17/09/2021
Donuts y buñuelos.
Los carbohidratos rápidos contenidos en estos alimentos contribuyen a la formación de grasa corporal a partir del exceso de azúcar, no benefician a la figura. Cuando se consumen, hay pesadez en el estómago.
Yogures de la tienda.
Como parte de los yogures presentados en los estantes de los supermercados hay conservantes, edulcorantes, sabores. Se recomienda preparar productos lácteos fermentados para la comida de la mañana usted mismo. Si no existe tal posibilidad, el yogur debe reemplazarse con kéfir.
Requesón.
Un producto saludable y rico en proteínas no es adecuado para el Desayuno. Se recomienda comer no por la mañana, sino por la tarde.
