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Unyo Estudio de Yoga

Casa
Ecuador
Guayaquil
Unyo Estudio de Yoga

Clases de yoga para todos los niveles de práctica, talleres, retiros y salud holistica.

23/06/2026

😌Entre proyectos, clases y responsabilidades, también necesitas un momento para atenderte.

Un espacio seguro para estirar, respirar profundo y comenzar el día con más presencia y energía.

🍃Estas clases son una invitación a salir un momento del ritmo acelerado, habitar el cuerpo con más atención y compartir una práctica que nos recuerda que el bienestar también se cultiva en comunidad.

Nos encontramos en el mat los lunes, miércoles y viernes a las 7:30 am.

📲Más info en la app MiEspol.

21/03/2026

Les debía este carrete🍗

🔥Posturas para estirar las piernas.

Empezamos con Janusirsasana por ambos lados. Recomendado porque libera toda la parte posterior de las piernas sin generar demasiada tensión en la cadera.

Luego, en el estiramiento de miembros superiores desde cuatro apoyos (boca arriba y boca abajo), no solo se estiran los cuádriceps sino que también se desarrolla coordinación y equilibrio.

Y finalizamos con una apertura de cadera que además libera la parte interna de las piernas, lo cual tiene un efecto liberador sobre la espalda baja.

🤓Comenta si te sirvió y compártelo con tu compañer@ de gym.

💬Para el estiramiento completo comenta la palabra PIERNAS y te lo comparto por directo.

Cariños
Vivi💚

28/02/2026

🔋Este combo es poderoso.

El gimnasio desarrolla potencia, fuerza y masa muscular.

El yoga mejora cómo te mueves con esa fuerza y te da mayor control sobre la técnica de cada ejercicio.

🎯Esa combinación cambia el juego!

Guarda este video e intenta esta secuencia luego de tu training de piernas🍃

Cariños
💚Vivi

13/02/2026

Pase lo que pase, vuelve siempre al mat!

😜Total es el único que siempre te acepta así, sudad@, despeinad@, agotad@.

Al que siempre puedes dejar en visto y no se resiente… mejor dicho el incondicional💘

Btw los mejores mats los encuentras en .ec

Cariños
💜Vivi

06/02/2026

Y a ti, qué te hizo quedarte en yoga?

💌Te leo en los comentarios

Cariños
💜Vivi

02/02/2026

Creo que son masoquistas porque siempre vuelven😜

Comparte con ese amig@ que anda desbaratado por la vida y necesita un poco de yoga☺️

Cariños
💜Vivi

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Guayaquil

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