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FussionFit+ gym.cross

Casa
Ecuador
Sangolquí
FussionFit+ gym.cross

Somos más que un gimnasio, entregamos salud y Bienestar. estamos en Sangolquí

12/12/2025

🔥 ¡Navidad Fitness en nuestro Gym! 🎄💪
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17/03/2025

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Válido hasta el 31 de Marzo

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03/01/2025

Empezamos el año ! 🏃🏻‍♀️🏃🏋️‍♀️🏋️‍♂️
Y comenzamos a dar pasos para cumplir tus metas, si quieres empezar un año con el pie derecho déjanos acompañarte.

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30/07/2024

🚨La alimentación es parte clave de los resultados!

✅Es fundamental para la recuperación, construcción de músculo, recuperación de energía, y mejora del rendimiento.🥘

✅La síntesis de proteínas musculares puede estar elevada durante varias horas después del ejercicio, y el consumo de nutrientes puede ser efectivo incluso si se realiza varias horas después del entrenamiento, recuerda lo esencial es asegurar una ingesta adecuada de nutrientes en general, tanto antes como después del ejercicio.

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11/07/2024

🚨La frecuencia ideal de entrenamiento depende de tus objetivos, nivel de experiencia, disponibilidad de tiempo y capacidad de recuperación. ‼️

Comenzar con 3-4 días a la semana es generalmente una buena opción para principiantes, permitiendo suficiente descanso y adaptación al nuevo régimen de ejercicios.

A medida que te vuelves más experimentado y tu cuerpo se adapta, puedes considerar aumentar la frecuencia y ajustar tus entrenamientos según tus objetivos específicos.

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19/06/2024

❌💊”No existe una pastilla mágica para perder grasa. El proceso requiere trabajo y constancia, basándose en estos 4 pilares clave:

1. Nutrición: Prioriza un déficit calórico y asegúrate de consumir suficientes proteínas, verduras y grasas saludables.
2. Entrenamiento: Dedica tiempo al entrenamiento de fuerza para mantener la masa muscular.
3. Mantente activ@: No es necesario cardio excesivo, pero actividades como caminar son beneficiosas.
4. Paciencia: Los resultados llegan con el tiempo y el esfuerzo constante, mantén la motivación y no te rindas.”

Agenda una cita para tu análisis de composición corporal 📞099543312

Recuerda que si entrenas en .plus el análisis de composición corporal está incluida en la membresía 📲0964030569

13/06/2024

Por el mes del Padre 📍aprovecha esta promo 📲

13/06/2024

Cosas que tienes que saber 👇
No solo si quieres ganar masa muscular, incluso si quieres perder grasa; la proteína es la base para cumplir tus objetivos. ‼️

Si necesitas una guía puedes agendar tu cita con: la Nutri 🥘🥑🥯

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Dirección

San Nicolas, Avenida El Inca E Imbabura
Sangolquí
171102

Horario de Apertura

Lunes	05:00 - 22:00
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