SBTE

SBTE Somos el club pionero en utilizar ciencia de datos para mejorar tu rendimiento deportivo.

Hoy es el Global Running Day. 🌍Y aunque no necesitás una excusa para salir a correr, la ciencia te da varias razones por...
04/06/2026

Hoy es el Global Running Day. 🌍

Y aunque no necesitás una excusa para salir a correr, la ciencia te da varias razones por qué hacerlo.

Tu cerebro genera nuevas células. Tu corazón se fortalece. Tu estado de ánimo mejora. Y cada hora que corres, estadísticamente, te devuelve 7 más de vida.

No importa si son 10 minutos o 10 kilómetros. Lo que importa es salir.

Hoy, millones de personas en el mundo hacen exactamente eso. Únete.

👉 Deslizá para ver la ciencia detrás del running.

SBTE

Hoy es el Global Running Day. 🌍Y aunque no necesitás una excusa para salir a correr, la ciencia te da varias razones por...
04/06/2026

Hoy es el Global Running Day. 🌍

Y aunque no necesitás una excusa para salir a correr, la ciencia te da varias razones por qué hacerlo.

Tu cerebro genera nuevas células. Tu corazón se fortalece. Tu estado de ánimo mejora. Y cada hora que corres, estadísticamente, te devuelve 7 más de vida.

No importa si son 10 minutos o 10 kilómetros. Lo que importa es salir.

Hoy, millones de personas en el mundo hacen exactamente eso. Únete.

👉 Deslizá para ver la ciencia detrás del running.

ScienceBasedTraining SBTE

🏔️ De volver de una lesión a sumar kilómetros con confianza.Hoy presentamos a Cesar Ron, apasionado por la tecnología, A...
28/05/2026

🏔️ De volver de una lesión a sumar kilómetros con confianza.

Hoy presentamos a Cesar Ron, apasionado por la tecnología, AI Engineer en Thoughtworks y amante de las montañas, los retos y el trail running.

Cesar eligió SBTE porque buscaba algo más que un plan genérico: quería un proceso personalizado, con criterio, experiencia y acompañamiento real.

Su evolución ha sido notable: pasó de recuperar sensaciones después de una lesión a volver a confiar en su cuerpo, en el entrenamiento y en el proceso.

En SBTE creemos que el rendimiento no se improvisa.

Se construye con ciencia, datos, consistencia y una planificación adaptada a cada atleta.

Bienvenido, Cesar. Esto recién empieza. 🚀

RunningEcuador TrailRunner

¡ Se ha hecho historia!Sebastián Sawe — Récord del mundo: 1:59:30Parciales: 5K → 14:14 (2:51/km)10K → 28:35 (2:52/km)15K...
26/04/2026

¡ Se ha hecho historia!

Sebastián Sawe — Récord del mundo: 1:59:30

Parciales: 5K → 14:14 (2:51/km)
10K → 28:35 (2:52/km)
15K → 43:10 (2:55/km)
20K → 57:21 (2:50/km)
Media → 1:00:29 (2:50/km)
25K → 1:11:41 (2:52/km)
30K → 1:26:03 (2:52/km)
35K → 1:39:57 (2:47/km) 🔥
40K → 1:53:39 (2:44/km) 🚀

Meta → 1:59:30 (2:40/km final)

Y ahí está lo imposible…

Cuando todos se rompen,
él acelera.

Hoy no vimos el límite humano.

Vimos cómo se rompe.

Elite HumanLimits

En la Sumak Trail Run Cusin , Fer Vaca alcanzó el segundo lugar en la categoría parejas. Un resultado que nos llena de o...
30/03/2026

En la Sumak Trail Run Cusin , Fer Vaca alcanzó el segundo lugar en la categoría parejas. Un resultado que nos llena de orgullo en SBTE.

Detrás de cada podio hay mucho más que una gran competencia: hay disciplina, constancia, confianza en el proceso y una preparación construida con inteligencia.

Este logro refleja lo que creemos en SBTE: que el rendimiento no se deja al azar. Se trabaja, se mide, se ajusta y se potencia con un enfoque respaldado por ciencia.

Más que celebrar un puesto, celebramos lo que representa: evolución, compromiso y la capacidad de transformar esfuerzo en resultados reales.

¡Felicitaciones, Fer, por este gran resultado y por representar al SBTE de esta manera!

Endurance ScienceWorks

27/12/2025

En esta entrevista exclusiva, Mateo Ramírez nos abre las puertas a su historia personal, el camino recorrido hasta llegar al UAE Team Emirates, y además profundizamos en datos fisiológicos clave que explican su rendimiento y proyección en la élite del ciclismo mundial 🚴‍♂️📊

Una conversación imperdible que combina pasión, ciencia y alto rendimiento.

👉 Mira la entrevista completa aquí:
🔗 https://youtu.be/P8bFdltP8sc

O visita nuestro link de Youtube en la bio.



28/11/2025

🚴‍♂️✨ ¡La diferencia entre llegar o reventar está en conocer tu curva de potencia!

Mateo Ramírez, ciclista ecuatoriano del UAE Team Emirates, nos comenta cómo el entrenamiento por varios transforma el entrenamiento. Antes, él se dejaba llevar por sensaciones, pero las sensaciones a veces engañan. Ahora, con sus vatios y curvas de potencia, sabe con exactitud cuánto esfuerzo puede sostener. 📊⚡

En pocas palabras: entrenar con vatios no solo es más inteligente, sino también más emocionante. ¡Gracias, Mateo, por inspirarnos a pedalear con ciencia y corazón! 💪.

📸:

21/11/2025

🚴‍♂️120 g de carbohidratos por hora

Eso fue lo que reveló durante la entrevista realizada con . Esta cifra solamente la alcanzan los atletas con un sistema digestivo altamente entrenado y una estrategia nutricional de élite.

🔬⚡ Para dimensionarlo, esto equivale a:

1️⃣ Full geles
• 🟡 4 gels de 30 g
≈ 120 g CHO/h

2️⃣ Geles + bebida
• 🟡 3 gels de 30 g
• 🥤 + 500 ml bebida con ~30 g
≈ 120 g CHO/h

Poder llegar a consumir esta cantidad de carbohidratos es necesario realizar "gut training" para evitar saturación gástrica y mantener la disponibilidad de glucosa estable.

En el ciclismo de alto rendimiento, esta ingesta no es un lujo: es un mecanismo para sostener la potencia crítica, retrasar la fatiga y mantener la potencia neuromuscular en etapas de más de 4 horas.

✨Mateo, un ciclista ecuatoriano que demuestra que su límite no es negociable… tampoco la ciencia en el deporte.

08/11/2025

Próximamente en nuestras redes una entrevista exclusiva con , ciclista ecuatoriano que actualmente pertenece al equipo el UAE.

¿ Qué te gustaría saber de Mateo Ramírez? Déjanos tus preguntas en los comentarios 👇

Síguenos y conoce más de esta promesa del ciclismo ecuatoriano .

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