Gaby, Pilates-Consciente

Gaby, Pilates-Consciente Este no es un programa más de ejercicio. Pilates Consciente es un espacio de reconexión con tu cuerpo, tu vitalidad y tu poder de sostenerte con amor.

Aquí no vienes a exigirte… vienes a sanar tu relación con el movimiento, con la comida y contigo misma. Merudanda, es un espacio integral de crecimiento personal, espiritual, mental y físico. Buscamos integrar, equilibrar y armonizar al Ser tomando en cuenta todos estos aspectos. Pilates, es una excelente manera de ponerte a prueba y sentir de lo que eres capaz cuando pones voluntad en tus accione

s. Disciplina que combina dinamismo y fuerza, fluidez y precisión, actividad recomendada para hombres y mujeres entre 15 y 65 años que deseen mejorar su postura, tonificar toda la musculatura de una manera armoniosa, obtener agilidad y fluidez en los movimientos de la vida diaria, reducir la molestia y dolor de espalda y rodillas, así como curar y prevenir este tipo de lesiones. Excelente aliado para deportistas, bailarines, o personas que practiquen cualquier otro tipo de disciplina; así como para personas con un estilo de vida sedentario, con niveles altos de estrés y todos quiénes deseen encontrar un espacio de interiorización y reencuentro consigo mismo. Como parte de este espacio de integración, ofrecemos acompañamiento y asesoramiento a nivel nutricional para que en pocas sesiones puedas vivenciar el cambio, tanto en tu cuerpo y su apariencia, así como en tu forma de pensar, de manejar los estados emocionales negativos y en tu bienestar en general.

05/06/2026

Durante años pensé que necesitaba más disciplina.

Más fuerza de voluntad.
Más organización.
Más esfuerzo.

Pero la verdad era otra.

Estaba intentando vivir como si mi cuerpo fuera igual todos los días del mes.

Y no lo es.

Somos cíclicas.
Nuestra energía cambia.
Nuestras necesidades cambian.
Nuestro cuerpo cambia.

Cuando aprendí a respetar esos ritmos, dejé de sentir que estaba fallando constantemente.

Y empecé a trabajar con mi cuerpo en lugar de luchar contra él.

Por eso creé este programa.

Una guía práctica para ayudarte a comprender tu ciclo, moverte según tu energía, alimentarte con mayor conciencia y crear rituales que te conecten contigo misma.

🌙 Incluye ebook + 8 prácticas de movimiento.

🎁 Y durante junio recibirás además 1 mes completo de acceso a mi Membresía Pilates Consciente (valorada en $33 USD).

✨ Todo por solo $27 USD.

Si sientes que es momento de entenderte mejor, te espero.

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02/06/2026

¿Alguna vez has sentido que hay semanas en las que podrías comerte el mundo y otras en las que apenas tienes energía para cumplir con lo básico?

No estás fallando.
No eres inconsistente.
Y probablemente tampoco te falta disciplina.

Lo que ocurre es que tu cuerpo femenino es cíclico, no lineal.

Durante años nos enseñaron a entrenar, producir y alimentarnos igual todos los días del mes, ignorando que nuestras hormonas, energía y necesidades cambian constantemente.

Por eso creé esta guía 🌙

Encontrarás:
✨ 8 prácticas de movimiento alineadas con cada fase
✨ Alimentación según tu ciclo
✨ Rituales de autocuidado femenino
✨ Herramientas para comprender y aprovechar mejor tu energía

Todo reunido en un formato simple, práctico y amoroso.

💫 Acceso inmediato
💫 Pago único de $27 USD
✨SOLO SI LO COMPRAS EN JUNIO ACCEDE ADEMÁS A MI MEMBRESÍA TODO UN MES✨

Tu ciclo no es un obstáculo.
Puede convertirse en una de tus mayores fortalezas.

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31/05/2026

¿Cuántas veces has pensado que te falta disciplina?

Que si fueras más constante...
Que si tuvieras más fuerza de voluntad...
Que si te esforzaras un poco más...

Pero ¿y si el problema no fuera tu disciplina?

Durante años nos enseñaron a vivir como si fuéramos iguales todos los días del mes. A entrenar igual, comer igual, producir igual y exigirnos igual.

Y nuestro cuerpo femenino simplemente no funciona así.

Por eso muchas mujeres terminan agotadas, frustradas y pensando que hay algo mal en ellas.

La realidad es que cuando entiendes tus ritmos hormonales y aprendes a trabajar con ellos en lugar de luchar contra ellos, recuperas energía, claridad mental y una relación mucho más amorosa con tu cuerpo.

Por eso creé MUJER CÍCLICA 🌙

Un programa práctico donde aprenderás a:
✨ Alimentarte según cada fase de tu ciclo.
✨ Adaptar tu movimiento y ejercicio.
✨ Comprender tus cambios de energía.
✨ Reconectar con tu naturaleza femenina.

Y además incluye 1 mes de acceso a Pilates Consciente.

Todo por solo $27 USD.

Si llevas tiempo sintiendo que has probado de todo y nada termina de funcionar, quizás no necesitas intentarlo más fuerte.

Quizás necesitas hacerlo diferente.

🌙 Mas información en el link de mi bio.

19/05/2026

No necesitas empezar con ejercicios extremos para fortalecer tu cuerpo 🤍

Muchas veces creemos que para trabajar brazos, espalda y postura necesitamos pesos grandes…
pero la realidad es que puedes comenzar simplemente usando el peso de tus propios brazos ✨

La clave está en la constancia, la técnica y el movimiento consciente 🌙

Con el tiempo puedes ir aumentando poco a poco la intensidad:

✨ primero con tu propio peso
✨ luego con botellitas de agua
✨ después incorporando mancuernas ligeras
✨ y progresivamente usando más resistencia

Tu cuerpo se adapta cuando lo acompañas con paciencia y amor, no desde la exigencia 🫶🏼

Este carrusel te deja una pequeña secuencia para fortalecer brazos, mejorar postura y activar espalda de una manera amigable y efectiva ✨

Y recuerda que estos son los ÚLTIMOS días para aprovechar las promociones de mayo 🌸

✨ 2x1 en Membresía
✨ 10% OFF en clases presenciales y asesorías

Promoción válida hasta el 31 de mayo 🌙

Si quieres información puedes escribirme por DM 🤍

Hoy no siento que celebro solamente un año más… 🌙Siento que celebro a todas las versiones de míque sobrevivieron para ll...
16/05/2026

Hoy no siento que celebro solamente un año más… 🌙

Siento que celebro a todas las versiones de mí
que sobrevivieron para llegar hasta aquí 🤍

La mujer que hoy ves
tuvo que desaprender muchísimo:

la auto exigencia
la desconexión del cuerpo
la necesidad de encajar
el vivir en automático

Tuvo que atravesar duelos
cambios
miedo
cansancio
y momentos donde volver a empezar parecía imposible

Pero también aprendió a escucharse
a bajar el ritmo
a habitar su feminidad
a confiar en su intuición
y a construir una vida mucho más auténtica ✨

Hoy no celebro perfección
celebro verdad

Y aunque sigo construyéndome…
hoy me siento más libre
más consciente
y más yo que nunca 🌸

Gracias por acompañarme en este camino 🤍
Bienvenidos los 42!!!

Hoy quiero honrar a todas las mujeres que maternan la vida 🤍Por eso este mes he preparado promociones especiales pensada...
10/05/2026

Hoy quiero honrar a todas las mujeres que maternan la vida 🤍

Por eso este mes he preparado promociones especiales pensadas para acompañarte a volver a ti 🌷

✨ 2 meses de Membresía Pilates Consciente por $33
✨ 10% OFF en paquetes de clases presenciales en Quito
✨ 10% OFF en asesorías personalizadas de bienestar integral

Que este día no sea solo una celebración…
Que también sea una invitación a cuidarte con más amor 🤍

Con cariño,
Gaby

Escríbenos por DM para más información ✨

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