01/04/2021
Si corre en la oscuridad, es recomendable elegir rutas familiares y bien iluminadas con una superficie plana. Además, para su propia seguridad, debe usar ropa de color claro que sea claramente visible en la oscuridad. Además, es recomendable desechar los auriculares, ya que pueden evitar que escuche un peligro potencial (ciclista o automóvil).
Una buena opción será comprar gafas deportivas con un conjunto de gafas de diferentes colores. Además de protegerse del sol, protegerán sus ojos de la arena y el polvo en climas ventosos, y por la noche, de las ramas y el mosquito (si corre en un parque forestal o cerca de un estanque). Pedí Aliexpress aquí.
Los contras de correr por la noche Probablemente el principal inconveniente de las carreras nocturnas es que no siempre es posible llevarlas a cabo. El mal tiempo, los retrasos en el trabajo, las preocupaciones familiares y la fatiga banal después de un día difícil pueden impedirle realizar un entrenamiento nocturno. Además, correr en la oscuridad se asocia con un mayor riesgo de lesiones, por lo que existe la posibilidad de que no se dará cuenta de un hoyo, bache, ceja u otro obstáculo.
