Serprogym

07/03/2026

Fortaleciendo cada parte de mi cuerpo con el programa de rehabilitación y vuelta al juego! Cada día me siento mejor!

Por un día más activo con

Consulta en la Bio ☎️

11/02/2026

Recovery Pro

Últimamente los dolores están llegando después de jugar mi deporte: Voleibol!! Y al día siguiente ya las lesiones empezaban a salir una a una y duraba hasta 4 días para poder volver a moverme.
Unos de los errores más claves y por la misma rutina que uno va llevando es que al final de un entrenamiento, juego o actividad física de impacto no hacemos la recuperación. A parte, se le suma dos elementos de mucha importancia: la alimentación y el dormir.

Con mis amigos fisioterapeutas y especialistas en rehabilitación, más el conocimiento que tengo, he hecho un programa con algunos ajustes de fuerza, flexibilidad y resistencia para trabajar la recuperación desde un punto de vista más físico y dinámico que el tradicional pasivo que muchos ya deben conocer.

Por aquí le dejo una parte de mi rutina de recuperación dinámica donde involucro las siguientes técnicas:
- masaje miofascial con el foam rollers.
- movilidad articular dinámica.
- propiocepción unilateral con disco inestable.
- elementos de Yoga.

Si!! Todo esto lo hago después que llego a mi casa en mi espacio de y les garantizo que ya no duro ni dos días para seguirme moviendo y los dolores ya han ido disminuyendo.
Si quieres ser parte de este proceso, solo haz click en el link en la Bio.

Serprogym es entrenamiento consciente e inteligente 🏋🏻‍♂️🧠

31/12/2025

Último día del año, sin dejar de hacer actividad física!!
Un pequeño mensaje en especial para todos los atletas que se encuentran en sus clubes equipos o academias.

Feliz año para todos

04/12/2025

🏋🏻 ¡Serprogym abre sus puertas para ti! 🏋🏻
Si buscas potenciar tu preparación física, mejorar tu condición y llevar tu rendimiento al siguiente nivel… ¡este es tu lugar! 💪🔥

Dirigido a niños y jóvenes de todas las disciplinas deportivas, en especial en voleibol 🏐.

🎁 Incluye totalmente GRATIS:

* Evaluación antropométrica
* Evaluación física
* Control y seguimiento del entrenamiento
* Planificación personalizada
* Proyección y guía de desarrollo

⏰ Atención según horarios del post.
🎉 Promoción válida solo durante diciembre y enero.
💲 Valor especial: $30
🚫 Inscripción totalmente GRATIS

📍 ¡No esperes más! Entrena, mejora y crece con Serprogym.
Te esperamos. 💥🔥

“Entrena hoy. Rinde más. Vive mejor.”

30/06/2022

Empezamos!!!

21/06/2021

Para todos nuestros les deseamos un feliz día!!!


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"Un padre es un faro que siempre es guía en el camino de nuestras vidas"
Anónimo

Feliz día para todos esos seres queridos del género masculino, a mi padre, a mis tíos, a mis hermanos, a mis primos, a mis amigos, a mis atletas y cada ser que da lo mejor de sí por sus hijos!!!

Gracias a todos por sus bendiciones!!!

Recuerda
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14/01/2021

Ya tenemos el registro para la confirmación del evento Mesa Redonda 2020. Aquí tendremos a nuestros especialistas de los conversatorios del último trimestre del 2020.
Recuerda compartir con tu amigos!!! te esperamos!!!

Este proceso es con el objetivo de verificar y comprobar los datos de los participantes que desean asistir al programa Mesa Redonda 2020. Es importante acotar y aclarar que el llenado de este proceso no garantiza la participación y el ingreso al grupo de Zoom. Una vez recibido toda la información ...

02/01/2021

Bienvenidos todos al espacio de la actividad física!!! a partir de esta página le daremos continuidad a todos los proyectos de Serprogym.

Entrenamiento, Nutrición, Rehabilitación, Pedagogía y Psicología.

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