Fitness MODEL Motivation

11/01/2024

Si has probado todas las proteínas y aun así sigues teniendo problemas con su digestión, tu mejor opción es VEGAN DELICATESSE de BEVERLY, tu aliado para ganar masa muscular sin grasa y sin problemas digestivos.

CARACTERISTICAS:

✔️100% Libre de partículas de la leche.
✔️100% Libre de lactosa.
✔️23gr de proteína aislada vegana por servicios.
✔️Apto para veganos y vegetarianos
✔️Máximo desarrollo muscular con definición.

25/10/2023

Proteínas Hidrolizado de Suero Beverly Nutrition de mano de la ciencia y la más alta tecnología ha elaborado una proteína hidrolizada libre de azúcar, grasas,lactosa, colesterol y muy bajo contenido en carbohidratos, con todos los nutrientes esenciales para deportistas aficionados o atletas que...

20/10/2023

16/10/2023

Ataca los Gorditos de la Espalda - Rutina Espalda en Casa

Con esta rutina define y endurece los músculos de la Espalda (dorsales, romboides, trapecios, erectores de la columna, y también se involucran los brazos). Para Hombres y Mujeres, todos los niveles
▸ Hacer máximo 2 a 3 veces a la semana. Lleva una alimentación saludable. Respeta la técnica, controla siempre el movimiento, ten un descanso adecuado, sé constante y verás resultados sorprendentes 💥

▸ Duración: 35 minutos
▸ Equipo: mancuernas/peso casero y 1 silla/banco
✅ 6 Ejercicios por Separado
✅ Ejercicios por Repeticiones.
✅ 30 seg. descanso entre ejer. (puedes descansar hasta por 2 min)

Con esta rutina define y endurece los músculos de la Espalda (dorsales, romboides, trapecios, erectores de la columna, y también se involucran los brazos). P...

20/09/2023

12/01/2023

RUTINA para AUMENATR GLÚTEOS GRANDES en CASA 🍑 Rutina en Tiempo real

▸ Entrena TODAS las PARTES de tus GLÚTEOS en CASA con PESO (mancuernas) - Respeta la técnica, controla siempre el movimiento, trata de ir aumentando el peso en c/serie. Suma una alimentación saludable, un descanso adecuado, sé constante y verás resultados sorprendentes 💥
▸ Duración: 50 minutos
▸ Equipo: mancuernas, banco/silla y step/grada
▸ Termina con este estiramiento: https://youtu.be/za4o5A1_5Fg

✅ CALENTAMIENTO + RUTINA
✅ 5 ejercicios (por repeticiones)
✅ 4 ejercicios + 1 biserie
✅ 4 series c/biserie o ejer.
✅ 1-2 min. descanso (puedes descansar hasta por 3 min)

🔴 Suplementos y vitaminas (sólo Ecuador):
Whatsapp: https://wa.link/dzfubme
Web: https://www.europasportnutrition.com

▸ Entrena TODAS las PARTES de tus GLÚTEOS en CASA con PESO (mancuernas) - Respeta la técnica, controla siempre el movimiento, trata de ir aumentando el peso ...

05/01/2023

Rutina CUERPO COMPLETO en CASA con Sólo Mancuernas [Menos de 45 min]
▸ Duración: 45 minutos o menos
▸ Equipo: mancuernas y banco/silla
✅ CALENTAMIENTO + RUTINA
✅ 11 ejercicios
✅ 4 biseries + 3 ejercicios
✅ 3 series c/biserie o ejer.
✅ 30 sec. descanso
(si usas un peso elevado aumenta el tiempo de descanso hasta por 3 min)
🔴 Suplementos y vitaminas (sólo Ecuador):
Whatsapp: https://wa.link/dzfubme
Web: https://www.europasportnutrition.com/
Ver video completo: https://youtu.be/gHAw41hzux0

▸ Rutina para TODO el CUERPO en CASA, corto e intenso en 45 minutos. Ideal para cualquier persona que quiera maximizar su tiempo (sin pasar la mitad del día ...

13/11/2022

CONSTRUYE unos GLÚTEOS PODEROSOS 🔥 Rutina Intensa Gym

Centrada en TODO el GLÚTEOS, una RUTINA de GYM PESADA y EFECTIVA. Respeta la técnica, empieza con un peso que controles y trata de ir subiendo el peso en c/serie. No olvides cuidar tu alimentación para resultados sorprendentes

💥💪 PREPÁRATE PARA SUDAR Y DARLO TODO:
✅ Calentamineto + Rutina
✅ 5 ejercicios + 1 biserie
✅ DESCANSO entre BISERIES/EJER.: 1-4 min.

Rutina centrada en TODO el GLÚTEOS, una RUTINA de GYM PESADA y EFECTIVA. Respeta la técnica, empieza con un peso que controles y trata de ir subiendo el peso...

01/10/2022

🔥 RUTINA para DEFINIR ESPALDA y DESARROLLAR PECHO 🔥 Rutina Intensa Gym

Rutina centrada mayoritariamente en espalda con ejercicios complementarios de pecho, respeta la técnica, empieza con un peso que controles y trata de ir subi...

28/06/2022

🔥🔥 FULL BODY en CASA con MANCUERNAS – Rutina Cuerpo Completo
6033 visualizaciones 24 jun 2022 CIRCUITO para DEFINIR el CUERPO COMPLETO en CASA o GYM con SÓLO MANCUERNAS, respeta la técnica, y no olvides cuidar tu alimentación para resultados sorprendentes 💥💪

PREPÁRATE PARA SUDAR Y DARLO TODO:
✅ 5 ejercicios modo circuito
✅ Ejercicios por reps. y segundos
✅ DESCANSO entre EJERCICIOS: 30-60 sec.

CIRCUITO para DEFINIR el CUERPO COMPLETO en CASA o GYM con SÓLO MANCUERNAS, respeta la técnica, y no olvides cuidar tu alimentación para resultados sorprende...

31/05/2022

BISERIES para GLÚTEOS GRANDES en CASA o GYM

Ver video completo => https://youtu.be/4sh52q1eM20
Suplementación .ec
Distribución Ecuador suplementos .ec :0995517848 Correo: [email protected]

Trata de añadir más peso en c/serie, controlando la técnica pero que cueste hacer cada repetición, sin olvidar mantener una alimentación equilibrada 💥💪
✅ Calentamiento + Rutina + Estiramiento
✅ BISETS en modo circuito
✅ 4 BISETS (8 ejer. en total)
✅ 30 seg. activos
✅ 10 y 30 seg. de descanso

DESARROLLAR GLÚTEOS en 45 MIN DIARIOS en CASA, trata de añadir más peso en c/serie, controlando la técnica pero que cueste hacer cada repetición, sin olvidar...