29/11/2021
ยฟ๐ต๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ฉ๐๐๐๐ ๐ด๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ช๐๐๐๐๐? ยก๐ต๐ ๐๐๐ ๐ฌ๐๐๐๐๐๐!
๐ La gran mayorรญa estamos acostumbrados a entrenar en un gimnasio, pero visto que no todos podemos asistir a un centro de entrenamiento, ya sea por tiempo, recursos๐ฒ, etc. me surgio la idea de crear un Banco Multifuncional casero๐ก.
๐ En este corto vรญdeo te muestro como realice mi propio banco multifuncional casero,donde podemos realizar ejercicios como cuรกdriceps, Femorales, sentadillas๐๏ธโโ๏ธ, Abdominales, Pecho plano, inclinado y declinado๐โโ๏ธ, con soporte de barra !!!๐ฆต๐ช
๐๐ท๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐
๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐
https://www.youtube.com/watch?v=Vk-KwilJ_EU
๐๐ฉ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
๐; ๐ท๐๐๐๐, ๐๐๐
๐๐
๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
https://www.youtube.com/watch?v=MAe_EGivsHY
๐ท๐๐๐ ๐รก๐ ๐๐๐
๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐: ๐ https://www.youtube.com/channel/UCeD0K7b6sjrwADm7MsC8CXQ/videos
๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐
๐
๐: B11Fit
๐๐: franciscob11fit ๐ https://www.instagram.com/franciscob11fit/?hl=es
๐๐๐๐๐๐๐: B11-FIT