31/12/2024
Spordiaasta, liikumisaasta, Sinu enda aasta kokkuvõte. 💫
Tundub, et olen ka vanaks jäänud, enam ei taha olla naabrist parem (nagu kunagi sai oldud liigagi otseses mõttes, kes teab see teab ;) ).
Aga mida mina või Sina võiksid tahta?🤲 Jätkusuutlikust, spordirõõmu, liikumisrõõmu ja seda kõike terveks eluks. Lühikesed kõrred on tupikud ja võivad lõpuks tuua hoopis soovimatud tagajärjed. 🥺
Kujuta ette, et võtad endale X eesmärgi. Treenid selleks ennast unustavalt ja kõik muu lükkad tahaplaanile. Saavutad eesmärgi ja siis....Võib juhtuda hoopis see, et edasi sind ei motiveerigi enam liikuma, sportima. 😶🌫️
Selline tagajärg mulle kui treenerile on kõige suurem alt minek. Ükskõik milleks sa treenid, siis võtmekoht on protsessi nautimine
ja seda kõike tehes nii, et pere ning sõbrad jääksid ikka samuti prioriteediks.👨👩👦👦
Leia enda jaoks see MIKS. See, mis kannustab sind elama tervelt ja annab eesmärgipärase sihi. Võta endale realistlike eesmärke ja naudi saavutatud tulemusi. Tibusammude haaval tulnud tulemused on püsivad ja lisaks tekitavad harjumuspärasuse (rutiini). 💪
Lisaks sellele, et ise olla aktiivne, siis nakata ka liikumisrõõmuga pere ja kutsu vähemalt 1 sõber liikuma! Koos teeme imesid! ;)
Uuel aastal näeme spordiradadel ja matkaradadel! Veereme ratastel, ujume väikestes järvedes ja jookseme avastamata Eesti metsades! 🌲🏃♀️🚴♂️
2025 aasta ootel.
Teie Liisa🩷
