K.O. Fitboxing

K.O. Fitboxing En K. O.

Fitboxing combinamos el boxeo con entrenamiento funcional de tal manera que conseguimos un ejercicio completo y entretenido que contribuye a quemar calorías, mejorar el tono muscular y a liberar adrenalina.

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01/07/2021

ESTAS LISTA???

¡Alcanza los resultados que deseas entrenando con K. O. Fitboxing!

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🤔Realmente deseas un cambio en tu cuerpo y lo que es más importante, sumergirte en el mundo fitness y hacer de esto un h...
15/04/2021

🤔Realmente deseas un cambio en tu cuerpo y lo que es más importante, sumergirte en el mundo fitness y hacer de esto un hábito saludable? 🙃

🥊El FITBOXING es el mejor aliado si tu objetivo es disminuir el porcentaje de grasa corporal 👫 y aumentar la resistencia tanto muscular como cardiovascular, sumado a una mejora de la agilidad y nivel de coordinación.🤼‍♀️🤼‍♂️

🗣️¿Sabías que en una sesión de fitboxing se trabajan piernas, abdomen y brazos, lo que se traduce en un fortalecimiento notable de la resistencia cardiovascular y de la fuerza?

Su objetivo, más que ganar fuerza o mejorar peleando, es ayudarte a ponerte en forma y a mantenerte con una buena condición. En otras palabras; si te interesa aprender a pelear no consideres estas clases, pero si quieres ponerte en forma relativamente rápido, sí (Sí dije RÁPIDO). 😅

Entonces, ¿quieres unirte a mi grupo de entrenamiento y empezar a moldear cuerpo y mente?

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👀Si creías que el FITBOXING🥊 era solo dar puñetazos al aire, te demostraremos que no es así y que sus beneficios van a h...
09/01/2021

👀Si creías que el FITBOXING🥊 era solo dar puñetazos al aire, te demostraremos que no es así y que sus beneficios van a hacer que quieras apuntarte ya mismo a nuestras clases. Su éxito reside en la combinación de golpes y movimientos característicos del boxeo con ejercicios funcionales que potenciará tu fuerza.

🤔❓Realmente deseas alcanzar resultados y disfrutar de múltiples beneficios para tu estado físico y emocional? Entonces inscríbete ya 🏃🏽‍♀️🏃‍♂️y entrena junto a nosotros esta innovadora disciplina, ya sea con s**o o en sombra, los cambios que obtendrás serán notorios.💪🏽

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02/10/2020

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30/09/2020

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🤔¿Sabías que los beneficios de un adecuado entrenamiento son múltiples?

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🎊🎉 Llegó septiembre y en K.O. queremos celebrar nuestro PRIMER ANIVERSARIO junto a ti. 🎊🎉Te invitamos a ser parte de un ...
01/09/2020

🎊🎉 Llegó septiembre y en K.O. queremos celebrar nuestro PRIMER ANIVERSARIO junto a ti. 🎊🎉

Te invitamos a ser parte de un entrenamiento especial en donde nuestro objetivo es acompañarte durante este maravilloso proceso de cambio, NO TE ARREPENTIRÁS!!!

🎉RETO ANIVERSARIO🎉

Es un programa de entrenamiento de alta intensidad que logrará sacar tu mayor rendimiento contribuyendo a lograr tus metas de forma segura y guiada con un profesional.

Para nosotros el ejercicio es la única forma de mantener nuestro cuerpo y mente saludables.

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🔸Rutinas óptimas para perder grasa y a su vez lograr tonificación muscular

🔸Entrenamiento 5 días a la semana vía ZOOM

🔸Ejercicios fáciles de hacer sin necesidad de adquirir implementos deportivos

🔸Valoración nutricional gratuita a cargo de una profesional en nutrición y dietética.

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🥊K. O. TIPS🥊🤔¿Sabías que el HIP THRUST es uno de los ejercicios ideales para alcanzar los resultados esperados en tus gl...
17/08/2020

🥊K. O. TIPS🥊

🤔¿Sabías que el HIP THRUST es uno de los ejercicios ideales para alcanzar los resultados esperados en tus glúteos?🍑

🤓El movimiento del hip thrust, hace que el glúteo mayor y medio tengan una mayor activación al realizarlo, esto no quiere decir que tengamos que dejar de lado otros ejercicios como la sentadilla o el peso muerto🏋️‍♀️👀 Simplemente, en el caso de que tu prioridad sea trabajar la potencia, la fuerza y la estética del glúteo, da prioridad al hip thrust como ejercicio principal.💁🏻‍♀️

⭕Cómo podemos realizar el hip thrust de forma correcta?

🔹Mantenemos la espalda apoyada en el banco sobre todo en la zona superior.
🔹En todo momento el cuello neutro.
🔹Nuestra cadera ha de estar completamente fuera del banco con las piernas abiertas y rodillas alineadas a talones.
🔹Una vez tenemos estos conceptos, realizaremos una extensión de cadera manteniendo uno o varios segundos arriba, el vector fuerza se ejerce de talones a glúteos, es importante la respiración y contracción del mismo, en la fase excéntrica bajaremos aguantando el peso en todo momento para evitar lesiones en la cadera.

👊🏽RECUERDA, DA LO MEJOR DE TI Y NUNCA TE RINDAS!!! 😉💪🏽

05/08/2020

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03/08/2020

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🤔¿En qué consiste?

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02/08/2020

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