kohustab last keskenduma, mitte palli peksma. Sel moel paraneb jõudsalt keskendumise võime, taju ja koordineerimine. Treeningpalli treeningu põhimõte põhineb aju ja jalgade kahepoolse koostööna. Tänu oma erilisele disainile ja väljatöötatud harjutuste programmile puudutab mängija palli keskmiselt 500 000 korda ühel hooajal. Treeningul mängija kasutab oma vasakut jalga sama palju kordi kui paremat ja liikudes tasakaalustatult vasakule/ paremale ja edasi/ tagasi. Trenni saab teha individuaalselt või rühmas (ja soovitavalt rütmiliselt). Treeningpall aitab omandada konkreetseid tehnilisi jalgpalli oskusi ja arendab kiiret reageerimisoskust. Soovitatud elukutseliste jalgpallurite poolt, et Sinust saaks parem jalgpallur!
