Fitness Factory La Luz

Fitness Factory La Luz Centro Fitness de Entrenamiento
Gimnasio

27/07/2020

Hoy llegó el momento más difícil para nosotros, llegó el triste momento de informarle a nuestra gran familia el cierre de nuestras puertas 🚪.
Gracias por cada momento compartido y esperamos verlos pronto.!!!
Para más información pueden escribirnos al whatsapp, donde le daremos más información.
📲 099 752 9195.
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⚠️HORARIO DE ATENCION⚠️
⏰ 10am a 12M y de 2PM AM a 6PM.
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15/07/2020

La familia… ⁣
Uno de los principales motores de nuestras vidas, por la cual haríamos y sacrificarías todo, sin importar las consecuencias. Hemos hecho todo lo posible y seguiremos trabajando para darles lo mejor a ustedes.⁣
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Gracias por seguirnos y seguir brindándonos su apoyo incondicional.⁣
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𝐒𝐨𝐦𝐨𝐬 #𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐲𝐥𝐚𝐥𝐮𝐳 𝐲 𝐬𝐮 𝐭𝐮 𝐥𝐨 𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳𝐨́𝐧, 𝐝𝐞́𝐣𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨.⁣
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Las Cuerdas de Batalla o también conocidas como Cuerdas Pesadas o Battle Ropes, se han convertido en la última tendencia...
15/07/2020

Las Cuerdas de Batalla o también conocidas como Cuerdas Pesadas o Battle Ropes, se han convertido en la última tendencia para hacer ejercicio alrededor del mundo, esto dado a la gran versatilidad y beneficios que ofrece esta disciplina, no solo a la hora de practicarla, sino también de evaluar resultados alrededor de la quema de calorías, el desarrollo de musculatura y la adquisición de fuerza y potencia. Es así como las Cuerdas de Batalla invitan a realizar un entrenamiento de alta intensidad que involucra todo el cuerpo y que hace que los músculos puedan ejercitar movimientos nuevos.⁣
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Recuerda que un entrenamiento variado genera grandes resultados.⁣
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13/07/2020

Hoy comienza una nueva semana y que mejor manera de iniciarla con actividad física!!!
Feliz semana ❗️❗️❗️......................................................................
😂👌 🇪🇨

07/07/2020

Beneficios del Aguacate.⁣
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✓Los aguacates nos sacian y ayudan a bajar de peso.⁣
✓El aguacate es muy rico en ácido fólico.⁣
✓Los aguacates son buenos para el corazón.⁣
✓Reduce el colesterol.⁣
✓Ayudan a la absorción de otras frutas y verduras.⁣
✓Un potente antioxidante.⁣
✓Tratar el tracto gastrointestinal.⁣
✓Antibiótico natural.⁣
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𝘚í𝘨𝘶𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘵 𝘴𝘪 𝘵𝘦 𝘨𝘶𝘴𝘵𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦.⁣
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06/07/2020

Seguimos luchando contra lo que venga, nos caemos y de vuelta a estar de pie. Somos Ecuatorianos de corazón y siempre lucharemos unidos y ahora más que nunca.

Si eres ecuatoriano de corazón deja tu comentario...

🇪🇨 ✨ ̇d19

03/07/2020

😷
Vamos a ver si te atreves a decir cuál es tu favorito o etiqueta a ese amig@ que se parece a uno de estos 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Usa tu emoji para responder!!

Para bajar de peso NO hay fórmula mágica, solo debes gastar más calorías de las que consume. ⁣Como una libra equivale a ...
02/07/2020

Para bajar de peso NO hay fórmula mágica, solo debes gastar más calorías de las que consume. ⁣
Como una libra equivale a 3,500 calorías, necesitará reducir su consumo calórico en 500-1000 calorías por día para perder entre 1 y 2 libras por semana.⁣
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Así que no creas en fórmulas secretas y cremas milagrosas, la constancia y buena alimentación te dará los resultados deseados y en menos tiempo.⁣
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𝐂𝐮á𝐥 𝐬𝐞𝐫á 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐠𝐲𝐦 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣ ...
01/07/2020

𝐂𝐮á𝐥 𝐬𝐞𝐫á 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐠𝐲𝐦 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝.⁣
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29/06/2020

𝐋𝐚 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏 𝐲 𝐁𝟐 𝐲 𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐜𝐢𝐨, 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐫𝐨, 𝐳𝐢𝐧𝐜, 𝐟ó𝐬𝐟𝐨𝐫𝐨 𝐲 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨. 𝐀𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐚 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐭𝐚-𝐠𝐥𝐮𝐜𝐚𝐧𝐨𝐬. 𝐄𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐬á𝐭𝐢𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐫 𝐜𝐫𝐮𝐝𝐨 𝐨 𝐜𝐨𝐜𝐢𝐝𝐨.⁣
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Así que recuerda comer las porciones necesarias y no abusar de este delicioso cereal.⁣
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Seguimos dándote los mejores tips para tu entrenamiento y alimentación saludable. ⁣
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𝐋𝐚 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐁𝟏 𝐲 𝐁𝟐 𝐲 𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐜𝐢𝐨, 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐫𝐨, 𝐳𝐢𝐧𝐜, 𝐟ó𝐬𝐟𝐨𝐫𝐨 𝐲 𝐦𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨. 𝐀𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐚 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐭𝐚-𝐠𝐥𝐮𝐜𝐚𝐧𝐨𝐬. 𝐄𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐬á𝐭𝐢𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐫 𝐜𝐫𝐮𝐝𝐨 𝐨 𝐜𝐨𝐜𝐢𝐝𝐨.⁣
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Así que recuerda comer las porciones necesarias y no abusar de este delicioso cereal.⁣
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Seguimos dándote los mejores tips para tu entrenamiento y alimentación saludable. ⁣
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25/06/2020

"𝘕𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘧𝘭𝘦𝘹𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥". ⁣
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Seguramente te has hecho esta pregunta como muchas persona y por eso se han justificado alguna vez con esta frase al no poder hacer determinada actividad. Sin embargo, y pese a que en muchas ocasiones es una de las condiciones físicas más olvidadas, ésta, al igual que la resistencia, la fuerza o la velocidad, se puede mejorar. Tener una plan de entrenamiento y realizar estiramientos progresivos te ayudarán cada día a tener una buena flexibilidad.⁣
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Si quieres más y consejos para llevar una vida sana, síguenos y comparte este post.⁣
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23/06/2020

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𝐄𝐥 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐲 𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬: 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚 𝐚𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐂, 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐱𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥, 𝐚𝐝𝐞𝐦á𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐀, 𝐊, 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐫𝐨 𝐲 𝐩𝐨𝐭𝐚𝐬𝐢𝐨.⁣
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𝐄𝐥 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚: 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐀, 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐚𝐥 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐨𝐣𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐨 𝐜𝐞𝐠𝐮𝐞𝐫𝐚 𝐧𝐨𝐜𝐭𝐮𝐫𝐧𝐚.⁣
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Así que a comer tomate sin cocinar para aprovechar todos sus nutrientes!!!!⁣
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