29/10/2023
Tihti küsitakse minult ja minu meeskonnalt, et mida me ikkagi seal basseinis teeme, et lapsed ikka ja jälle suure rõõmuga meie juurde tagasi trenni tulevad. Ja niimoodi aastast aastasse.
3-6-aastaste mängulises suplustunnis käivad meie kõige nooremad ujumissõbrad. Tegelikult nad veel iseseisvalt ujuda ei oska, kuid kuni 60-sentimeetri sügavuses vees tunnevad nemadki end üsna enesekindlalt.
Suplustund on üles ehitatud täies mahus mängudele. Mängitakse enamasti neid samu mänge, mida tavaliselt mängitakse kõikides muudes liikumisringides. Alustades mitmest erinevast kullimängu variatsoonist, lõpetades köieveo ja haikala eest põgenemisega. Lihtsalt tempo ja liikumisvabadus on vees veidi piiratud.
Mängides ja lustides unustab laps veehirmu ja õpib ka vees hõljuma ja efektiivsemalt liikuma. Mängude vahele ning nende sisse integreeritakse erinevaid hõljumise ja sukeldumise harjutusi, treenitakse jalgade ja käte ujumistehnikaid ning harjutatakse üha pikemalt ühegi abivahendita vee peal püsimist ja edasi liikumist.
Mängulise ujumistunni pikkus on 30-40 minutit.
Järgmises vanuserühmas osalevad 6-9-aastased lapsed, kes õpivad ujumise algtõdesid. Alustame lihtsamatest ehk selili- ja krooliujumisest. Ka algõppe rühmades on erinevate mänguliste tegevuste osakaal üsna suur. Sukeldumist ja hüppamist on ikka kõige toredam õppida mängides.
Treeningu pikkus on keskmiselt tundaega. Iga trenn algab 10-minutilise kuiva soojendusvõimlemisega. Peale ujumist jääb neile veidi aega, et ka liutorust mõned korrad alla lasta.
Peale nende osaleb meie treeningudel ka hulganisti vanemaid ujujaid. Üks seltskond neist ujub korra või kaks nädalas ja seda tubli harrastaja tasemel. See on hea viis, kuidas hoida keha ja vaim värske, samal ajal põletada hulga kaloreid ja saada mõtted muudest asjadest eemale.
Teine seltskond on spordirühma ujujad, kellest agaramad käivad ujumas iga päev. Nemad ujuvad palju ja teinekord ka väga kiiresti. Osaletakse mitmetel ujumisvõistlustlustel ning tullakse mugavustsoonist välja.
Emad, isad ja vanavanemad kogunevad ujumistreeningule reeglina reede õhtuti. Nende eesmärgid on väga erinevad. Kes tahab triatloni läbida, kes lihtsalt liigutada või nooruspõlves kogetud veehirmu ületada.
Suvel, kui eelistatud on tegevused vabas õhus, korraldame noortele mitmesuguseid laagrid ja muid liikumispäevi.
Kõikide eelpool mainitud rühmadega võib liituda ka praegu!
