Evolution Fitness Center

07/11/2017

***LUCE INCREÍBLE PARA LAS FIESTAS***

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En que consiste la Hidrolipoclasia Ultrasónica?

La Hidrolipoclasia es un procedimiento muy simple, previo a su realización se marca el área de la piel y se desinfectada. La sustancia que se utilizan en la hidrolipoclasia es una solución fisiológica purificada y una mezcla de reductores especiales de grasa que son inyectados en el tejido a tratar.

Este tratamiento de Hidrolipoclasia se divide en dos momentos. El primero se demora entre 30 y 50 minutos. Inmediatamente, se realiza el ultrasonido, que requiere de otros 20 minutos.

La Hidrolipoclasia, también es conocida como Lipoescultura Ultrasónica y genera beneficios en el paciente como la eliminación de la grasa abdominal (localizada) sin anestesia ni cirugías.
Las zonas del cuerpo donde mejor se puede apreciar el resultado de este tratamiento de Hidrolipoclasia son las caderas, los brazos, las piernas y el abdomen.

En cuanto a las contraindicaciones de la Hidrolipoclasia, no se recomienda realizar este tratamiento a mujeres en estado de embarazo o lactantes, menores de edad, personas con enfermedades crónicas o que presenten obesidad general.
Finalmente, el paciente podrá disfrutar de los resultados de la Hidrolipoclasia inmediatamente. Muchas mujeres que se someten a este tratamiento bajan hasta dos tallas con sólo 2 sesiones. Sin embargo, es importante que el paciente cuide su alimentación, realice un plan de desintoxicación y haga ejercicio periódimente después de la Hidrolipoclasia

20/10/2017

Envejecimiento prematuro a causa del consumo de azúcar

El proceso de envejecimiento de la piel suele llegar a partir de los 35 años. La forma en que nuestra piel madura en parte tiene que ver con nuestra herencia genética, pero también con la alimentación.
No importa la edad que tengas ahora, el simple hecho de dejar de consumir azúcar es algo que va a notarse no solo en tu salud general, sino también en la piel.
Todo ello se debe a un proceso llamado glicación, mediante el cual el azúcar en sangre se une a las proteínas para formar una nuevas moléculas “dañinas” que afectan a nuestro metabolismo y que, a su vez, nos hacen más vulnerables al envejecimiento.
Cuanto más azúcar consumamos más moléculas nocivas tendremos en nuestro organismo. Como dato curioso te diremos que un famoso dermatólogo llamado Fredric Brandt llegó a publicar un libro titulado “10 minutos, 10 años”.
En él, se nos advierte de los peligros que supone el consumo de azúcar para nuestra belleza. Suena casi dramático, lo sabemos, pero ese rico pastel que, por ejemplo, nos hemos tomado hoy para desayunar, puede ser el culpable de que, en unos años, aparentemos más edad de la que en verdad tenemos.

Las estructuras más vulnerables al proceso del glicación son el colágeno y la elastina. Son fibras de proteínas que mantienen la piel firme y elástica. De hecho, es interesante saber que el colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo.
Una vez dañamos el colágeno y la elastina a causa del azúcar, estas se vuelven más secas, quebradizas y débiles. Ello deriva en la aparición de una nueva arruga y, a su vez, de la flacidez.
Lee también recetas para combatir la piel flácida

Consejos para “revertir” los efectos del azúcar en nuestra piel
firmeza rostro

Toma nota de lo que debes hacer:

Reduce el azúcar en tu dieta
No hay que ser drásticos y eliminar todo rastro de azúcar o fructosa de nuestra dieta. Se trata de buscar opciones más saludables o de restringir de modo adecuado su consumo.

Un poco de ejercicio y un sueño reparador
Nada es más saludable para nuestro organismo y nuestra piel que un sueño tranquilo y profundo a lo largo de ocho horas. Despertaremos con la piel relajada y tersa.

Y si además hacemos el pequeño esfuerzo de practicar un poco de ejercicio cada día, todo ello revertirá en nuestra belleza exterior. En ese rostro más joven, elástico y radiante.

12/10/2017

DEJA DE CREER EN SOLUCIONES MILAGROSAS!
Para perder peso de manera permanente y sin rebote, lo único que funciona es un plan personalizado que se ajuste completamente a tus necesidades. Que incluya entrenamiento personalizado, Health Coach, lo mejor en tratamientos estéticos, nutrición inteligente, (de otra manera lo único que perderás es músculo, tiempo y dinero). Hacen de este programa integral, "un éxito garantizado", verás como mejora tu piel, silueta y sobre todo tu salud.
Llevamos más de 8 años cambiando vidas!
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03/10/2017

La mayoría de personas que entra al gimnasio usa el término "quiero definir", este término es apropiado cuando la persona tiene un buen nivel de masa muscular que al perder la grasa que esta encima del musculo deje ver un cuerpo firme, mi recomendación es comer sano para perder grasa pero al mismo tiempo ganar masa muscular por lo menos entre 6 meses y 1 año antes de decidirte a "DEFINIR"

Esta fotografía te hará entender en que porcentaje estas, tomando en cuenta las estadísticas en 1 mes se puede bajar hasta 3 puntos de grasa, has la cuenta cuanto te tomaría llegar al objetivo propuesto.

Si eres hombre y estás por encima de 19%, o por encima de 30% si eres mujer, estás en el grupo de riesgo según la OMS. Un riesgo que solo aumentará con el tiempo, porque la acumulación de cervezas, pizzas y sofá a lo largo de los años te hará avanzar poco a poco a la siguiente foto de la lista.

Un porcentaje elevado de grasa corporal te puede llevar a tener lo que se denomina obesidad en peso normal. Es decir, la báscula no marca demasiados kilos, pero tú tienes un riesgo elevado de síndrome metabólico. Lo que se llama delgados gordos.

Nosotros te ofrecemos hacerte una prueba de tu porcentaje de grasa de manera periódica, así sabrás como estas evolucionando. y no te conformes con menos😉👊💪

06/09/2017

**Llegó Septiembre el Mes para alcanzar tus Sueños**

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En que consiste la Hidrolipoclasia Ultrasónica

La Hidrolipoclasia es un procedimiento muy simple, previo a su realización se marca el área de la piel y se desinfectada. La sustancia que se utilizan en la hidrolipoclasia es una solución fisiológica purificada y una mezcla de reductores especiales de grasa que son inyectados en el tejido a tratar.
Este tratamiento de Hidrolipoclasia se divide en dos momentos. El primero se demora entre 30 y 50 minutos. Inmediatamente, se realiza el ultrasonido, que requiere de otros 20 minutos.
La Hidrolipoclasia, también es conocida como Lipoescultura Ultrasónica y genera beneficios en el paciente como la eliminación de la grasa abdominal (localizada) sin anestesia ni cirugías. Las zonas del cuerpo donde mejor se puede apreciar el resultado de este tratamiento de Hidrolipoclasia son las caderas, los brazos, las piernas y el abdomen.
En cuanto a las contraindicaciones de la Hidrolipoclasia, no se recomienda realizar este tratamiento a mujeres en estado de embarazo o lactantes, menores de edad, personas con enfermedades crónicas o que presenten obesidad general.
Finalmente, el paciente podrá disfrutar de los resultados de la Hidrolipoclasia inmediatamente. Muchas mujeres que se someten a este tratamiento bajan hasta dos tallas con sólo 2 sesiones. Sin embargo, es importante que el paciente cuide su alimentación, realice un plan de desintoxicación y haga ejercicio periódimente después de la Hidrolipoclasia

06/09/2017

Reducir la cintura es uno de los objetivos de quienes quieren mejorar tanto su figura como su salud.

La acumulación de grasa en la zona del abdomen es habitual en personas tanto obesas como delgadas, lo cual causa una gran frustración cuando las dietas no dan el resultado deseado.

Descubre en este artículo una dieta depurativa de 15 días para reducir la cintura y desintoxicar el organismo de manera sana y equilibrada.

Las claves de la dieta

1. Grasas saludables

Aceites de coco y de oliva virgen extra
Aguacate
Frutos secos y semillas sin freír y sin sal
Yema de huevo
Salmón

2. Proteína de buena calidad

3. Reducir los carbohidratos refinados

Hoy en día abusamos de los carbohidratos refinados, con platos como la pasta, la pizza, la bollería, el pan, etc.

Estos alimentos procesados y sin fibra causan hinchazón, estreñimiento y sobrepeso, y nos dificultan reducir la cintura.

Reduciremos su consumo y elegiremos, siempre que sea posible, cereales y harinas integrales y de diferentes cereales

4. Eliminar el azúcar y el alcohol
Los dos impedimentos principales para reducir la cintura son el azúcar y el alcohol, así como todo tipo de bebidas gaseosas azucaradas.

Si los eliminamos de nuestra dieta podríamos notar una gran mejoría sin hacer más cambios, sobre todo las personas que los toman a diario.

5. Aumentar los vegetales

Reducir la cintura en 15 días
El desayuno
Algunas propuestas de desayuno saludable:

Batido verde de vegetales frescos, fruta
Avena cocina con bebida vegetal, canela y frutos secos.
Tostadas integrales con ghee y mermelada baja en azúcar.
Bocadillo integral de aguacate y tortilla.

La comida
Cada comida debería contar con tres raciones:

Una ración de ensalada, con semillas y germinados.
Una ración de carbohidratos: pan integral, pasta integral, patata, quinoa, etc.
Una ración de proteína: carne, pescado, huevo o legumbres.

La cena
La cena debe ser siempre más ligera que la comida, ya que si comemos demasiado o nos olvidamos de la dieta engordaremos con más facilidad.

Recomendamos que la cena esté esté formada por:

Verdura cocida o al v***r, crema, sopa .
Proteína de fácil digestión: pescado blanco, carne de ave, huevo o aguacate.
Una pieza de fruta como la manzana, la pera, la piña o la papaya.

07/08/2017

ULTRACAVITACIÓN PARA QUEMAR GRASA LOCALIZADA
¿Qué es? Beneficios ¿Cómo funciona?

Adelgaza sin cirugía!👙💥

La ultracavitación es el método más efectivo y cómodo para adelgazar, reducir celulitis y eliminar grasa, dado que presenta resultados visibles desde la primera sesión y permite atacar directamente áreas complicadas como cadera, muslos, gluteos, brazos, abdomen y cintura.

Se lo llama liposucción sin cirugía o lipoescultura sin cirugía, debido a que es un método no invasivo y por lo tanto sin los riesgos que conllevan el bisturí y la anestesia, sin mencionar los largos procesos de recuperación y dolor que implica toda intervención quirúrgica. Así se constituye como la mejor alternativa a la liposucción.

Beneficios de la Ultracavitación:

✅Elimina grasas localizadas
✅Reduce celulitis
✅Combate la piel de naranja
✅Reafirma el tejido
✅Rejuvenece la zona tratada
✅Resultados visibles desde la 1° sesión
✅Resultado permanente: evita que la grasa vuelva
✅No provoca dolor
✅No deja marcas
✅No necesita prueba de alergia
✅Sin cirugía
✅Sin riesgos
✅Sin esfuerzo ni reposo
✅Sesiones relajantes y agradables

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Irlanda entre Av. República de El Salvador y Austria gimnasio Evolution 2do piso

01/08/2017

01/08/2017

Conozcan a Yajaira, ganadora de el reto de Mayo, En su bajó 8 kilos y despúes mas de 4k, sin duda es un tremendo cambio!!. Querida Yaja, no sabes lo orgullosa y felíz que me siento por tus progresos, eres una mujer muy dulce pero a la vez muy fuerte, siendo que tenías lesión en una rodilla nunca botaste la toalla eso es lo que hace una verdadera guerrera!!💪💪 Felicidades!!!🎉🎆😉😘

20/07/2017

ADELGAZA SIN CIRUJÍA!
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