Let's travel EC

15/12/2016

😎

Disfruta tus logros pero nunca pares de ponerte nuevas metas.

14/12/2016

¡Disfruta de nuestra ultima promo del año! Regala TrueBody Cinammon y llévate el 20% de descuento. 💪💪💪
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14/12/2016

Pump it!

09/12/2016

¡Activa tu fin de semana con este Cardio Challenge!
Por 15 minutos:
20 Saltos de tijera
10 Burpees
30' de sprints (puedes usar una pesa o kettlebell para aumentar la intensidad)
No te olvides de tomar TrueBody antes o despues de tus actividades

30/11/2016

Nuestra proteína acompañando a la Flaca Guerrero en Dallas!
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Me encanta mi de chocolate después de entrenar 💪 es delicioso 😋

28/11/2016

¡Disfruta de esta promo de Cyber Monday! Solo por hoy, compra 1 TrueBody + 1 Shaker y recibes el 20% de descuento .
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24/11/2016

Empieza tu día de la mejor manera! 💪

A veces solo nos falta creer que podemos para poder hacer lo que nos proponemos.

14/11/2016

Excelente post! Incorporar música a tu entrenamiento es tan importante como un polvo de preentrenamiento o una proteína. Si buscas algo que te motive, te entretenga en el gym, escucha música, mira una película mientras estás en la caminadora o lee un libro en tu celular, esto hará que le agarres amor al gym porque sientes que es tu espacio de ocio y relajación diaria! Me pasa!

¿Cuál es la canción que más te motiva a hacer ejercicio? Comenta abajo 👇🏽
Para más tips de ejercicio entra a vida.instafit.com

10/11/2016

Lo importante de comer y beber antes o durante el entrenamiento; en mi caso Cómo algo sustancioso una hora antes de entrenar ya sea una rodaja de pan con mantequilla de maní, pero siempre algo. Nunca NUNCA vayas con el estómago vacío, podrías sufrir hasta un desmayo. En relación a la hidratación, siempre suelo llevar 2 litros de agua y tomó durante la rutina de ejercicios que dura 2 horas. Señores hay que ser disciplinados, esa es la clave. Tomar en cuenta estos alimentos antes del preworkout, con esto probablemente no necesitarás ningún estimulante de preentreno.

Barra energética, de cereales o de desayuno Gel energético
Frutas secas: pasas, uvas, albaricoques, dátiles Plátanos
Bollería: rollos de higo, pasteles de frutos secos Chocolate
Pastel de fruta o pan de molde con frutas o mantequilla de maní.

No olvides la proteína al final del entrenamiento, por supuesto que sea de true body de Best Nutrition

09/11/2016

Los resultados requieren de tiempo y dedicación; no existen atajos ni caminos cortos. Déjanos acompañarte en el camino hacia tu mejor versión. TrueBody contiene 23g. de proteína y es perfecta para mejorar tu composición corporal.
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