09/02/2026
Una buena sentadilla no es solo fuerza, es técnica y control.
✔️ Columna neutra
✔️ Core activo
✔️ Rodillas alineadas
✔️ Descenso controlado
✔️ Extensión coordinada de caderas y rodillas
Menos peso, más calidad de movimiento.
Ahí es donde empiezan los resultados 💪