21/09/2021
Actividad física y pasión por la vida
Según las observaciones de especialistas de la Universidad de Pen Stein, en Estados Unidos, las personas que llevan un estilo de vida físicamente activo se distinguen por una mayor emoción y entusiasmo que las que lo hacen no hacer mucho ejercicio.
Los investigadores han notado que en esos días en que una persona se mueve mucho, está de muy buen humor.
Todas estas conclusiones científicos han realizado en base a información, obtenida de un experimento en el que pidieron a casi 200 estudiantes universitarios que escribieran en diarios, registrando en ellos su actividad física y estado emocional todos los días.
Análisis de las anotaciones del diario dirigido científicos a la conclusión de que la actividad física se refleja directamente en el estado de ánimo de los participantes en el experimento. Experimentaron entusiasmo, estimulación y excitación tónica con más frecuencia que las personas que prefieren un estilo de vida sedentario.
Las personas también tienen más probabilidades de experimentar entusiasmo cuando son más activas. Una persona se beneficia no solo del entrenamiento físico regular, sino también durante los períodos de aumento de carga a corto plazo, según investigadores estadounidenses.
El movimiento permite que las personas experimenten una oleada de emociones positivas, por lo que los expertos Recomiendo encarecidamente que todos nos movamos más.
