ZEUS MG GYM

18/03/2026

Licuado de avena, zanahoria y naranja para el estreñimiento😱….ver más ⤵️

11/03/2026

EL PESO NO LO ES TODO
La Recomposición Corporal debería ser tu objetivo. El peso en la báscula no diferencia qué es masa muscular, grasa corporal, agua o contenido intestinal. Por eso, usar únicamente la báscula como referencia conduce a interpretaciones equivocadas sobre la salud y tu evolución física.

Mujeres con el mismo peso pueden tener composiciones corporales completamente diferentes. La variación entre el porcentaje de grasa y en la cantidad de masa magra altera de directamente la apariencia del cuerpo, el nivel de definición muscular, la fuerza, el rendimiento en los entrenamientos e incluso el metabolismo en reposo.

A medida que el porcentaje de grasa disminuye y la masa muscular se preserva o aumenta, el cuerpo se vuelve más eficiente metabólicamente, se repara mejor el tejido, el cuerpo produce más energía.

El músculo es un tejido metabólicamente activo, es decir, aumenta el gasto energético en reposo y mejora la utilización de carbohidratos y grasas como fuente de energía. Tu enfoque no debería ser solo reducir el peso en la báscula, sino construir músculo.

10/03/2026

08/03/2026

Feliz día de la mujer a todas mis Tucas de Zeus Gym ❤️😘💪🏻

01/03/2026

CARDIO VS PESAS

🏋️‍♂️ Pesas (entrenamiento de fuerza)

¿Qué es?
Ejercicios con resistencia: mancuernas, barras, máquinas o tu propio peso.

✅ Beneficios:
• 💪 Aumenta masa muscular
• 🔥 Acelera el metabolismo (quemas más calorías incluso en reposo)
• 🦴 Fortalece huesos y articulaciones
• 📈 Mejora fuerza y rendimiento físico
• 🔥 Da forma y definición al cuerpo

Ideal si quieres: verte más marcado/a, ganar fuerza y transformar tu físico.

🏃 Cardio (ejercicio cardiovascular)

¿Qué es?
Actividades que elevan el ritmo cardiaco por tiempo prolongado: correr, bici, caminar rápido.

✅ Beneficios:
• ❤️ Mejora la salud del corazón
• 🔥 Quema calorías durante el ejercicio
• 😮‍💨 Aumenta resistencia
• 😌 Reduce estrés
• ⚖️ Ayuda a bajar grasa corporal

Ideal si quieres: mejorar condición física y perder grasa.

28/02/2026

Entrenamiento piernas y glúteos
El mejor Team Zeus Gym 💪🏻🙌🏻💯

24/02/2026

Reencuentro de las Tucas del team 4.pm
ZEUS MG GYM 💪🏻🙌🏻💯

21/02/2026

Muy contenta nuestra alumna Grace Almeida con sus resultados
Alumna de Zeus
Gym de campeones y mujeres fuertes ❤️💪🏻

21/02/2026

✍🏻👌🏻

20/02/2026

Y los cumplió feliz🥳🥳
Felicidades a nuestra alumna
La Magister Joanna Candelario lluvia de bendiciones q viva la cumpleañera 🥳🥳🥳