24/06/2021
A menudo los hombres están interesados en el incremento del tamaño y la fuerza de cada uno de los músculos de su cuerpo y olvidan lo importante que es el equilibrio y la armonía entre las cadenas musculares.
El método Pilates corrige estas deficiencias de su entrenamiento y además muestra la importancia de trabajar especialmente el centro del cuerpo, la zona donde enraízan los músculos que estabilizan el tronco y la espalda. Del estado de esta zona depende la capacidad para moverse con potencia y precisión.
Estos son algunos ejemplos de futbolistas que utilizan el método pilates como parte de su entrenamiento.
Christiano Ronaldo, Steven Gerrard, Diego Costa, Phil Jones, Lionel Messi, Xavi Hernandez, Carlos Pujol.
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