Joogataja

02/01/2024

Esimene selle aasta joogatund toimub 10.jaanuaril. Kohtumiseni!

08/11/2023

Kohtume täna joogatunnis kell 19.00
Lüganuse rahvamajas

01/11/2023

Jooga täna 08.11.2023 Lüganuse rahvamajas, kell 19.00

18/10/2023

Jooga täna 18.10.23 kell 19.00 Lüganuse Rahvamajas
🧘‍♀️🧘

11/10/2023

Täna, 11.10.2023 kell 19.00 tule saa osa jooga kolmapäevast 🧘‍♀️🧘 kohtume Lüganuse rahvamajas.

5 põhjust, miks peaksid naised ja mehed joogat tegema:

⏳ Õpid kontrollima oma meelt. Mõtteid on meil sageli justkui mustmiljon ja need tekitavad rahutust. Lainevaht ju segab keskendumist. Jooga abil tunned, kuidas kogeda säravsinist (mõtte)rahu, sügavust ja selgust.
⏳ Õpid vabastama ja mõistma emotsioone. Kõigil on tunded, kuid neid alla surudes on naiivne loota, et need kaovad. Jooga annab mõistmise, et “sina” ei ole su emotsioonid. See annab vabaduse tundeid tunda, aga ka teadmise, kuidas juhtida emotsioone, et nemad ei juhiks sind.
⏳ Leiad kontakti iseendaga. Sisemaailmale keskendumine loob ühenduse Sinu Endaga. Nii muutud õnnelikumaks, oled vähem sõltuv ja mõjutatud välistest negatiivsetest teguritest. Me kõik saame luua endale õnneliku elu!
⏳ Muutud teadlikuks oma kehas toimuvast. Õppides oma keha kuulama, tunnetama ja “lugema”, saad palju vastuseid, kuidas lahendada probleeme ja vabastada pingeid. Ignoreerimise asemel keha märkide tähele panemine aitab ennetada tõsiseid terviseprobleeme.
⏳ Füüsiline vorm muutub paremaks ja vastupidavamaks. Kuigi jooga eelduseks pole painduvus või hea füüsis, saad selle läbi stabiilse harjutamise ikkagi. Joogapoosid treenivad erinevaid sisemisi lihaseid, mõjutades olulisel määral ka näärme-, seede-, ja närvisüsteemi ning vereringet.

04/10/2023

Joogataja ootab kõiki huvilisi joogatundi täna 04.10.2023, kell 19.00 Lüganuse rahvamajas.
10 TEADUSLIKKU FAKTI JOOGA MÕJUDE KOHTA https://www.infrajooga.ee/10-teaduslikku-fakti-jooga-motildejude-kohta.html
1. Jooga on hea stressi maandaja
2. Leevendab ärevust
3. Võib vähendada põletikku
4. Parandab südametööd
6. Aitab kroonilise valu korral
7. Parandab painduvust ja tasakaalu
8. Võib vähendada migreeni
9. Jooga toob parema une
10. Parandab elu kvaliteeti

23/08/2023

https://covid19.onedaymd.com/2023/08/doctors-can-prescribe-ivermectin-for.html

COVID-19 Guides, Resources and Protocols

31/05/2023

Kohtume täna, selle hooaja, viimases joogatunnis. Koguneme Lüganuse rahvamajas, kell 19.00

17/05/2023

Täna jooga kolmapäev. Algus kell 19.00

10/05/2023

Kohtume täna joogas juba kell 19.00 Lüganuse rahvamajas 🧘‍♀️
Kes on tulemas?

03/05/2023

Täna jooga, algusega kell 19.00🧘‍♀️!
Pane tähele uus aeg! Kes tuleb, anna märku?