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Tribo LK Larissa Kattery

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Ecuador
Esmeraldas
Tribo LK Larissa Kattery

🏋🏽‍♀️ Coach RITBOX- Emagreça se divertindo
🎓📚 Ed.Fisica
❌ - 33kg s/cirurgia

27/07/2026

Quando eu comecei a sonhar com o Studio Tribo LK, não pensava apenas em abrir um espaço para aulas.
Eu sonhava em construir um lugar onde as pessoas pudessem cuidar de si mesmas de diferentes formas.
Porque a saúde não é uma única coisa.
Ela envolve movimento.
Ela envolve bem-estar.
Ela envolve qualidade de vida.
Ela envolve hábitos.
Hoje, quando olho para tudo que estamos construindo, sinto muito orgulho.
Mas o que mais me deixa feliz não são as modalidades.

São as histórias das pessoas que passaram a acreditar mais nelas mesmas depois que decidiram começar.

O Studio continua crescendo porque existe um propósito muito maior por trás de tudo isso.

E eu tenho certeza de que ainda estamos apenas no começo dessa história.
Se você ainda não conhece nosso espaço, será um prazer receber você.
📍 Av. Ambasp, 71 – Galeria do Cristo – 2º andar.

24/07/2026

Tem uma frase que escuto com frequência:
"Ah Larissa, essa dor nas costas eu já tenho há anos."
E talvez seja exatamente esse o problema.
Muitas pessoas convivem tanto tempo com desconfortos que acabam acreditando que aquilo é normal.

Mas sentir dor todos os dias não deveria ser normal.
Seu corpo fala o tempo todo. Às vezes através do cansaço, às vezes através da tensão muscular, às vezes através daquele incômodo que você tenta ignorar porque precisa continuar a rotina.

A questão é que ignorar os sinais não faz com que eles desapareçam.
A quiropraxia é uma ferramenta importante para quem busca mais mobilidade, mais conforto e mais qualidade de vida.
E eu acredito que cuidar da saúde não deve acontecer apenas quando algo dói. Deve acontecer antes.

Porque prevenir sempre será mais inteligente do que remediar.
Se o seu corpo vem dando sinais, talvez seja hora de começar a escutá-lo.
📩 Entre em contato para agendar seu atendimento.

22/07/2026

❤️ Nem todo mundo acreditou. Ainda bem que eu continuei mesmo assim.
Quando a gente decide mudar, nem sempre recebe aplausos.
Às vezes recebe dúvidas.
Às vezes recebe críticas.
Às vezes recebe comentários que tentam nos convencer de que não vai dar certo.
E tudo bem.
Porque algumas das decisões mais importantes da nossa vida precisam ser tomadas mesmo quando ninguém mais acredita.

Eu não teria chegado até aqui se dependesse da opinião dos outros.
Cheguei porque escolhi confiar no processo.
Cheguei porque continuei nos dias difíceis.
Cheguei porque entendi que a pessoa que precisava acreditar em mim era eu mesma.
Hoje eu olho para trás com gratidão.
Não apenas pelos resultados.
Mas pela coragem que tive de continuar quando teria sido muito mais fácil desistir.
Talvez você esteja enfrentando um desafio agora.

Talvez esteja tentando mudar algo na sua vida e pareça que ninguém entende.
Mas eu quero te lembrar de uma coisa: não desista só porque ainda não chegou onde quer.
Continue.
🌻 Quem sabe essa mensagem não é exatamente o que alguém que você ama precisava ler hoje? Marque essa pessoa nos comentários.

20/07/2026

Eu sei que os tempos mudaram.
Hoje a tecnologia faz parte da rotina das crianças e não dá para fingir que isso não existe. Mas uma coisa que tenho observado cada vez mais é o quanto nossas crianças estão se movimentando menos.
E quando eu falo de movimento, não estou falando apenas de esporte.
Estou falando de correr, brincar, desenvolver coordenação, aprender a trabalhar em equipe, criar confiança e gastar energia da forma que uma criança deveria gastar.

Muitos pais chegam até mim preocupados com a falta de interesse dos filhos por atividades físicas. E eu sempre digo a mesma coisa: o segredo não é obrigar a criança a se exercitar. É fazer com que ela descubra que se movimentar pode ser divertido.
Foi por isso que criamos o Funcional Kids.

Um espaço onde as crianças aprendem através do movimento, desenvolvem habilidades importantes para a vida e ainda se divertem durante o processo.
Se você é pai ou mãe, talvez a melhor herança que possa deixar para seu filho seja o hábito de cuidar da própria saúde desde cedo.
📍 Studio Tribo LK

📩 Me chama no direct para conhecer as turmas.

17/07/2026

Tem uma coisa que me preocupa muito hoje em dia: as pessoas estão se acostumando a viver cansadas.
Acordam cansadas.
Passam o dia cansadas.
Chegam em casa cansadas.
E aos poucos começam a acreditar que isso é normal.
Mas não é.

Muitas vezes o corpo está apenas pedindo movimento.
Ele foi criado para se mover, para ganhar força, mobilidade e resistência. Quando passamos muito tempo parados, a tendência é sentir mais desconforto, menos energia e menos disposição para as tarefas do dia a dia.
Foi pensando nisso que trouxemos o Funcional Adulto para o Studio Tribo LK.
Não para formar atletas.

Mas para ajudar pessoas comuns a viverem melhor, com mais qualidade de vida e mais autonomia.

Porque cuidar da saúde não é apenas sobre estética. É sobre ter energia para aproveitar a vida.
Se você sente que seu corpo está pedindo mudança, talvez esse seja o momento de ouvir.
📩 Chame no direct para saber mais sobre as novas turmas.

15/07/2026

🔥 O dia que parei de procurar atalhos foi o dia que minha vida começou a mudar.
Eu já procurei soluções rápidas.
Já quis resultado imediato.
Já desejei acordar diferente sem precisar passar pelo processo.
Quem nunca?

Mas em algum momento eu percebi que não era sobre encontrar o caminho mais rápido.
Era sobre encontrar um caminho que eu conseguisse sustentar.
Porque de nada adianta conquistar algo em 30 dias se você não consegue manter por 30 semanas.
A mudança que transformou minha vida não aconteceu porque eu encontrei uma fórmula mágica.
Ela aconteceu porque eu parei de procurar uma.

Comecei a valorizar o básico. Comecei a respeitar o tempo do meu corpo. Comecei a construir hábitos.
E foi isso que me trouxe até aqui.
Hoje eu entendo que o segredo nunca esteve na velocidade.
Sempre esteve na constância.

✨ Às vezes a resposta que você procura não está em algo novo. Está na decisão de fazer o simples todos os dias.
👇 Você é do time que busca resultados rápidos ou do time que acredita na construção diária? Comenta aqui.

13/07/2026

Uma das coisas que mais aprendi trabalhando com pessoas é que não existe um único caminho para cuidar da saúde.
Tem gente que ama musculação.
Tem gente que gosta de caminhar.
Tem gente que prefere pedalar.

E tem pessoas que simplesmente precisam de música, energia e um ambiente leve para se manterem em movimento.
Por isso estou tão feliz em trazer o FitDance para o Studio Tribo LK.
Porque muita gente deixou de se exercitar não por preguiça ou falta de disciplina, mas porque ainda não encontrou uma atividade com a qual realmente se identif**asse.

O FitDance é movimento, condicionamento, coordenação e gasto energético. Mas também é diversão, alegria e conexão.
E quando a gente gosta do que faz, tudo f**a mais fácil de manter.
Se você estava procurando uma maneira diferente de voltar a se movimentar, talvez essa seja a oportunidade perfeita.

As novas turmas estão chegando e eu vou adorar te receber aqui.

10/07/2026

Nem toda transformação começa quando olhamos para o espelho.
Algumas começam quando percebemos que estamos precisando desacelerar a mente, reorganizar os pensamentos e voltar a cuidar de nós mesmos.
Foi exatamente por isso que o Ritbox Gospel ganhou um espaço tão especial dentro do Studio.
Porque ele vai muito além da atividade física.

É um momento para movimentar o corpo, renovar as energias e começar o dia com propósito.
Vivemos em uma rotina tão acelerada que muitas vezes esquecemos de olhar para dentro.
E eu acredito que saúde também passa por isso.

Passa pela forma como acordamos.
Pela forma como encaramos nossos dias.
Pela forma como cuidamos do nosso corpo e da nossa mente.
O Ritbox Gospel nasceu para unir movimento, bem-estar e propósito em uma experiência única.
Se você busca uma maneira diferente de começar suas manhãs, talvez essa turma tenha sido feita para você.
🙏 Terças e quintas às 07h00.

📩 Me chama no direct para conhecer melhor.

08/07/2026

Existe uma frase que eu escuto com frequência:

"Larissa, quando eu perder um pouco de peso eu começo."

E toda vez que ouço isso, lembro da mulher que eu era alguns anos atrás.

Porque eu também acreditava que precisava estar mais preparada, mais motivada ou em uma fase melhor da vida para começar a me cuidar.

Só que a transformação não acontece antes da decisão.

Ela acontece depois.
Eu não eliminei 33kg porque acordei motivada todos os dias. Eu eliminei porque continuei mesmo nos dias em que não estava motivada.
Foi o movimento que trouxe a disposição.
Foi a constância que trouxe os resultados.

Foi o processo que transformou minha autoestima.
Por isso, se você está esperando se sentir pronta, talvez eu precise te contar uma verdade: ninguém se sente pronto.

A gente começa como dá.
E melhora no caminho.

Se eu consegui transformar minha vida através do movimento, você também pode começar a transformar a sua.

📩 Me chama no direct e venha fazer uma aula experimental.

06/07/2026

🌱 A melhor decisão que tomei foi parar de esperar a segunda-feira.

Durante muito tempo eu vivi fazendo promessas para mim mesma.

Na próxima semana eu começo.
No próximo mês eu me organizo.
Depois daquela data especial eu volto a me cuidar.

E sem perceber, os meses passavam.
Os anos passavam.
E nada mudava.

Até que um dia eu entendi que a mudança não acontece quando chega a segunda-feira.

Ela acontece quando chega a decisão.
A decisão de começar mesmo sem motivação.
Mesmo sem perfeição.
Mesmo sem certeza.

Hoje eu tenho muito orgulho da minha trajetória.
Mas ela só existe porque em algum momento eu parei de esperar o cenário ideal.
E comecei.

Se existe alguma mudança que você vem adiando, talvez essa seja a mensagem que precisava ler.

Porque o melhor momento não é quando tudo estiver perfeito.
É quando você decide.

💚 Se você está escolhendo começar algo novo na sua vida, deixa um ❤️ aqui nos comentários. Vou estar torcendo por você.

Dirección

Avenida Ambasp, 71
Esmeraldas
32809-375

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