Aire Pilates Springboard

Aire Pilates Springboard Es un nuevo concepto de gimnasio donde se combinan todos los beneficios del Pilates, proporcionando un estimulante entrenamiento de todo el cuerpo.

Es un nuevo concepto de gimnasio donde se combinan todos los beneficios del Pilates, proporcionando un estimulante entrenamiento de todo el cuerpo

22/08/2026

Este reel es para recordarte que el movimiento solo trae beneficios 💋💋

No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir mejor. 🛒✨Te muestro qué suele entrar —y qué no— en mi carri...
20/08/2026

No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir mejor. 🛒✨

Te muestro qué suele entrar —y qué no— en mi carrito. 👀

❌ MORTADELA / JAMÓN
Son carnes muy procesadas: suelen aportar bastante sodio y contienen varios ingredientes añadidos para conservar y dar sabor.

✅ CARNE FRESCA
Prefiero una proteína con pocos ingredientes: carne y nada más. Así tengo más control sobre lo que estoy comiendo.

❌ MARGARINA
Muchas margarinas son productos formulados con aceites, agua, emulsionantes y otros ingredientes.

✅ MANTEQUILLA
Prefiero usar una grasa con una composición más sencilla para poder hacer mi ghee

❌ CALDOS EN POLVO
Son concentrados de sabores muchas veces artificiales, suelen tener bastante sodio y otros ingredientes innecesarios.

✅ ESPECIAS
Puedo conseguir muchísimo sabor usando especias, hierbas y condimentos sin depender de un cubito de caldo.

❌ CHIPS / SNACKS
Son fáciles de comer en grandes cantidades y suelen combinar harinas/almidones, grasas, aceites refinados y saborizantes artificiales.

✅ FRUTOS SECOS
Me aportan grasas insaturadas, fibra y algo de proteína. Además, me dan más saciedad.

❌ YOGURES SABORIZADOS
Algunos vienen con bastante azúcar añadido y más ingredientes de los que necesito para comer un yogur.

✅ YOGUR NATURAL
Prefiero empezar con una base simple y, si quiero, añadirle fruta, canela o lo que me provoque.

❌ ACEITE VEGETAL REFINADO
No lo quiero en mi cocina: es un producto altamente procesado y prefiero otras fuentes de grasa.

✅ MANTEQUILLA
Un alimento mucho más simple: crema de leche y, según el tipo, sal.

Dirección

Quito

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Martes 06:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Miércoles 06:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Jueves 06:00 - 11:00
17:00 - 20:00
Viernes 06:00 - 11:00
17:00 - 20:00

Teléfono

+593994166509

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