Alice DanceFitness

16/01/2026

🟢 ⚠️ *¡ATENCIÓN TODOS! NO HAGAS EJERCICIO SI..*. ⚠️ 🟠

📊 No hagas ejercicio si quieres tener diabetes tipo 2

💪 No hagas ejercicio si quieres estar débil y sin fuerzas

😴 No hagas ejercicio si quieres sentirte cansado todo el día

🛡️ No hagas ejercicio si no quieres proteger tu sistema inmunológico

😊 No hagas ejercicio si no quieres sentirte más feliz y relajado



🎯 *PERO SI QUERÉS VIVIR EN FORMA Y CON ENERGÍA...* 🎯

✨ ¡BIENVENIDO A *CHICHE ACTIVO!* ✨

🗓️ *HOY JUEVES*
⏰ *17:30 HORAS* EXACTAS
📍 PUENBO | BARRIO CHICHE | CALLE ANTONIO VALLEJO
👉 EN LA CANCHITA JUNTO AL ESTADIO O IGLESIA DEL CHICHE

🟢 *¿POR QUÉ VENIR?* 🟠

- Entrenamiento adaptado a TODOS los niveles
​
- Ambiente amigable y motivador
​
- Conoce gente que comparte tu mismo objetivo: *SER MÁS SALUDABLE*
​
- ¡Todos somos bienvenidos, sin importar tu condición física!


📢 * | MOVIMIENTO QUE TRANSFORMA VIDAS* 📢

17/10/2025

04/10/2025

✨ *Bailoterapia – Mañana 7:00 AM* ✨
"No tengas miedo de ir lento, ten miedo de quedarte quieto." – Proverbio chino

💃 Ven a mover el cuerpo, a liberar el estrés y a llenarte de energía positiva.
Cada paso, por pequeño que parezca, es avance… y lo importante es *seguir en movimiento.*

📍 Puembo, Barrio Chiche – junto al estadio / la iglesia
🕖 ¡Te esperamos mañana sábado a las 7:00 AM!

🙌 ¡Actitud arriba, música, alegría y a bailar juntos con toda la motivación!

22/08/2025

✨💃 *Mañana es día de Bailoterapia en ChicheActivo* 🎶✨

Ven a moverte, sonreír y liberar todo el estrés de la semana.
Aquí no necesitas experiencia, solo tus ganas de pasarla bien....

y lo mejor, *¡se convierte en tu lugar feliz!* 🌈🥳🤣

📅 *Sábado - 07h00am*
📍 Puembo, Barrio Chiche (junto al estadio/iglesia)

🔔 *¡No faltes!* Te esperamos con música, alegría y un grupo que contagia pura buena vibra.

* *

05/08/2025

*¿Vas a esperar a que sea tarde?*

El sedentarismo no solo te quita energía…
También *afecta silenciosamente tu salud.*

*¿Sabes por qué?*
Porque no duele al comienzo.
No se nota en un día, ni en una semana.
Pero mientras pasan los meses o los años sin moverte, tu cuerpo empieza a apagarse poco a poco…

❌ Tu *corazón* se debilita y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
❌ Tus *pulmones* pierden capacidad, te cansas más fácil.
❌ Tus *músculos y huesos* se vuelven más frágiles.
❌ Tu *mente* también sufre: más ansiedad, estrés y riesgo de depresión.

_Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS), American College of Sports Medicine (ACSM)_

No esperes a que tu cuerpo te dé señales🥺.
*¡Muévete hoy!.*

🗓️ Clases de *entrenamiento funcional:*
Martes y jueves - 17h30
📍 *Puembo, Barrio Chiche*, junto al estadio y la iglesia

✅ *Hoy* trabajamos tren inferior
(piernas, glúteos y fuerza funcional)

En *ChicheActivo* te ayudamos a activarte con alegría y seguridad.

*¡Activa tu vida, fortalece tu salud!*

02/08/2025

🌟 *¡Agosto comenzó y es tu momento de brillar!* 🌟

Nuevo mes, nueva energía, nuevo comienzo 💥
Este *sábado* dale a tu cuerpo lo que necesita: ¡movimiento, alegría y libertad!

💃 *Bailoterapia en ChicheActivo*
🗓 Sábado | 07:00 AM
📍 *Puembo*, Barrio Chiche – junto al estadio o la iglesia.

💖 Con cariño, motivación y muchas ganas de verte bien
*¡Nos vemos en la pista!* 🕺

15/07/2025

💪 *Me gusta moverme en ChicheActivo* 💥

*¡No hay excusas!*

Esta semana activamos el cuerpo completo con ejercicios funcionales diseñados para mejorar tu fuerza, resistencia y energía.
Aquí van 3 consejos para comenzar con el pie derecho:

✨ *1. Empezamos poco a poco*
Tu cuerpo necesita adaptarse. No te exijas de más al principio, ¡lo importante es comenzar!

🎉 *2. Diviértete*
Cuando te diviertes, el ejercicio se siente más ligero. ¡Muévete con alegría!

💖 *3. Hazlo por ti*
Tú eres la persona más importante en tu vida. Entrena por tu salud, tu bienestar y tu felicidad.

📅 *Martes y jueves | 17:30*
📍 Puembo, Barrio Chiche – Junto al estadio o la iglesia

🔥 *Cierra el día haciendo algo por ti.* ¡Nos vemos en ChicheActivo!

04/07/2025

🌟 *Mañana comienza el día bailando…*
En *ChicheActivo*, dibujamos tu sonrisa como un cielo estrellado:
✨ *brillante, genuina y llena de vida.*

💃 Ven, disfruta, ríe, muévete,
🎶 que cada paso te acerque a la felicidad,
y cada risa te regale más salud.

💥 No es solo una clase, es el momento perfecto para empezar el día con el corazón liviano y el alma bailando.

📍 *Sábado | 07:00a. m.*
📌 Puembo, Barrio Chiche – Junto al estadio

¡Te esperamos con toda la energía! 💖