30/04/2024
Mi cara hoy a la mitad de mi entrenamiento ☹️
Adivinan por qué?! Les cuento …
Hoy recordé una frase de una de mis películas favoritas “Hitch” …. “I pictured this different in my mind” “imaginé esto diferente en mi mente” Y es que en ocasiones tu mente puede tener muchas intenciones de hacer algo, pero si el cuerpo no responde, toca escuchar a tu cuerpo !
En mi cabeza hoy quería entrenar tren inferior , con buena carga y completar X cantidad de ejercicios, pero que me pasó? Ayer no dormí bien, me acosté 11:30pm y 4:30am me desperté y no me pude volver a dormir 😩. Ya empezamos con la jornada escolar, lo que para mi significa levantarme 1 hora antes todos los días 😣.
Sumando a esto que desde que empecé en este carrusel de la perimenopausia/ menopausia se me hace muy difícil dormir de largo y tener un sueño realmente reparador. Mi nutricionista me recomendó cenar más temprano y tomar glicinato de magnesio antes de dormir .. y realmente las últimas semanas me estaba yendo de maravilla, pero estos días he olvidado tomar mis pastillas y ayer se me complicó la cena y cené tardísimo 🫤.
Entonces hoy entrené ? SI!! Pero le baje un poco al número de ejercicios y al peso, puse mi música motivadora y seguí 💪🏼
La conclusión (después de tanto cuento 🫣) es que debemos procurar descansar bien, a veces no sabemos o no valoramos realmente la importancia de un buen descanso 😴
Como mamás esa tarea muchas veces es un poco complicada, pero hay que tratar ☺️
Feliz martes mis queridos lectores 😊 🙌🏼
