Es un programa de acondicionamiento físico que utiliza movimientos funcionales de alta intensidad y corta duración, está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas que nunca han realizado ejercicio físico hasta deportistas de élite.
¿QUÉ ENCONTRARÁS AQUÍ?
“El Box” será tu casa y encontrarás el lugar ideal para mejorar tu rendimiento, tu salud, hacer amigos y lo más importante cambiar tu estilo de vida. Cuando piensas que no eres capaz de hacer algo, con el entrenamiento descubrirás que ahora todo te es posible.
¿CÓMO LO LOGRAREMOS? Combinaremos tres elementos fundamentales en cada ”rutina” o Entrenamiento del día:
1. Ejercicios Gimnásticos
3. Condición metabólica (preparación Cardio – Vascular)
lo que te garantiza variedad, cero rutina y cero aburrimiento, lograrás desarrollar todas las habilidades físicas generales:
a. Resistencia cardio/respiratoria
b. Resistencia muscular
c. Fuerza
d. Flexibilidad
e. Potencia
f. Velocidad
g. Coordinación
h. Agilidad
i. Equilibrio
j. Precisión
Adicionalmente lograrás reducir medidas, perder grasa corporal y aumentar tu musculatura. Algo muy importante, te ofrecemos una práctica comunitaria, encontrarás personas que realizan el mismo entrenamiento, quienes te apoyarán y te darán ánimos para terminar el trabajo, harás nuevos amigos a partir de la sana competencia y el apoyo mutuo.
